Atike Bɔl Akɔta Pass
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Atike Bɔl Akɔta Pass
Medicine Ball Chest Pass nye kamedede si me ŋusẽ le si tɔa ŋku akɔta, abɔta, kple abɔwo eye wòdoa ŋusẽe, eye wònaa nu veviwo ƒe liƒo kple ŋusẽ hã nyona ɖe edzi. Esi wòsɔ nyuie na kamedefefewɔlawo kple kamedede lɔ̃lawo ta la, enaa ŋusẽ si wotsɔna ƒoa bɔmb kple nuwɔwɔ aduadu, siwo le vevie ŋutɔ na kamedefefewo wɔwɔ la nyona ɖe edzi. Ame aɖe adi be yeade kamedede sia yewoƒe ɖoɖowɔɖi me be yeana dzitodzitowo nawɔ dɔ nyuie wu, adzi lãmekawo ƒe dzidodo ɖe edzi, eye yeana kamedefefewo katã nanyo ɖe edzi.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Atike Bɔl Akɔta Pass
- De wò nuto si me nèle la me, nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye abɔta naɖe dzi ɖi.
- Tu atike ƒe bɔl la do goe le wò akɔta, nàtsɔe aƒu gbe ɖe ŋkuwòme tẽ na wò zɔhɛ alo aƒu gbe ɖe gli ŋu.
- Lé atike ƒe bɔl la ne etrɔ gbɔ, eye nàxɔ alesi wòƒoe to wò abɔtawo bɔbɔ me eye nàgbugbɔ bɔl la ava wò akɔta.
- Gbugbɔ wɔ ɖoɖo sia hena gbugbɔgawɔ xexlẽme si nèdi, eye nàkpɔ egbɔ be yelé tenɔnɔ sesẽ, si li ke kple ʋuʋu si dzi woɖu la me ɖe asi le ɣeyiɣi bliboa me.
Nõuanded sooritamiseks Atike Bɔl Akɔta Pass
- **Crect Grip**: Lé atike ƒe bɔl la ɖe akɔta ƒe sɔsɔme kple asi eveawo ɖe bɔl la ƒe axawo dzi. Ele be wò abɔta nabɔbɔ eye wòate ɖe wò ŋutilã ŋu. Ƒo asa na wò abɔwo keke ɖe enu bliboe ne èle bɔl la lém, elabena esia ate ŋu ana nuteɖeamedzi si mesɔ o naɖo wò abɔta kple abɔta.
- **Powerful Push**: Ne èle akɔta ƒe mɔɖeɖe wɔm la, zã wò akɔta, abɔta, kple abɔwo nàtsɔ atutu bɔl la sesĩe ɖe wò zɔhɛa ŋu alo ɖe gli ŋu. Vodada si wòle be nàƒo asa na le afisiae nye be nàzã wò asibidɛwo alo wò akɔta atsɔ awɔ ŋusẽa, si ate ŋu ana nàxɔ abi.
- **Ʋuʋu si Dzi Woɖu**: Togbɔ be èdi be yeatutu bɔl la kple ŋusẽ hã la, ele vevie be nàɖu edzi
Atike Bɔl Akɔta Pass KKK
Kas algajad saavad teha Atike Bɔl Akɔta Pass?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Medicine Ball Chest Pass ƒe kamededea. Enye kamedede bɔbɔe si wɔa dɔ nyuie si ate ŋu akpe ɖe ame ƒe tame ƒe ŋusẽ kple nuwɔwɔ aduadu ŋu wòanyo ɖe edzi. Gake ele vevie be nàdze egɔme kple bɔl si ƒe kpekpeme le bɔbɔe wu eye nàlé fɔ ɖe nɔnɔme nyuitɔ ŋu be nàƒo asa na abixɔxɔ. Wokafui hã be nàna ame ŋutɔ ƒe hehenala alo kamedede ŋuti nunyala aɖe nafia mɔ wò le kamededea me ne ènye ame yeye le kamededea me.
Millised on tavalised variatsioonid Atike Bɔl Akɔta Pass?
- Tɔtrɔ bubue nye Medicine Ball Chest Pass with a Lunge, afisi nèwɔa lunge hafi tsɔa bɔl la naa ame.
- Single-Arm Medicine Ball Chest Pass nye tɔtrɔ bubu, afisi nèzãa alɔ ɖeka ko tsɔ tsɔa bɔl la naa wò be wòasesẽ ɖe edzi.
- Atikewɔwɔ ƒe Bɔl ƒe Akɔta ƒe Mɔɖeɖe kple Titri nye tɔtrɔ si me ŋusẽ le wu, afisi nèwɔa titri le hafi tsɔa bɔl la toa eme.
- Mlɔeba la, Medicine Ball Chest Pass with a Twist, afisi nètsɔa akɔta ƒe ʋuʋu dea eme hafi tsɔa bɔl la toa eme la nye tɔtrɔ tɔxɛ bubu.
Millised on head täiendavad harjutused Atike Bɔl Akɔta Pass?
- Dumbbell Bench Presses hã kpena ɖe Medicine Ball Chest Pass ŋu to ŋkuléle ɖe akɔta ƒe lãmekawo ŋu, siwo wozãna vevie le akɔta ƒe mɔɖeɖe me, eye wowɔa dɔ ɖe triceps kple deltoids hã ŋu, si wɔnɛ be wokpɔa tsitsi si da sɔ.
- Medicine Ball Slams wɔa dɔ aduadu kple Medicine Ball Chest Pass elabena menye ɖeko wodoa ŋusẽ akɔta kple abɔwo ko o, ke wowɔa nu vevitɔ hã eye wònaa ɖoɖowɔwɔ nyona ɖe edzi, si le vevie na akɔta ƒe mɔɖeɖe nyuie.
Seotud märksõnad Atike Bɔl Akɔta Pass
- Atike Bɔl Akɔta Kamedede
- Akɔta Kamedede Kple Atike Bɔl
- Atikewɔwɔ Bɔl Akɔta Pass Hehenasuku
- Atike Bɔl Kamededewo na Akɔta
- Akɔta ƒe Ŋusẽdodo kple Atike ƒe Bɔl
- Atike Bɔl Akɔta To Ðoɖowɔɖi
- Atikewɔwɔ Bɔl Kamedede na Akɔta ƒe Lãmetsiwo
- Akɔta Tututu Kamededewo Kple Atike Bɔl
- Atike Bɔl Akɔta To Kamedede
- Atikewɔwɔ Bɔl Akɔta ƒe Kamedede