Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
Walk Wave Machine kamedede nye kamedede si me ŋusẽ le, si mekpɔa ŋusẽ boo aɖeke ɖe ame dzi o, si tɔa ŋku lãmeka vovovowo, si doa ŋutilã ƒe ŋusẽ bliboa, dadasɔ, kple dzitodzitowo ƒe lãmesẽ ɖe ŋgɔ. Enyo ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe ɖesiaɖe, vevietɔ amesiwo le kamedede si me kɔ si me ƒunukpeƒewo ƒe nuteɖeamedzi boo aɖeke mele o dim. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wònaa ŋutilã ƒe kamedede nyona ɖe edzi ko o, ke enaa seselelãme kple ŋusẽ hã doa ŋusẽe, si wɔe be wònye tiatia nyui aɖe na agbenɔnɔ si da sɔ eye wòdoa vevie nu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
Nõuanded sooritamiseks Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
- Ŋgɔyiyi Vivivi: Dze egɔme kple ŋusẽ sue aɖe eye nàdzii ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ kple dzidodo le nyonyom ɖe edzi. Agbagbadzedze be yeawɔ nu geɖe kaba akpa ate ŋu ana ame naxɔ abi. Ðo ŋku edzi be taɖodzinuae nye be nàdo ŋusẽ wò lãmekawo, ke menye be nàte wo me o.
- Gbɔɖeme Edziedzi: Gbɔɖeme edziedzi le vevie ŋutɔ ne èle Walk Wave Machine zãm. Esia wɔnɛ be wò lãmekawo hayana eye wòkpena ɖe ŋuwò be màxe mɔ ɖe abi siwo nèxɔna le zazã fũu akpa nu o. Se nyui aɖee nye be nàgbɔ ɖe eme aɖabaƒoƒo 1-2 le kamedede aɖabaƒoƒo 10-15 ɖesiaɖe me.
- Gbɔgbɔ: Mègalé gbɔgbɔ ɖe te ne èle kame dem o. Esia nye vodada si bɔ si ate ŋu ana ame nazu taɖuame eye...
Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃ KKK
Kas algajad saavad teha Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Walk Wave Machine ƒe kamededea. Gake ele vevie be nàdze egɔme kple ŋusẽ si bɔbɔ ɖe anyi eye nàdzii ɖe edzi vivivi ne wò ŋusẽ kple ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Kpɔ egbɔ ɣesiaɣi be yeƒe nɔnɔme kple aɖaŋu sɔ be yeaƒo asa na abixɔxɔ. Ate ŋu aɖe vi hã be hehenala alo ame bibi aɖe nawɔ kamededea ƒe wɔwɔfia gbã.
Millised on tavalised variatsioonid Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃?
- Pace Flow Device nye Walk Wave Machine ƒe tɔtrɔ bubu, si ƒe susu nɔa afɔɖeɖe si mewɔa tɔtrɔ o ŋu hena ɣeyiɣi didi wu.
- Afɔɖeɖe ƒe Ƒutsotsoe ƒe Mɔ̃a nye Azɔlizɔzɔ ƒe Ƒutsotsoe Mɔ̃a ƒe tɔtrɔ tɔxɛ aɖe, si wowɔ na azɔlizɔzɔ ƒe kamedede sesẽ siwo le kpuie kpuie.
- Trek Ripple Machine nye Walk Wave Machine ƒe tɔtrɔ aɖe, si wowɔ be woatsɔ awɔ todzizɔzɔ le anyigba siwo mesɔ o dzi ƒe nuteƒekpɔkpɔ.
- March Momentum Contraption nye Walk Wave Machine ƒomevi aɖe, si dea azɔlizɔzɔ si me ɣeyiɣi ƒe didime le, si le azɔlizɔzɔ ƒe atsyã nu hena ŋutilã bliboa kamedede ƒe dzi ƒo.
Millised on head täiendavad harjutused Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃?
- Afɔdzideƒe: Afɔdzidede nye ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ si kpena ɖe Azɔlizɔzɔ ƒe Ƒutsotsoe Mɔ̃a ŋu to lãmeka ƒe hatsotso ɖeka mawo ke, abe afɔ ene, afɔkpodzi, kple akɔta, gake le mɔ si nu sẽ wu eye wòléa ŋku ɖe nu ŋu nu, si wɔnɛ be afɔ ƒe ŋusẽ kple lãmekawo ƒe ŋusẽ nyona ɖe edzi .
- Aɖuɖɔtoewo: Aɖuɖɔtoe nye kamedede si wɔa dɔ si kpena ɖe Azɔlizɔzɔ ƒe Ƒutsotsoe Mɔ̃a ŋu elabena menye ɖeko wòwɔa dɔ ɖe wò ŋutilã ƒe akpa si le anyime ƒe ŋusẽ kple dadasɔ dzi ko o, ke boŋ wò azɔlizɔzɔ kple duƒuƒu ƒe nɔnɔme hã nyona ɖe edzi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàwɔ dɔ nyuie wu eye wòadidi wu le mɔ̃a dzi.
Seotud märksõnad Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
- Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃ Kamedede
- Leverage Mɔ̃ Cardio Kamedede
- Ƒutsotsoe Mɔ̃ na Cardio
- Azɔlizɔzɔ Ƒutsotsoe Cardio Hehenasuku
- Leverage Mɔ̃ Azɔlizɔzɔ Kamedede
- Dzitodzito ƒe Kamedede kple Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃
- Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃ na Dzi ƒe Lãmesẽ
- Intense Cardio kple Ƒutsotsoe Mɔ̃
- Azɔli Ƒutsotsoe Leverage Mɔ̃ Kamedede
- Blibo Cardio Kamedede kple Azɔli Ƒutsotsoe Mɔ̃