Double Te Titri Ka

• Kehaos: Kaduio
• Varustus: Awoɖewo ɖe eye diname la.

Sissejuhatus Double Te Titri Ka

Double Under Jump Rope kamedede nye kamedede si me ŋusẽ le ŋutɔ si nana dzitodzitowo ƒe kamedede, ablaɖeɖe, kple ŋutilã ƒe ŋusẽ bliboa nyona ɖe edzi ŋutɔ. Esɔ na kamedefefewɔlawo kple kamedede lɔ̃lawo siwo le didim be yewoado yewoƒe dzidodo kple nuwɔwɔ aduadu ƒe seƒewo ɖe dzi. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena menye ɖeko wòkpena ɖe ame ŋu le nuɖuɖumeŋusẽ ƒe dzodzo kabakaba me ko o, ke enaa susu ƒe sesẽ, susu tsɔtsɔ ɖo nu ŋu, kple amehehe hã dzina ɖe edzi.

Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Double Te Titri Ka

• Wɔ titri vevi aɖe to ka la ʋuʋu ɖe ta dzi kple titri ɖe edzi, nàɖiɖi blewuu ɖe wò afɔwo ƒe bɔlwo dzi.
• Ne ènya ɖe dzi ɖi le titri vevitɔa me ko la, dze agbagba nàdzi wò titri kple ʋuʋu ƒe duƒuƒu ɖe edzi.
• Taɖodzinu si le double under ŋue nye be nàʋuʋu ka la zi eve le wò afɔ te le titri ɖesiaɖe me, eyata ʋuʋu ka la kabakaba wu eye nàti kpo ayi dzi vie be ka la nato wò afɔ te zi eve hafi nàɖi.
• Srɔ̃ ʋuʋu sia enuenu, eye nàlé fɔ ɖe ɣeyiɣi kple ɖoɖowɔwɔ ɖe eŋu ŋu, eye nàɖo ŋku edzi nàlé nɔnɔme nyui me ɖe asi le kamededea katã me.

Nõuanded sooritamiseks Double Te Titri Ka

• **Lé Nɔnɔme Nyui Me:** Ele be wò abɔta nate ɖe wò axawo ŋu, eye wò asibidɛwo nawɔ dɔa ƒe akpa gãtɔ, ke menye wò abɔwo alo abɔta o. Ti kpo yi dzi ko ale gbegbe be nàte ŋu akɔ ka la, eye nàɖi ɖe wò afɔwo ƒe bɔlwo dzi bɔbɔe. Na wò nu vevitɔ nanɔ dɔ wɔm eye nàlé ŋku ɖe ŋgɔ tẽ, ke menye ɖe wò afɔ ŋu o.
• **Dze egɔme Blewu Eye Nàdzi Duƒuƒu Dzi Ðe Edzi Vivivi:** Nu vevitɔ si ana nàbi ɖe double unders me enye be nàdze egɔme kple titri ɖeka eye nàdzi wò duƒuƒu ɖe edzi vivivi. Ne ènya ɖe dzi ɖi le titri ɖeka me ko la, dze agbagba nàde eve te ɖeka eme, eye nàtsɔ titri ɖeka geɖe akplɔe ɖo. Vivivi la, dzi xexlẽmea ɖe edzi

Double Te Titri Ka KKK

Kas algajad saavad teha Double Te Titri Ka?

Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Double Under Jump Rope kamededea, gake ate ŋu asesẽ elabena ebia be woawɔ nu aduadu nyuie, ɣeyiɣi ɖoɖo ɖe eŋu, eye woawɔ kamedede nyuie. Wokafui be nàdze egɔme kple titri ka ƒe kamedede veviwo eye nàyi ŋgɔ vivivi ayi ʋuʋu siwo sesẽ wu abe Double Under ene dzi. Nusɔsrɔ̃ kple dzigbɔɖi nye nu vevitɔ. Ele vevie hã be woakpɔ egbɔ be wozã mɔnu nyuitɔ be woaƒo asa na abixɔxɔ.

Millised on tavalised variatsioonid Double Te Titri Ka?

• The Triple Under: Esia nye tɔtrɔ deŋgɔ aɖe si me nèna ka la toa wò afɔ te zi etɔ̃ le titri ɖeka me.
• Afɔ Ðeka ƒe Teƒe Eve: Le tɔtrɔ sia me la, èwɔa ete zi eve esime nèle titim le afɔ ɖeka dzi, si doa wò dadasɔ kple ŋusẽ kpɔna.
• The Double Under High Jump: Tɔtrɔ sia bia be nàti kpo ayi dzi wu alesi nèti kpo le double under la me, si ana kamededea ƒe ŋutilã ƒe ŋusẽ nadzi ɖe edzi.
• Atitsoga si le ete si nye Double Under Criss Cross: Abe alesi wòle le Crossed Double Under gome ene la, tɔtrɔ sia bia be woatso ka la le cross-cross ƒe nɔnɔme me le double under jump me.

Millised on head täiendavad harjutused Double Te Titri Ka?

• "Box Jumps" nye kpeɖeŋutɔ gã aɖe na Double Under Jump Rope elabena wokpena ɖe bɔmb ƒe ŋusẽ kple ɖoɖowɔwɔ ŋu wònyona ɖe edzi, eye wo ame evea siaa le vevie ŋutɔ na Double Unders dzidzedzetɔe wɔwɔ.
• "Tolialawo" kpena ɖe Double Under Jump Rope ŋu to dɔwɔwɔ le lãmeka veviwo ŋu me, siwo le vevie na dadasɔ kple tenɔnɔ me léle ɖe asi le Double Unders ƒe titri ƒe ʋuʋu sesẽa me.