Megbe Slaps Wrap Arround Keke
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Megbe Slaps Wrap Arround Keke
Back Slaps Wrap Around Stretch nye kamedede si me ŋusẽ le si doa ŋusẽ ame be wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu, edoa ʋu ƒe sisi ɖe ŋgɔ, eye wòkpena ɖe ame ŋu wòɖea teteɖeanyi dzi kpɔtɔna le ŋutilã ƒe akpa si le etame, vevietɔ abɔta kple akɔta. Enyo ŋutɔ na ame ɖekaɖeka siwo ƒoa wo ɖokui ɖe kamedede sesẽwo me, wowɔa dɔ le anyinɔƒe, alo woƒe ŋutilã ƒe akpa si le etame sesẽna le nuteɖeamedzi alo woƒe nɔnɔme madeamedzi ta. Ne ètsɔ kekeme sia de wò ɖoɖowɔɖi me la, ate ŋu ana wò ʋuʋu, wò tenɔnɔ, kple wò ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ bliboa nanyo ɖe edzi, si ana gbesiagbedɔwo kple kamedede ƒe ɖoɖowo nawɔ dɔ nyuie wu eye nàvo.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Megbe Slaps Wrap Arround Keke
Nõuanded sooritamiseks Megbe Slaps Wrap Arround Keke
- Abɔ ƒe Ʋuʋu: Ne èle megbeƒoƒoa wɔm la, kpɔ egbɔ be yeƒe abɔ keke bliboe eye wòle ʋuʋum le ʋuʋu si dzi nèɖu, si le bɔbɔe me. Ƒo asa na wò abɔ ʋuʋu sesĩe akpa elabena esia ate ŋu ana nàxɔ abi.
- Kekeɖenudɔwɔwɔ: Ne èle wò abɔ xatsa ɖe wò ŋutilã ŋu la, kpɔ egbɔ be yele kekem blewu le wò abɔta kple akɔta ƒe akpa si le etame. Ƒo asa na nutete fũ elabena ate ŋu ana lãmekawo nate ɖeɖi ame ŋu.
- Gbɔgbɔ: Vodada bubu si bɔ enye be nàlé wò gbɔgbɔ ɖe te le ɣeyiɣi si me nèle ʋuʋum. Kpɔ egbɔ be yegbɔ ya nyuie, nàgbɔ ya esi nèle wò abɔ ʋuʋum ɖe megbe eye nàgbɔ ya esi nèle wò abɔ xatsam ɖe wò ŋutilã ŋu.
- Nusiwo mewɔa tɔtrɔ o: Be nàkpɔ viɖe geɖe tso Back Slaps Wrap Around Stretch me la, nuwɔwɔ ɖekae nye nu vevitɔ. Tsɔe kpe ɖe eŋu
Megbe Slaps Wrap Arround Keke KKK
Kas algajad saavad teha Megbe Slaps Wrap Arround Keke?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Back Slaps Wrap Around Stretch kamededea. Gake ele vevie be nàɖo ŋku edzi be nàdze egɔme blewu eye màgatu nu wòagbɔ wò akɔfafa ƒe seƒe o be nàƒo asa na abixɔxɔ. Viɖe le eŋu hã be hehenala alo ame bibi aɖe nafia mɔ wò le kamededea me le gɔmedzedzea me be wòakpɔ egbɔ be yele ewɔm nyuie. Ðo to wò ŋutilã ɣesiaɣi eye nàdzudzɔ ne èse veve aɖe.
Millised on tavalised variatsioonid Megbe Slaps Wrap Arround Keke?
- Akɔta ƒe Kpekpeme Si Le Axa Yi Axa: Le tɔtrɔ sia me la, èɖɔlia wò akɔta tso axa ɖeka yi akpa kemɛ, si wɔnɛ be akɔta kple abɔta te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu.
- The Seated Back Slap Stretch: Wowɔa tɔtrɔ sia ne wobɔbɔ nɔ anyi, si wɔe be wònye tiatia nyui aɖe na amesiwo zãa ɣeyiɣi geɖe ɖe kplɔ̃ ŋu alo womete ŋu zɔna nyuie o.
- Tsitre Ðe Megbe Slap Stretch: Wowɔa tɔtrɔ sia ne wole tsitrenu, si naa keke si de to wu eye wòƒoa nu tso nuto si le eme ŋu be wòada asɔ.
- The Back Slap Stretch with Resistance Band: Tsitretsitsi ƒe ka zazã le keke sia me ate ŋu akpe ɖe ame ŋu be kekea ƒe sesẽ kple eƒe dɔwɔwɔ nadzi ɖe edzi.
Millised on head täiendavad harjutused Megbe Slaps Wrap Arround Keke?
- Cat-Cow Stretches: Kamedede siawo kpena ɖe Back Slaps Wrap Around Stretch ŋu to aklã ƒe ʋuʋu sesĩe si ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòana ame ƒe nɔnɔme, ada asɔ, kple ŋutilã ƒe sidzedze nanyo ɖe edzi, teƒe siwo Back Slaps Wrap Around Stretch hã tɔ ŋkui.
- Ðevi ƒe Nɔnɔme: Yoga ƒe nɔnɔme sia nye kpeɖeŋutɔ nyui aɖe na Back Slaps Wrap Around Stretch elabena enaa akɔta, akɔta, kple ata keke goglo, si wɔnɛ be woate ŋu akeke ame bliboa bliboe ne wotsɔe kpe ɖe Back Slaps Wrap Around Stretch ŋu.
Seotud märksõnad Megbe Slaps Wrap Arround Keke
- Akɔtaƒoƒo ƒe Kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Akɔta ƒe Keke
- Wrap Around Kekeɖenudɔwɔwɔ
- Back Slaps Ŋutilã ƒe kpekpeme Kamedede
- Akɔta ƒe Kamedede
- Ŋutilã ƒe Kpekpeme Akɔta Slaps
- Akɔta ƒe Lãmetsiwo ƒe Kekeɖenudɔwɔwɔ
- Ŋutilã ƒe kpekpeme Akɔta Slaps Mɔnu
- Wrap Around Akɔta Kamedede
- Back Slaps Kekeɖenudɔwɔwɔ ƒe Mɔnu