StrongMan Hood Kpewo
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus StrongMan Hood Kpewo
StrongMan Hood Stones kamedede nye ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ si me ŋusẽ le ŋutɔ si naa viɖe veviwo abe lãmekawo ƒe lolome ƒe nyonyo, nu veviwo ƒe liƒo si nyo ɖe edzi, kple ŋutilã bliboa ƒe ŋusẽ si dzina ɖe edzi ene. Kamedede sia sɔ nyuie na kamedede deŋgɔ lɔ̃lawo, kamedefefewɔlawo, alo amesiame si le didim be yeatsɔ yewoƒe ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ ayi ŋgɔe. Ame ɖekaɖekawo adi be yewoatsɔ StrongMan Hood Stones ade yewoƒe ɖoɖowɔɖi me le eƒe kuxi tɔxɛa, mɔnukpɔkpɔ si le esi be woawɔ dɔ le lãmeka ƒe hatsotso geɖe ŋu zi ɖeka, kple ŋutete si le esi be wòado ŋusẽ dɔwɔwɔ ƒe ŋusẽ ɖe edzi hena gbesiagbe dɔwɔwɔ nyuie wu ta.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus StrongMan Hood Kpewo
- Tsi tre ɖe kpea ŋgɔ, bɔbɔ ɖe akɔta kple klowo, eye nàtsɔ wò abɔwo aɖo kpea tame, nàxatsa wo ɖe eŋu alesi woate ŋu ayi.
- Kɔ kpea to wò afɔwo dzɔdzɔe kple wò akɔta tsɔtsɔ yi ŋgɔe me, nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe eye wò nuto me nasẽ.
- Ne kpea nya ɖo wò akɔta ko la, trɔ asi le wò asiléƒea ŋu ale be wò abɔwo nanɔ kpea te, emegbe nàbɔbɔ vie.
- Tu wò afɔwo kple akɔta yi dzi be nàkeke wò ŋutilã ɖe enu eye nàkɔ kpea ɖe ta dzi, emegbe nàgbugbɔe aɖiɖi ɖe anyigba nyuie.
Nõuanded sooritamiseks StrongMan Hood Kpewo
- Dzoxɔxɔ Kple Keke: Hafi nàdze agbagba akɔ kpe kpekpewo la, ele vevie ŋutɔ be nàdo dzo na wò ŋutilã eye nàkeke wò ŋutilã nyuie. Menye ɖeko esia adzra wò lãmekawo ɖo ɖe dɔ sesẽ wɔwɔ ŋu ko o, ke akpe ɖe ŋuwò hã be màgaxɔ abi o. Aɖabaŋeŋe ƒu dzoxɔxɔ dzi nye vodada si bɔ si ate ŋu ana lãmekawo nate ɖeɖi ame ŋu alo ahe wo.
- Ametakpɔnu Zazã: Ametakpɔnu nyuitɔ abe asigɛwo, klonu, kple kpekpemefɔfɔ ƒe alidziblanu gɔ̃ hã dodo ate ŋu ana kpekpeɖeŋu bubu eye wòaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Vodada si bɔ enye be woaŋe aɖaba aƒu ametakpɔnu ƒe vevienyenye dzi, vevietɔ ne wole agbagba dzem be yewoakɔ kpe siwo kpekpe wu.
- Agbatsɔtsɔ si gbɔ eme si yia edzi: Dze egɔme kple
StrongMan Hood Kpewo KKK
Kas algajad saavad teha StrongMan Hood Kpewo?
Strongman kamedede, siwo dome Hood Stones hã le, ate ŋu asesẽ ŋutɔ eye ebia kamedede kple ŋusẽ aɖe. Wohiã na nɔnɔme kple aɖaŋu nyuitɔ hã be woagaxɔ abi o. Ne gɔmedzela aɖe di be yeate Hood Stones kamededea kpɔ la, anyo be wòadze egɔme kple kpekpeme siwo le bɔbɔe wu eye wòayi ŋgɔ blewu le dɔnyala si wona hehee ƒe mɔfiafia te. Ele vevie hã be nàkpɔ egbɔ be amea te ŋu le ŋutilã me eye ŋusẽ nyui le esi hafi nàte kamedede mawo tɔgbe kpɔ. Anyo ɣesiaɣi be nàbia kamedede ŋuti nunyala alo ɖɔkta hafi adze kamedede yeye ɖesiaɖe gɔme.
Millised on tavalised variatsioonid StrongMan Hood Kpewo?
- StrongMan Junior Hood Stones, si nye eƒe tɔtrɔ si wowɔ na ʋufɔla siwo metsi o alo esiwo si nuteƒekpɔkpɔ boo aɖeke mele o siwo si kpe sue siwo le bɔbɔe wu.
- StrongMan Pro Hood Stones, si nye tɔtrɔ si wowɔ le dɔnyala ƒe ɖoƒe si me kpe ƒe lolome vovovowo le na ʋufɔla deŋgɔwo.
- StrongMan Elite Hood Stones, si nye elite tɔ si me kpe siwo ƒe kpekpeme lolo le hena ŋusẽdodo ƒe hehexɔxɔ si gbɔ eme.
- StrongMan Hybrid Hood Stones, si nye kpe ƒomevi vovovowo ƒe tɔtrɔ si ƒoa kpe ƒomevi vovovowo nu ƒu hena kamedede ƒe nuteƒekpɔkpɔ si woate ŋu azã le mɔ vovovowo nu.
Millised on head täiendavad harjutused StrongMan Hood Kpewo?
- Kettlebell swings nye kamedede bubu si ɖea vi si ate ŋu akpe ɖe StrongMan Hood Stones ŋu, esi wowɔa dɔ le wò asiléle ƒe ŋusẽ, nu vevi ƒe liƒo, kple bɔmb ƒe ŋusẽ ŋu, eye esiawo katã le vevie ŋutɔ na kpeawo kɔkɔ kple wo dzi ɖuɖu.
- Front squats hã ate ŋu akpe ɖe StrongMan Hood Stones ŋu, elabena enaa wò quad ƒe ŋusẽ kple core stability nyona ɖe edzi, siwo le vevie na be nàlé nɔnɔme sesẽ kple dadasɔ me ɖe asi esime nèle nu kpekpewo kɔm.
Seotud märksõnad StrongMan Hood Kpewo
- StrongMan Hood Stones ƒe kamedede
- Ata ƒe kamedede siwo me kpekpeme le
- Hood Stones na ata ƒe ŋusẽ
- StrongMan Hood Stones ata ƒe hehexɔxɔ
- StrongMan ƒe kamedede siwo woda kpekpeme na
- Hood Stones ƒe ata ƒe kamedede
- Ŋusẽdodo ata kple Hood Stones
- StrongMan Hood Kpewo na afɔ ƒe lãmekawo
- StrongMan kamedede siwo woɖo ɖe ata ŋu
- Weighted Hood Stones na ata ƒe toning.