Cross Arms Push-up gorputzaren goiko ariketa zaila da, bularra, sorbaldak eta besoak zuzentzen dituena, muina egonkortasuna lortzeko. Ariketa hau flexio-errutina areagotu eta gorputzaren goiko indarra hobetu nahi duten fitness zaleentzat egokia da. Cross Arms Push-ups zure entrenamendu erregimenean sartzeak giharren definizioa hobetzen lagun dezake, jarrera hobea sustatzen eta gorputzaren indarra orokorra areagotzen lagun dezake.
Bai, hasiberriek Cross Arms Push-up ariketa egin dezakete, baina zaila izan daiteke gorputzaren goiko indarra behar duelako. Garrantzitsua da poliki-poliki hastea, forman arreta jarri beharrean kantitatean. Zailegia bada, hasiberriek ariketa alda dezakete, hala nola flexioak belaunetan edo hormaren kontra eginez, nahikoa indarra lortu arte. Edozein ariketarekin gertatzen den bezala, gomendatzen da fitness profesional batekin edo mediku batekin kontsultatzea ariketa erregimen berri bat hasi aurretik.