Extensor Carpi Ulnaris ariketa entrenamendu onuragarria da, besaurre-luzapen-muskuluak bereziki zuzenduta, eskumuturraren egonkortasuna eta helduleku-indarra hobetuz. Ezin hobea da eskumuturraren mugimendu sendoak behar dituzten kirolari eta musikarientzat, edo eskumuturreko edo besaurreetako lesioetatik sendatzen direnentzat. Jendeak ariketa hau egin nahi luke eskumuturraren funtzio orokorra hobetzeko, muskulu-indarra areagotzeko eta etorkizuneko lesioen arriskua murrizteko.
Bai, hasiberriek, zalantzarik gabe, Extensor Carpi Ulnaris indartzeko ariketak egin ditzakete, eskumuturrean hedatzen eta aduktzen duen besaurreko muskulua. Hala ere, garrantzitsua da erresistentzia argiarekin hastea eta pixkanaka handitzea indarra hobetzen doan heinean lesiorik ez izateko. Gainera, gomendatzen da fitness profesional edo fisioterapeutaren aholkuak bilatzea ariketak behar bezala egiten direla ziurtatzeko. Oinarrizko ariketa batzuk eskumuturraren luzapenak eta gomazko eskuen luzapenak dira.