Slaod cùl cumhachd sled

• Pàirt Chanain: Corragan
• Uiread: Feadan Cumhachd

Sìmreiv ann an dìreach Slaod cùl cumhachd sled

Tha an Power Sled Rear Drag na eacarsaich fiùghantach agus àrd-dian a tha ag amas air neart bodhaig nas ìsle, seasmhachd cardiovascular, agus cumhachd iomlan a leasachadh. Tha e na dheagh roghainn dha lùth-chleasaichean agus luchd-dealasach fallaineachd a tha airson an coileanadh àrdachadh agus neart gnìomh a thogail. Faodaidh a bhith a 'toirt a-steach an eacarsaich seo a-steach don chleachdadh agad cuideachadh le bhith a' leasachadh astar, sùbailteachd agus cumhachd, ga dhèanamh na chur-ris luachmhor ri prògram trèanaidh neart no suidheachadh sam bith.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Slaod cùl cumhachd sled

• Seas air beulaibh an t-slat, a 'coimhead air falbh bhuaithe, agus faigh grèim air na strapan no na làmhan, a bu chòir a bhith fada gu leòr airson do ruigsinn gu cofhurtail.
• Lùb do ghlùinean beagan, cùm do dhruim dìreach, agus cùm do chridhe mar a bhios tu ag ullachadh airson gluasad.
• A’ cleachdadh do chasan is do chridhe, tarraing an sled thugad le bhith a’ coiseachd no a’ ruith air adhart, a’ dèanamh cinnteach gun cùm thu astar cunbhalach agus nach cuir thu cuideam air do dhruim.
• Lean air adhart leis a ’ghluasad seo airson an astar no an ùine a tha thu ag iarraidh, agus an uairsin leig às na làmhan gu faiceallach, seas suas gu dìreach, agus gabh fois ron ath sheata agad.

Moltan airson a' dèanamh Slaod cùl cumhachd sled

• Cleachd cuideam iomchaidh: Tòisich le cuideam a ghabhas làimhseachadh agus àrdaich mean air mhean mar a bhios do neart a’ fàs nas fheàrr. Faodaidh cus luchdachadh air an sled leantainn gu cruth truagh agus leòn a dh’ fhaodadh a bhith ann. Tha e nas fheàrr an eacarsaich a dhèanamh ceart le cuideam nas aotroime na bhith gad bhualadh fhèin le cuideam a tha ro throm.
• Cleachd Brògan iomchaidh: Airson eacarsaich sam bith a tha a 'toirt a-steach slaodadh no putadh, tha e deatamach brògan a chaitheamh a bheir deagh ghreim. Dh’ fhaodadh sleamhnachadh dochann adhbhrachadh, gu sònraichte nuair a tha thu a’ tarraing cuideam trom.
• Cleachd do Bhuidheann Iomlan: Ged a tha an Power Sled Rear Drag gu sònraichte ag amas air do bhodhaig ìosal, tha e cudromach do bhodhaig gu lèir a thoirt an sàs rè an eacarsaich. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ cleachdadh do

Slaod cùl cumhachd sled Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Slaod cùl cumhachd sled?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Power Sled Rear Drag a dhèanamh, ach tha e riatanach tòiseachadh le cuideaman aotrom agus àrdachadh mean air mhean mar a leasaicheas neart agus seasmhachd. Tha e cuideachd deatamach an cruth ceart a chumail gus casg a chuir air dochann. Mura h-eil thu cinnteach, thathas a’ moladh stiùireadh a shireadh bho proifeasanta fallaineachd no neach-trèanaidh.

Deuglanaichan cumanta de na Slaod cùl cumhachd sled?

• An Slaod Cùil Singilte Power Sled: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach slaodadh an sled le aon ghàirdean aig an aon àm, a chuidicheas le bhith a ’leasachadh neart agus cothromachadh aon-thaobhach.
• An Power Sled High Handle Rear Drag: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach cleachdadh na làmhan nas àirde air an t-slat, a chuidicheas le bhith ag amas air fèithean àrd na bodhaig nas dian.
• An Power Sled Rear Drag le Squats: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach a bhith a ’dèanamh squats aig deireadh gach slaodadh sled, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh neart bodhaig nas ìsle agus seasmhachd.
• An Power Sled Rear Drag le Còmhlan Resistance: Tha an atharrachadh seo a’ toirt a-steach a bhith a’ ceangal bannan dìon ris an t-slat airson teannachadh a bharrachd, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh neart is cumhachd fèithe.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Slaod cùl cumhachd sled?

• Bidh deadlifts cuideachd a’ cur ris an Power Sled Rear Drag oir tha iad le chèile a’ toirt a-steach gluasadan tarraing coltach ris agus a’ dol an sàs anns na h-aon bhuidhnean fèithe, a’ toirt a-steach an cùl as ìsle, glutes, agus hamstrings, a dh’ fhaodadh do chumhachd tarraing agus neart àrdachadh.
• Faodaidh sgamhanan a bhith nan deagh chur-ris ri cleachdadh eacarsaich a tha a’ toirt a-steach Power Sled Rear Drags, leis gu bheil an dà eacarsaich ag amas air a’ bhodhaig as ìsle, gu sònraichte na ceithir-chearcan agus na glutes, agus faodaidh iad cothromachadh, co-òrdanachadh agus neart aon-thaobhach a leasachadh.