Barbell Snatch Equilibrio rehegua
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Barbell Snatch Equilibrio rehegua
Pe Barbell Snatch Balance ha’e peteĩ ejercicio dinámico omombaretéva principalmente umi hombro, espalda ha py omoporãve aja equilibrio ha coordinación general. Ha’e particularmente beneficioso umi levantadores de peso, atleta ha entusiasta fitness-pe ĝuarã ohekáva omomba’eguasu ipu’aka explosivo ha ikatupyry levantamiento olímpico-pe. Umi tapicha ikatu oiporavo ko ejercicio omoporãve haguã técnica de arrebato, omombarete haguã mbarete funcional ha omokyre'ÿ haguã control ha estabilidad hete iporãvéva.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Barbell Snatch Equilibrio rehegua
- Ejagarra pe barra peteĩ agarre tuicháva reheve, eipe’a pe estante-gui ha ejevy reñembo’y haĝua nde py hombro pukukue ojuehegui, eñongatu nde jyva recto ha nde resa omaña tenonde gotyo.
- Emboguejy nde rete peteĩ squat pypukúpe, simultáneamente eity pe barra derecho yvate gotyo nde akã ári nde po ojepysopa peve.
- Eñembo’y pe squat-gui reñongatu aja pe barra nde akã ári, emantene nde equilibrio ha control.
- Mbeguekatúpe emboguejy jey pe barra pe posición oñepyrũvape nde jyva ári, upéi emoĩ pe peso, emohu’ãvo peteĩ jey pe ejercicio. Akóinte ojeasegura ojejapo haguã ko ejercicio forma ha control hekopete ani haguã ojeherida.
Tips for Performing Barbell Snatch Equilibrio rehegua
- Recalentamiento ha Movilidad: Reñepyrũ mboyve pe balance de arrebato, easegura reñembopiro’y porã hague ha rejapo hague algunos ejercicios de movilidad. Péicha oipytyvô rembosako’i hagua nde músculo ha articulación pe movimiento-pe guarâ ha ikatu oipytyvô ani haguâ ojeherida.
- Mbeguekatúpe reprogresa: Ani rejapura rehupi hag̃ua umi mbaʼe pohýi. Eñepyrũ peteĩ peso ligero reheve ikatúva remantene forma hekopete, ha mbeguekatúpe embohetave pe peso reñeñandu porãvévo pe movimiento rehe. Ñamopu’ãramo ipohýi pya’eterei ikatu ñandegueraha lesión ha retroceso.
- Javy jepivegua - Jajapura pe inmersión ha emboguata: Peteĩ javy jepivegua haꞌehína jajapura pe inmersión
Barbell Snatch Equilibrio rehegua FAQs
Can beginners do the Barbell Snatch Equilibrio rehegua?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Barbell Snatch Balance, ha katu iñimportanteterei oñepyrũ peteĩ peso ligero reheve térã jepe pe barra añónte mba’eveichagua peso’ỹre oaprende haĝua pe forma ha técnica hekopete. Ko ejercicio ningo ikomplikado ha oikotevẽ equilibrio porã, flexibilidad ha coordinación. Iporãiterei reguereko peteĩ entrenador de fitness térã entrenador nde guia umi movimiento rupive ani haĝua reñelastima. Akóinte nemandu’ava’erã reñemopiro’y haĝua reñepyrũ mboyve oimeraẽ rutina de ejercicio.
What are common variations of the Barbell Snatch Equilibrio rehegua?
- No Feet Snatch Balance: Ko variaciónpe, pe elevador nomomýi ipy posición oñepyrügui, upéva oipytyvo omoporãve hagua equilibrio ha precisión.
- Slow Motion Snatch Balance: Ko ápe, pe elevador oguejy mbeguekatu pe posición de squat-pe oguejy rangue pya e, ikatúva oipytyvo omoporãve hagua estabilidad ha control.
- Equilibrio de arrebato de squat aéreo: Kóva oñepyrũ pe barra oĩmava iñakã ári, ha pe elevador ojapo peteĩ squat, ikatúva oipytyvõ omoporãve hag̃ua pe squat mbarete ha estabilidad.
- Presionado Snatch Balance: Ko variaciónpe, pe elevador opresiona pe barra iñakã ári oguejy aja simultáneamente petet squat-pe, ikatúva oipytyvô omoporãve hagua imbarete ha movilidad iñakã ári.
What are good complementing exercises for the Barbell Snatch Equilibrio rehegua?
- Umi Squat Frontal ikatu ha’e peteĩ adición beneficiosa oipytyvõgui omokyre’ỹ haĝua nde squat mbarete ha forma, ha’éva crucial remantene haĝua estabilidad ha control pe Barbell Snatch Balance aja.
- Pe Push Press ha’e ambue ejercicio efectivo okomplementáva pe Barbell Snatch Balance, oipytyvõgui remongakuaa haĝua nde hombro mbarete ha pu’aka, iñimportantetereíva remopu’ã ha rembojoja porã haĝua pe barbell akã ári pe Snatch Balance-pe.
Related keywords for Barbell Snatch Equilibrio rehegua
- Barbell Snatch Equilibrio Ñembokatupyry
- Ejercicio de levantamiento de pesas rehegua
- Snatch Equilibrio Ñembokatupyry
- Barbell Ñembokatupyry
- Mbarete Ñembokatupyry
- Levantamiento de Pesas Olímpicos rehegua
- Técnica de Equilibrio Arbate rehegua
- Barbell Snatch Equilibrio Tutorial rehegua
- Levantamiento de pesas Snatch Equilibrio rehegua
- Ejercicio de Barbell Avanzado rehegua