Pecho Mosca - Brazos
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Pecho Mosca - Brazos
Pe ejercicio Chest Fly - Brazos ha’e peteĩ entrenamiento iporãitereíva ojepytasóva principalmente umi músculo pecho rehegua, ha katu avei oipytyvõ umi hombro ha tríceps-pe. Oĩ porã oimeraẽvape g̃uarã ohekátava omombarete hag̃ua cuerpo superior ha omoporãve hag̃ua definición muscular, oñepyrũva guive umi aficionado fitness avanzado peve. Umi tapicha ikatu omoingese ko ejercicio rutina-pe ikatu haguére omokyre’ỹ postura iporãvéva, omomba’eguasu rendimiento atlético ha oipytyvõ desarrollo muscular equilibrado-pe.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Pecho Mosca - Brazos
- Peteĩ doblado michĩmi nde codo-pe, mbeguekatúpe emboguejy nde po okápe lado gotyo peteĩ arco tuichávape reñandu peve peteĩ estiramiento nde pecho-pe.
- Ko posición guive, reiporúvo nde músculo nde jyva rehegua, egueru jey umi mancuerna yvate pe posición oñepyrüvape rembohysýivo umi músculo nde jyva rehegua.
- Ejeasegura eñemboʼyʼimi hag̃ua nde codokuéra pe ejercicio pukukue javeve ani hag̃ua reñembopyʼaju.
- Ejapo jey ko ñemomýi pe repetición reipotávape g̃uarã, eñangarekóvo eñongatu mbegue ha econtrola nde ñemomýi.
Tips for Performing Pecho Mosca - Brazos
- Controla nde movimiento: Ojejapo jave pe mosca de pecho, control ha’e clave. Ejehekýi pe javy jepiguáicha reiporúvo impulso rehupi haĝua umi peso. Upéva rangue, eñekonsentra emboja hag̃ua umi múskulo nde pytiʼápe rehupi ha remboguejy hag̃ua umi mbaʼe pohýi mbeguekatu ha ojejoko hag̃ua. Péicha oipytyvõta oñemomba'eguasu haguã ejercicio ha omboguejýta riesgo de lesión.
- Ani remopu’ã ipohýieterei: Ikatu ramo jepe ha’e tentación rehupi haĝua umi peso pohýi rembotuichave haĝua pe ejercicio intensidad, upéva ikatu jepi ogueru forma vai ha potencial lesión. Eñepyrũ peteĩ peso reheve ohejáva ndéve rejapo cómodamente 10-12 reps remantene aja forma porã, ha mbeguekatúpe embohetave pe peso
Pecho Mosca - Brazos FAQs
Can beginners do the Pecho Mosca - Brazos?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Chest Fly - Brazos. Añetehápe ha’e peteĩ ejercicio tuicháva umi oñepyrũvape ĝuarã oñepyrũ haĝua odesarrolla umi músculo pecho rehegua. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ umi peso ligero-gui ani haĝua jajeherida ha jaasegura haĝua forma hekopete. Avei oñemboheko oreko haĝua peteĩ tapicha orekóva experiencia, peteĩ entrenador personal-icha, odirigíva pe proceso iñepyrũrãme.
What are common variations of the Pecho Mosca - Brazos?
- Mosca pecho inclinable: Ko variaciónpe, pe banco oñemohenda petet inclinaciónpe, ojepytaso mbaretevévo umi músculo pecho yvategua rehe.
- Decline Chest Fly: Ko ápe, pe banco oñemohenda petet disminuciónpe, oñecentrávo umi músculo pecho inferior rehe.
- Mosca de pecho de cable de pie: Ko variación oipuru máquina de cable oñembo'y aja, ikatúva oipytyvõ oñembohapévo hetave músculo estabilizador.
- Pec Deck Machine Chest Fly: Ko variación oipuru petet máquina pec deck, ikatúva ome e petet nivel consistente resistencia rehegua ejercicio pukukue javeve.
What are good complementing exercises for the Pecho Mosca - Brazos?
- Umi empuje avei ombojoaju Mosca de Pecho oinvolucravo umi músculo pecho, avei umi brazo ha hombro, ome'ëva mbarete funcional ha estabilidad ikatúva omomba'eguasu rendimiento ha resistencia Mosca de Pecho-pe guarã.
- Pe Mancuerna Pullover ha’e ambue ejercicio complementario ojepytasógui ndaha’éi umi músculo pecho añónte rehe ha katu avei umi lats ha tríceps rehe, omokyre’ỹva desarrollo muscular equilibrado ha ohapejokóvo sobrecompensación pe Mosca de Pecho aja.
Related keywords for Pecho Mosca - Brazos
- Mancuerna Pecho Mosca Entrenamiento
- Ejercicio omombarete hagua pecho
- Ejercicio de Mancuerna Pecho-pe guarã
- Ejercicio de Brazo Mosca Pecho rehegua
- Rutina de Mosca Pecho de Mancuerna rehegua
- Oñemombarete haguã Músculos de Pecho
- Entrenamiento de Brazo con Mancuerna
- Mosca Mancuerna Tonificación Pecho-pe guarã
- Ejercicio de Construcción Pecho rehegua Mancuerna reheve
- Técnica de Mosca Pecho de Mancuerna rehegua