Lālani Huki Sled Sled

• Ke kino: Matauʻu
• Kiko kā: Ikaika 'ka'a hiki hiki

Palapala Hoʻouna i ka Lālani Huki Sled Sled

ʻO ka Power Sled Pull Row kahi hoʻomaʻamaʻa maikaʻi loa e kuhikuhi ana i nā pūʻulu ʻiʻo he nui, me ke kua, nā poʻohiwi, a me nā wāwae, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa kino piha. He kūpono ia no nā poʻe hoʻomaka a me nā mea hoʻoikaika kino kiʻekiʻe no ka mea hiki ke hoʻoponopono ʻia e like me ka ikaika a me nā pae hoʻomanawanui. Hiki i nā kānaka ke koho i kēia hoʻomaʻamaʻa no kona hiki ke hoʻomaikaʻi i ka hoʻoikaika kino cardiovascular, hoʻoikaika i ka ikaika o ka ʻiʻo, a hoʻoikaika i ka lilo ʻana o ka momona, e lilo ia i mea hoʻohui waiwai i nā hana maʻamau.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Lālani Huki Sled Sled

• E kū i mua o ke kaʻa me kou mau wāwae i ka laulā poʻohiwi, a e kukuli iki i kou mau kuli me ka mālama pono ʻana i ke kua.
• E hoʻopaʻa i nā lima o ka sled me nā lima ʻelua, e hohola i kou mau lima i mua ou.
• Huki i ka sled iā ʻoe me ka hoʻohana ʻana i kou mau lima a me nā ʻiʻo hope, e hoʻopaʻa i kou mau kuʻekuʻe i kou kino i kou hoe ʻana i ke kaumaha.
• Ma hope o ka hōʻea ʻana i kou umauma me nā lima, e hoʻolōʻihi i kou mau lima i waho, e ʻae i ka sled e neʻe aku mai ou aku, a e hana hou i ke kaʻina hana no ka helu i makemake ʻia.

Nākōkua no ka hana ʻana Lālani Huki Sled Sled

• **Weight Weight**: E hoʻomaka me kahi paona māmā e hōʻoia e hiki iā ʻoe ke mālama i ke ʻano kūpono a hoʻonui mālie i ke kaumaha ke hoʻomaikaʻi ʻia kou ikaika. ʻO ka hewa maʻamau ka hoʻomaka me kahi kaumaha kaumaha loa, hiki ke hoʻololi i kou ʻano a alakaʻi i ka ʻeha.
• **Ka Neʻe Paʻa**: ʻO ka laina huki sled mana he ʻano wai, neʻe mau. E hōʻalo i nā neʻe ʻekepeke a i ʻole ka holo wikiwiki ʻana, hiki ke hoʻokau pono ʻole i kou mau ʻiʻo a me nā hui. Akā, e nānā i ka huki mālie a me ka hoʻi mau.
• **Kamaʻa wāwae**: E hoʻohana i nā kāmaʻa kūpono e hāʻawi ai i ke kākoʻo maikaʻi. He mea koʻikoʻi kēia no ka mea e huki ana ʻoe i ke kaumaha kaumaha

Lālani Huki Sled Sled Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Lālani Huki Sled Sled?

ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hana Power Sled Pull Row. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka me kahi paona māmā e hōʻoia i ke ʻano kūpono a pale i ka ʻeha. He mea maikaʻi hoʻi ka loaʻa ʻana o kahi mea hoʻomaʻamaʻa a i ʻole kanaka akamai e alakaʻi iā ʻoe ma o ka hoʻomaʻamaʻa mua ʻana. E like me kekahi hoʻoikaika kino, he mea nui e hoʻonui mālie i ke kaumaha ke hoʻomaikaʻi kou ikaika a me kou ʻenehana.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Lālani Huki Sled Sled?

• Hoʻokomo ka Standing Power Sled Pull Row i ke kino haʻahaʻa a me ka hoʻopili koʻikoʻi i kou mālama ʻana i kahi kūlana kū pololei.
• Hoʻokomo ka Incline Power Sled Pull Row i kahi kihi i ka hoʻoikaika kino, e hoʻonui ana i ka paʻakikī i kou kino luna a me nā ʻiʻo kumu.
• Hoʻohui ka Power Sled Pull Row me Resistance Bands i kahi pae o ka paʻakikī, e koi ana i ka ikaika a me ka paʻa.
• ʻO ka Power Sled Pull Row me Kettlebell Switch e pili ana i ka hoʻololi ʻana i kahi kettlebell mai kekahi lima a i kekahi ma ka hopena o kēlā me kēia lālani, e hoʻonui ai i kou hoʻonohonoho ʻana a me ka wikiwiki.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Lālani Huki Sled Sled?

• Hiki i nā koʻi Kettlebell ke hoʻokō i ka Power Sled Pull Rows, no ka mea, pili pū lāua i ka hoʻonui ʻana i ka ʻūhā pahū a hana i ke kino haʻahaʻa a me ke kumu, e hoʻonui ai i ka ikaika hana a me ka hoʻomanawanui.
• ʻO Barbell Bent Over Rows kekahi hana hoʻokō ʻē aʻe i ko lākou huli ʻana i nā pūʻulu ʻiʻo like e like me ka Power Sled Pull Rows, ma ke kua, a hiki ke kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka ikaika huki a me ka wehewehe ʻana i ka ʻiʻo.