Omohyoid

• Nqeeb Ib hli: Txhais plhent muaj los tsuas hluas plhaws.
• Cov khoom siv: cua licas de kev txhij

Introduction rau tso Omohyoid

Omohyoid ce yog lub hom phiaj kev ua haujlwm uas feem ntau ntxiv dag zog rau cov leeg omohyoid, uas nyob hauv caj dab thiab pab nqos thiab caj dab. Qhov kev tawm dag zog no muaj txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov tib neeg uas tau raug mob caj dab, cov neeg uas koom nrog kev ua ub no uas ua rau lub caj dab, lossis cov kws tshaj lij hais lus thiab hu nkauj uas xav tau kev tswj hwm cov leeg nqaij. Kev koom tes nrog Omohyoid ce rau hauv koj lub neej niaj hnub tuaj yeem pab txhim kho caj dab kom yooj yim, txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob caj dab, thiab muaj peev xwm txhim kho lub suab tswj.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Omohyoid

• Neck Tilts: Zaum lossis sawv ncaj. Maj mam tig koj lub taub hau ntawm koj lub xub pwg kom txog thaum koj hnov ​​​​txog ib sab ntawm koj lub caj dab. Tuav ob peb feeb, ces rov qab mus rau qhov chaw pib. Rov ua dua rau sab nraud.
• Neck Turns: Khaws koj lub xub pwg nyom thiab tig koj lub taub hau mus rau ib sab, yog li koj saib saum koj lub xub pwg nyom. Tuav ob peb feeb, ces maj mam rov qab mus rau qhov chaw pib. Rov ua dua rau sab nraud.
• Lub xub pwg yob: Sawv ntsug lossis zaum ncaj. Dov koj lub xub pwg nyom, rov qab, thiab tom qab ntawd nqes mus rau hauv lub voj voog zoo. Rov ua qhov no ob peb zaug, tom qab ntawd thim rov qab cov kev taw qhia.
• Neck Stretch: Zaum los yog

Nruab ntxaug ntawv Omohyoid

• Khaws Lub Cev Kom Zoo: Ib txwm ua lub caj dab ce nrog lub cev kom zoo. Khaws koj lub nraub qaum ncaj thiab kho koj lub caj dab nrog koj tus txha nraub qaum. Tsis txhob tig koj lub taub hau deb dhau mus rau pem hauv ntej lossis rov qab.
• Pib maj mam: Tsis txhob maj mus rau hauv kev tawm dag zog hnyav. Pib nrog lub caj dab yooj yim stretches thiab maj mam nce qhov kev siv. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog rau thaj tsam caj dab vim nws yooj yim rau strain thiab raug mob.
• Siv Kev Tawm Tsam Yooj Yim: Tsis txhob txav los yog txav nrawm uas tuaj yeem ua rau mob lossis raug mob. Cov kev txav yuav tsum qeeb thiab tswj tau. Feem ntau yuam kev kom zam:
• Overstretching: Ib qho yuam kev feem ntau yog overstretch

Omohyoid FAQs

Tuaj nov cuag Omohyoid?

Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua Omohyoid ce, tseem hu ua caj dab ce. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub teeb ci thiab maj mam nce ntxiv thaum koj lub zog thiab kev hloov pauv tau zoo. Nws kuj tseem ceeb heev kom tswj tau cov ntawv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob raug mob. Yog tias koj hnov ​​​​qhov tsis xis nyob lossis mob, nres qhov kev tawm dag zog tam sim ntawd. Yog tias koj tsis paub meej txog yuav ua li cas ua cov kev tawm dag zog no, nws yog ib lub tswv yim zoo los sab laj nrog tus kws kho mob lub cev lossis tus kws tshaj lij.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Omohyoid?

• Qee zaum, omohyoid tej zaum yuav tsis tuaj koom ua ke, qhov kev hloov pauv uas tsis tshua muaj tab sis tau sau tseg.
• Cov leeg omohyoid qee zaum tuaj yeem pom tias muaj cov kab mob ntxiv, lossis ntau tshaj, lub plab txuas ntxiv nws cov qauv.
• Nws tuaj yeem muaj qhov sib txawv uas cov leeg omohyoid fused nrog cov leeg sternohyoid, tsim kom muaj cov qauv anatomical sib txawv.
• Qee lub sij hawm, omohyoid tuaj yeem pom muaj qhov txawv txav, txuas rau ntawm qhov chaw sib txawv dua li tus qauv cev nqaij daim tawv.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Omohyoid?

• Lub xub pwg nyom qoj ib ce kuj tuaj yeem ua ntxiv rau Omohyoid raws li nws ua haujlwm rau cov leeg trapezius sab sauv uas txuas nrog lub caj dab cov leeg, yog li muab kev txhawb nqa tsis ncaj rau Omohyoid thiab txhim kho nws txoj haujlwm.
• Thaum kawg, lub puab tsaig rub lub puab tsaig tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo vim nws ncaj qha rau cov leeg nqaij hauv pem hauv ntej ntawm caj dab, suav nrog Omohyoid, pab txhim kho lub cev thiab txo qis ntawm caj dab.