StrongMan Atlas Stones
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso StrongMan Atlas Stones
StrongMan Atlas Stones kev tawm dag zog yog kev tawm dag zog tag nrho lub cev uas feem ntau tsom rau sab nraub qaum, xub pwg, thiab caj npab, muab lub zog tseem ceeb thiab kev ua siab ntev. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov uas tab tom nrhiav koom nrog kev siv zog siv zog, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg ncaws pob thiab cov neeg uas koom nrog kev sib tw muaj zog. Tib neeg yuav xav ua qhov kev tawm dag zog no vim nws tsis yog tsuas yog txhim kho lub cev lub zog thiab kev ua haujlwm, tab sis kuj tseem txhim kho lub zog ua haujlwm uas tuaj yeem siv tau rau cov haujlwm niaj hnub.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Atlas Stones
- Muab koj txhais tes nyob ib ncig ntawm lub pob zeb, cuam tshuam koj cov ntiv tes hauv qab nws, thiab rub lub pob zeb rau hauv koj txhais ceg thaum tsav tsheb nrog koj ob txhais ceg.
- Thaum lub pob zeb nyob hauv koj lub puab tsaig, tig koj txhais tes rau saum lub pob zeb, ua kom koj lub hauv siab nias tawm tsam nws.
- Tsav tsheb nrog koj lub duav thiab ob txhais ceg thaum tib lub sijhawm rub lub pob zeb los ntawm koj lub cev, tsom mus rau koj lub xub pwg nyom lossis hla ib qho bar yog tias koj nyob hauv kev sib tw.
- Ua tib zoo txo lub pob zeb rov qab rau hauv av, khoov ntawm koj lub hauv caug thiab lub duav kom tswj tau daim ntawv kom zoo thiab tiv thaiv kev raug mob.
Nruab ntxaug ntawv StrongMan Atlas Stones
- Kev Lifting Tiag Tiag: Cov txheej txheem ntawm nqa Atlas Stones txawv ntawm lwm qhov kev tawm dag zog. Koj yuav tsum squat down thiab tuav lub pob zeb nrog koj txhais tes nyob ib ncig ntawm nws kom ntau li ntau tau, ces nqa nws siv koj ob txhais ceg thiab lub duav, tsis yog koj nraub qaum. Ib qho yuam kev feem ntau yog nqa siv lub nraub qaum, uas tuaj yeem ua rau raug mob hnyav.
- Siv Tacky: Tacky yog ib yam khoom nplaum uas muaj ntau tus neeg muaj zog sib tw siv los pab lawv tuav lub pob zeb. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum siv nws tsawg thiab tsuas yog qhov tsim nyog. Kev siv ntau dhau tuaj yeem ua rau lub pob zeb nplaum dhau thiab nyuaj rau kho thaum koj tau nqa nws.
- Xyaum nrog Lub Pob Zeb: Yog tias koj tshiab rau Atlas Stones
StrongMan Atlas Stones FAQs
Tuaj nov cuag StrongMan Atlas Stones?
StrongMan Atlas Stones kev tawm dag zog yog qhov ua tau zoo heev thiab xav tau qib siab ntawm lub zog, cov txheej txheem, thiab kev paub dhau los. Nws tsis yog feem ntau pom zoo rau cov pib tshiab vim muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob. Cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog kev cob qhia lub zog yooj yim thiab maj mam nce mus rau ntau txoj kev txav. Txawm li cas los xij, yog tias tus neeg pib xav txog hom kev tawm dag zog no, lawv yuav tsum nrhiav kev qhia los ntawm tus kws qhia txuj ci uas tuaj yeem paub tseeb tias lawv siv cov qauv tsim nyog thiab cov txheej txheem, thiab tuaj yeem pom zoo rau kev hloov kho lossis kev npaj ua ntej.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Atlas Stones?
- Lub Pob Zeb Load cuam tshuam nrog cov neeg sib tw nqa ntau Atlas Pob Zeb mus rau lub platform ntawm qhov sib txawv qhov siab hauv ib qho kev txiav txim.
- Lub Pob Zeb Nqa yog qhov hloov pauv uas tus neeg sib tw yuav tsum nqa Atlas Pob Zeb hla qhov deb li sai tau.
- Lub Pob Zeb Lift rau Qhov siab xav kom tus neeg sib tw nqa lub Pob Zeb Atlas thiab muab pov rau hauv ib qho bar teem ntawm qhov siab tshwj xeeb.
- Lub Pob Zeb Khiav yog qhov kev hloov pauv uas tus neeg sib tw yuav tsum tau nqa thiab tso cov Atlas Stones rau hauv lub sijhawm sai tshaj plaws.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Atlas Stones?
- Pem hauv ntej Squats tseem tuaj yeem ua tiav rau Atlas Stones raws li lawv lub hom phiaj ntawm quadriceps thiab cov tub ntxhais, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tswj kev ruaj ntseg thiab kev tswj xyuas thaum nqa thiab nqa lub pob zeb hnyav.
- Thaum kawg, Overhead Presses tuaj yeem yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntxiv, vim lawv ntxiv dag zog rau lub xub pwg nyom thiab caj npab, txhim kho lub peev xwm nqa lub pob zeb siab dua thiab muab tso rau hauv lub platform.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav StrongMan Atlas Stones
- StrongMan Atlas Stones workout
- Atlas Stones ncej puab ce
- Weighted ncej puab workout
- StrongMan ce rau ncej puab
- Thigh ntxiv dag zog nrog Atlas Stones
- Atlas Stones hnyav kev cob qhia
- StrongMan Atlas Stones ncej puab phiaj
- Weighted Atlas Stones qoj ib ce
- Thigh workout nrog StrongMan Atlas Stones
- Atlas Stones rau cov leeg pob txha