StrongMan Yoke Taug kev

• Nqeeb Ib hli: Cov healing no mah med wv nuv.
• Cov khoom siv: Khomyu, kab tov teyemnet.

Introduction rau tso StrongMan Yoke Taug kev

StrongMan Yoke Taug kev yog ib qho kev tawm dag zog thiab nyuaj uas tsom mus rau ntau pawg leeg nqaij, muab lub zog loj, txhim kho kev sib npaug, thiab txhim kho cov tub ntxhais ruaj khov. Nws yog qhov zoo tagnrho rau cov neeg ncaws pob, weightlifters, thiab cov neeg nyiam kev tawm dag zog nrhiav kom lawv lub zog tag nrho thiab kev ua siab ntev. Cov neeg tuaj yeem xaiv qhov kev tawm dag zog no vim nws ua raws li lub neej tiag tiag, ua rau nws siv tau, thiab nws tseem muaj txoj hauv kev tshwj xeeb los sim thiab thawb lawv lub cev txwv.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Yoke Taug kev

• Sawv ntsug ncaj, ua kom koj lub hauv siab tawm thiab koj nraub qaum ncaj kom nqa tus quab tawm hauv av.
• Pib taug kev mus rau pem hauv ntej, ua cov kauj ruam luv luv thaum ua kom koj qhov sib npaug thiab tuav tus quab ntawm koj nraub qaum.
• Ua kom koj lub hauv paus koom nrog thiab koj lub cev ncaj nraim thoob plaws hauv kev taug kev, sim tsis txhob tig mus rau pem hauv ntej lossis rov qab.
• Thaum koj tau mus txog qhov koj xav tau, ua tib zoo txo ​​tus quab rov qab mus rau hauv av, khoov ntawm lub hauv caug thiab ua kom koj nraub qaum ncaj.

Nruab ntxaug ntawv StrongMan Yoke Taug kev

• ** Kho qhov chaw **: Sawv hauv qab tus quab nrog koj ob txhais taw xub pwg dav sib nrug. Lub bar yuav tsum zaum ntawm koj sab nraub qaum, tsis yog koj lub caj dab. Siv koj lub hauv paus, tuav koj lub hauv siab thiab koj nraub qaum ncaj. Ib qho yuam kev feem ntau yog cia rov qab mus rau puag ncig lossis lub hauv siab poob, uas tuaj yeem ua rau raug mob.
• **Steady Pace**: Pib taug kev mus ib txhis. Sim ua kom tus quab kom ruaj khov thiab tsis txhob muaj kev txav mus los ntawm ib sab. Ib qho yuam kev feem ntau yog sim thiab maj nrawm rau kev taug kev, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab nce qhov

StrongMan Yoke Taug kev FAQs

Tuaj nov cuag StrongMan Yoke Taug kev?

Yog lawm, cov neeg pib tuaj yeem ua StrongMan Yoke Taug kev tawm dag zog, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau pib nrog lub cev hnyav dua thiab tsom ntsoov rau daim ntawv kom tsis txhob raug mob. Nws raug nquahu kom muaj tus kws qhia lossis tus neeg muaj kev paub dhau los coj koj los ntawm cov txheej txheem. Qhov kev tawm dag zog no yuav tsum muaj lub zog zoo thiab ruaj khov, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau ua kom maj mam. Nco ntsoov mloog koj lub cev thiab nres yog tias koj ntsib kev mob.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Yoke Taug kev?

• Pem Hauv Ntej Rack Yoke Taug kev suav nrog nqa tus quab nyob rau pem hauv ntej ntawm lub xub pwg nyom, uas hais txog cov tub ntxhais thiab quadriceps.
• Lub Overhead Yoke Taug kev xav kom cov neeg ncaws pob tuav tus quab saum lawv lub taub hau, ua rau lawv lub xub pwg nyom zog thiab ruaj khov.
• Back Rack Yoke Taug kev yog qhov hloov pauv uas tus quab yog nqa ntawm nraub qaum, zoo ib yam li txoj haujlwm siab-bar squat, sim lub nraub qaum thiab ceg ceg.
• Tus Neeg Ua Haujlwm Taug Kev Yoke variation yuav tuav tus quab ntawm ob sab zoo li hauv tus neeg ua liaj ua teb taug kev, uas ua haujlwm tuav lub zog, forearms, thiab ntxiab.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Yoke Taug kev?

• Deadlifts yog lwm qhov kev tawm dag zog zoo thaum lawv ntxiv dag zog rau sab nraub qaum thiab cov leeg nqaij, txhim kho koj lub peev xwm nqa hnyav ntawm koj lub xub pwg nyom thaum tuav lub cev zoo, uas yog qhov tseem ceeb rau Yoke Taug kev.
• Farmer's Walks kuj tseem tuaj yeem txhawb nqa Yoke Taug kev raws li lawv txhim kho kev tuav lub zog thiab kev ua siab ntev, ob qho tib si yog cov ntsiab lus tseem ceeb hauv kev ua tiav kev nqa tus quab hla kev deb.