StrongMan Ntoo Nqa

• Nqeeb Ib hli: Cov healing no mah med wv nuv.
• Cov khoom siv: Khomyu, kab tov teyemnet.

Introduction rau tso StrongMan Ntoo Nqa

StrongMan Timber Carry yog ib qho kev tawm dag zog tag nrho lub cev uas kuaj thiab txhim kho koj lub zog, kev ua siab ntev, thiab tuav. Nws feem ntau yog tsim los rau cov neeg ncaws pob thiab cov neeg nyiam noj qab haus huv uas tab tom nrhiav los txhim kho lawv lub zog ua haujlwm thiab cov leeg nqaij. Kev koom tes nrog qhov kev tawm dag zog no hauv koj txoj haujlwm niaj hnub tuaj yeem pab txhim kho koj lub peev xwm nqa, txhawb koj lub plawv mob, thiab muab qhov tshwj xeeb, nyuaj twist rau koj qhov kev cob qhia lub zog tsis tu ncua.

Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step StrongMan Ntoo Nqa

• Khoov ntawm lub hauv caug thiab lub duav kom txo koj lub cev, ua kom koj lub nraub qaum ncaj, thiab tuav lub log kom ruaj khov nrog ob txhais tes.
• Siv koj ob txhais ceg, nqa lub log tawm hauv av, rub nws ze rau koj lub cev thiab tiv thaiv koj lub hauv siab los yog lub xub pwg nyom.
• Thaum koj muaj kev tuav ruaj khov, pib taug kev mus rau pem hauv ntej ntawm lub nrawm nrawm, tuav lub nraub qaum ncaj thiab ua kom koj cov tub ntxhais koom nrog kev ruaj ntseg.
• Thaum koj tau mus txog koj qhov kawg taw qhia, txo lub cav rov qab mus rau hauv av kom zoo zoo los ntawm khoov koj lub hauv caug thiab lub duav thaum ua kom koj nraub qaum ncaj.

Nruab ntxaug ntawv StrongMan Ntoo Nqa

• Grip thiab Positioning: Nws yog ib qho tseem ceeb kom tau txais kev tuav zoo ntawm cov ntoo ua ntej nqa nws. Koj ob txhais tes yuav tsum sib npaug zos thiab koj yuav tsum xyuas kom meej tias cov ntoo sib npaug ua ntej koj pib tsiv. Ib qho yuam kev feem ntau yog pib txav mus los ua ntej kev tuav kom raug, uas tuaj yeem ua rau txo qis cov ntoo lossis poob qhov sib npaug.
• Kev Siv Cov Iav Kev Nyab Xeeb: Ib txwm siv cov iav kev nyab xeeb xws li hnab looj tes, lub hauv caug pads, thiab khau kom zoo. Qhov no yuav muab kev tuav zoo dua, tiv thaiv koj lub hauv caug thaum koj nqa los ntawm txoj hauj lwm squatting, thiab tiv thaiv plam, mus ncig, thiab ntog. Ib qho yuam kev yog tsis quav ntsej

StrongMan Ntoo Nqa FAQs

Tuaj nov cuag StrongMan Ntoo Nqa?

StrongMan Timber Carry ce, tseem hu ua lub cav nqa, tuaj yeem ua tau zoo ntxiv rau txhua qhov kev cob qhia lub zog. Txawm li cas los xij, nws yog ib qho kev tawm dag zog thiab nyuaj uas yuav tsum muaj daim ntawv thiab cov txheej txheem kom tsis txhob raug mob. Yog li ntawd, nws tsis yog feem ntau pom zoo rau cov pib tshiab uas tshiab rau kev cob qhia lub zog. Hloov chaw, cov neeg pib tshiab yuav tsum pib nrog cov kev qhia lub zog yooj yim los tsim lub hauv paus ntawm lub zog thiab kawm daim ntawv kom raug. Thaum lawv tau tsim muaj lub zog txaus thiab cov txheej txheem, lawv tuaj yeem maj mam pib koom nrog cov kev tawm dag zog ntxiv xws li Timber Carry rau hauv lawv txoj haujlwm raws li kev coj ua ntawm tus kws qhia tsim nyog. Nco ntsoov, nws yog ib qho tseem ceeb kom mloog koj lub cev thiab tsis txhob thawb hnyav dhau sai. Ib txwm ua qhov tseem ceeb ntawm kev nyab xeeb thiab daim ntawv tsim nyog tshaj qhov hnyav nqa.

Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? StrongMan Ntoo Nqa?

• Yoke Nqa: Hauv qhov kev hloov pauv no, tus neeg sib tw nqa tus quab, uas yog cov hlau hnyav, hla lawv lub xub pwg nyom rau qee qhov deb.
• Sandbag Nqa: Hauv qhov kev hloov pauv no, tus neeg sib tw yuav tsum nqa lub hnab ntim hnyav hnyav ntawm lawv lub xub pwg lossis hauv lawv txhais tes rau qhov kev ncua deb.
• Keg Nqa: Qhov no suav nrog nqa lub khob npias hnyav rau qee qhov deb lossis sijhawm, sim tus neeg sib tw lub zog thiab kev ua siab ntev.
• Husafell Pob Zeb Nqa: Qhov kev hloov pauv no suav nrog nqa lub pob zeb hnyav, zoo li lub pob zeb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub cev kom ntev li ntev tau yam tsis tau tso tseg.

Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso StrongMan Ntoo Nqa?

• Farmer's Walks kuj ntxiv rau Timber Carry raws li lawv lub hom phiaj tuav lub zog, kev ruaj ntseg, thiab kev ua siab ntev, txhua yam uas tsim nyog rau kev nqa hnyav dhau mus ntev.
• Squats yog lwm qhov kev tawm dag zog, raws li lawv ntxiv dag zog rau tag nrho lub cev hauv qab, suav nrog quads, hamstrings, thiab glutes, thiab tseem txhim kho cov tub ntxhais lub zog thiab kev ruaj ntseg, pab txhawb nqa cov theem ntawm Cov Ntoo Nqa.