Spell Caster
Իմեքսների Պրոֆիլ
Կցանկանյալ Պահանջներ:
Իմեքսների գրապահականից մեկ միկօրկաշուծում։
Ներքինոց մասը Spell Caster
Spell Caster-ը եզակի վարժություն է, որը նախատեսված է բարելավելու ձեր ճանաչողական կարողությունները, բարելավելու ձեռք-աչքի համակարգումը և ուժեղացնելու ձեր ուշադրությունը: Այն իդեալական է բոլոր տարիքի անհատների համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ձգտում են ուժեղացնել իրենց մտավոր շարժունությունը և ֆիզիկական համակարգումը: Spell Caster-ով ներգրավվելը ոչ միայն նպաստում է առողջ ուղեղին, այլև զվարճանքի և մարտահրավերի տարր է ավելացնում ձեր առօրյային՝ դարձնելով այն ցանկալի գործունեություն նրանց համար, ովքեր ցանկանում են կտրվել առօրյա վարժություններից:
ԻԻս֊Իշհն֊Տյուտորիալ լողավազրց Spell Caster
- Ձեռքերդ տարածեք ձեր առջև՝ ուսերի բարձրության վրա, այնուհետև պտտեք դրանք դեպի կողքերը՝ ստեղծելով մեծ աղեղ, մինչև նրանք հասնեն ձեր հետևում գտնվող մի կետի:
- Այս դիրքից, հակառակ շարժումը, ձեր ձեռքերը հետ բերելով ձեր մարմնի առջեւի մասում:
- Կրկնեք այս շարժումը ձեր ցանկալի քանակի կրկնությունների համար:
- Միշտ պահպանեք վերահսկվող շարժումը՝ համոզվելով, որ ձեր միջուկը ներգրավված է, և ձեր մեջքը ուղիղ է վարժության ընթացքում:
Խնդրիկբ: Տիպս ֆոր փրերփֆորմթինգ Spell Caster
- Պատշաճ ձև և տեխնիկա. Ամենատարածված սխալը, որը մարդիկ թույլ են տալիս Spell Caster-ը կատարելիս, ճիշտ ձևը չօգտագործելն է: Ձեր ոտքերը պետք է լինեն ուսերի լայնության վրա, և դուք պետք է բռնեք քաշը երկու ձեռքով: Քաշը պետք է շեղակի շարժումով տեղափոխել աջ ազդրից դեպի ձախ ուս, իսկ հետո ձախ ազդրից դեպի աջ ուս: Դա պետք է արվի վերահսկվող կերպով, և դուք պետք է խուսափեք քաշը անխոհեմորեն ճոճելուց:
- Համապատասխան քաշ. Մեկ այլ տարածված սխալ՝ չափազանց ծանր քաշ օգտագործելն է: Սա կարող է հանգեցնել ոչ պատշաճ ձևի և հնարավոր վնասվածքների: Դուք պետք է սկսեք ավելի թեթև քաշից և աստիճանաբար ավելացնեք այն, քանի որ ձեր ուժը բարելավվում է:
- Շնչառություն. ելույթի ժամանակ շունչդ մի պահիր
Spell Caster Քան իս֊Իրբեգներս դո թհե լաբել: Կան բեգնիններս դո
Կան չպեղնացավերս դո Spell Caster?
Այո, սկսնակները կարող են անպայման կատարել Spell Caster վարժությունը: Դա ամբողջ մարմնի վարժություն է, որը ուղղված է մի քանի մկանային խմբերի, ներառյալ ձեռքերը, ուսերը, միջուկը և ոտքերը: Այնուամենայնիվ, ինչպես ցանկացած նոր վարժություն, սկսնակների համար կարևոր է դանդաղ սկսել և կենտրոնանալ պատշաճ ձևի պահպանման վրա՝ վնասվածքներից խուսափելու համար: Նրանք պետք է նաև մտածեն, թե ինչպես են ցուցումներ ստանում պատրաստված մասնագետից, ինչպիսին է ֆիթնեսի մարզիչը, որպեսզի համոզվեն, որ վարժությունը ճիշտ են կատարում:
Վասս ար կըմոն վարայթիոնս ավ թհե Spell Caster?
- The Elemental Mage-ը Spell Caster-ի մեկ այլ ձև է, որը հիմնականում կենտրոնանում է այնպիսի տարրերի հում ուժի օգտագործման վրա, ինչպիսիք են կրակը, ջուրը, հողը և օդը:
- Necromancer-ը Spell Caster-ի մութ տարբերակն է, որը հայտնի է կյանքի և մահվան ուժերը շահարկելու իր ունակությամբ, հաճախ կանչելով հանգուցյալին իրենց պատվերը կատարելու համար:
- The Healing Cleric-ը ուղղագրիչ է, ով օգտագործում է իր կախարդական ունակությունները վերքերը բուժելու, հիվանդությունները բուժելու և ցավ ունեցողներին թեթևացնելու համար:
- The Battle Mage-ը Spell Caster-ն է, որը համատեղում է կախարդանքը մարտական հմտության հետ՝ կատարելով կործանարար կախարդանքներ՝ միաժամանակ զբաղվելով ֆիզիկական մարտերով:
Վոր հոմպլեմենտինգ էքսերսիՍհզըկոոպծ քիֆ լաբել: Վաս էր ժասն գուդ քոմպլեմենտինգ էքսերս ֆոր թհե Spell Caster?
- «Squat Jumps»-ը կարող է լրացնել Spell Caster-ին՝ բարելավելով մարմնի ստորին ուժը և պայթուցիկ ուժը՝ օգնելով մարմնի ստորին մասի կայունությանը և ուժին, որն անհրաժեշտ է Spell Caster վարժությունում:
- «Planks»-ը օգտակար է Spell Caster-ի կողքին խաղալու համար, քանի որ դրանք օգնում են ամրացնել միջուկի մկանները, ինչը կարևոր է Spell Caster վարժության ընթացքում հավասարակշռությունը և կայունությունը պահպանելու համար:
Ռէլատէդ քեոնգրոդզ ֆոր Spell Caster
- Dumbbell Spell Caster վարժություն
- Գոտկատեղի տոնիկ համրերի մարզում
- Spell Caster Dumbbell Movement
- Գոտկատեղին ուղղված համր վարժություն
- Spell Caster վարժություն գոտկատեղի համար
- Գոտկատեղի կրճատման համար համրերի մարզում
- Spell Caster իրան վարժություն
- Dumbbell Spell Caster գոտկատեղի տոնավորման համար
- Գոտկատեղի նիհարեցնող համրով վարժություն
- Dumbbell Spell Caster իրան մարզում