Rotator Cuff

• Agache: Ndu ada hishishi
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju

Ijambo ryo kuri Rotator Cuff

Mmega ahụ Rotator Cuff bụ mgbatị ahụ bara uru nke na-elekwasị anya na obere akwara gburugburu nkwonkwo ubu, na-enyere aka nkwụsi ike ma na-enye ohere maka mmegharị ahụ sara mbara. Ọ dabara adaba maka ndị na-eme egwuregwu na-etinye aka na ịtụba egwuregwu, ndị na-agbake site na mmerụ ahụ ubu, ma ọ bụ onye ọ bụla na-achọ ime ka ahụ ha dị elu. Site n'itinye mmega ahụ a n'ime usoro ha na-eme, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike imeziwanye arụmọrụ ha na egwuregwu, gbochie mmerụ ahụ ubu, ma nọgide na-ahụ ike n'ozuzu.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Rotator Cuff

• Rụgharịa ikpere gị n'ogo ogo 90 na ọbụ aka gị chere ihu ala, na ogwe aka elu gị na-adakọ n'ala.
• Jiri nwayọọ na-atụgharị aka gị elu, na-edebe ikpere gị nso n'akụkụ gị, ruo mgbe ọbụ aka gị chere ihu n'ihu.
• Jide n'ọnọdụ a nwa oge, na-enwe mmetụta ahụ mgbakasị ahụ dị na akwara ubu gị.
• Jiri nwayọ wetuo ogwe aka gị azụ n'ọnọdụ mmalite, na-emegharị mmegharị a maka ọnụọgụ ugboro ugboro achọrọ.

Komeza kuganiriza Rotator Cuff

• Jikwaa ọnọdụ ziri ezi: Otu ndudue na-emekarị nke ndị mmadụ na-emekarị bụ ịghara ịnọgide na-enwe ọnọdụ ziri ezi mgbe ha na-eme mgbatị ahụ. Ịkwesịrị idowe ọkpụkpụ azụ gị ogologo na ubu gị dị jụụ. Zere ịchụ nta ma ọ bụ mechie ubu gị n'ihi na ọ nwere ike itinye nrụgide na-enweghị isi na akwara rotator cuff gị wee bute mmerụ ahụ.
• Malite na ịdị arọ dị mfe: Mgbe ị na-amalite na mgbatị ahụ rotator cuff, ọ dị mma ịmalite site na ịdị arọ. Nke a bụ n'ihi na akwara rotator cuff dị ntakịrị ma nwee ike imerụ ahụ ngwa ngwa ma ọ bụrụ na ebufe ya. Nwayọọ nwayọọ na-abawanye ibu ka ike na ntachi obi gị na-akawanye mma.
• Jikwaa mmegharị gị: Zere mmegharị ngwa ngwa ma ọ bụ mmegharị ngwa ngwa mgbe ị na-eme ihe

Rotator Cuff Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Rotator Cuff?

Ee, ndị mbido nwere ike ime mgbatị ahụ rotator cuff. A na-atụ aro ka itinye ha na usoro gị iji mee ka uru ahụ nke ubu sie ike ma gbochie mmerụ ahụ. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmalite site na ịdị arọ dị mfe ma lekwasị anya n'ụdị kwesịrị ekwesị iji zere imebi akwara ndị a. Ọ nwere ike ịba uru ịmụta mmega ahụ ndị a n'okpuru nduzi nke onye na-ahụ maka ahụike anụ ahụ ma ọ bụ ọkachamara ahụike zụrụ azụ na mbụ.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Rotator Cuff?

• Infraspinatus bụ mgbanwe ọzọ, na-ahụ maka ntụgharị na mgbatị nke ubu.
• Teres Minor bụ obere akwara nke rotator cuff, na-enyere aka na ntụgharị ihu nke humerus.
• Subscapularis bụ akwara rotator cuff kasịnụ, nke na-achịkwa ikike ịtụgharị ogwe aka n'ime.
• The Teres Major, ọ bụ ezie na ọ bụghị akụkụ teknụzụ nke rotator cuff, a na-ejikọta ya na ya n'ihi ọrụ ya na mmegharị ubu na nkwụsi ike.

Ibintu byiza bikanagorwa Rotator Cuff?

• The Lateral Raise bụ mmega ahụ ọzọ na-emeju Rotator Cuff site na ilekwasị anya na mọzụlụ deltoid. Anụ ahụ ndị a na-arụkọ ọrụ ọnụ na rotator cuff iji kwalite mmegharị ubu na nkwụsi ike, si otú a na-ebelata nsogbu na-enweghị isi na rotator cuff.
• Mmega ahụ nke Scapular Retraction bara uru ka ọ na-elekwasị anya na rhomboids na akwara trapezius. Anụ ahụ ndị a dị oke mkpa maka ịnọgide na-enwe ọnọdụ kwesịrị ekwesị na nhazi nke eriri ubu, nke na-enye aka n'ibelata nrụgide na rotator cuff.