Sphinx

• Agache: Ig: "Echefu nke a bụ iko mmụọ"
• Ibikoresho: Ise ile-iwe oju
• Ibiharuro risha: Erector Spinae, Rectus Abdominis

Ijambo ryo kuri Sphinx

Mmega ahụ Sphinx bụ yoga pose nke bara uru maka ịgbatị ọkpụkpụ azụ, ịgbatị obi, ngụgụ, ubu, na afọ, yana iwepụ nchekasị. Ọ dabara maka onye ọ bụla, site na ndị mbido ruo ndị na-eme yoga dị elu, n'ihi na enwere ike gbanwee ya ngwa ngwa ka ọ dabara na ọkwa ahụike dị iche iche. Ndị mmadụ nwere ike ịchọ ime mgbatị ahụ Sphinx iji meziwanye ọnọdụ ha, nwekwuo mgbanwe, na ịkwalite ahụ dị elu.

Kubahiriza: Ijambo kwa Ikirari Sphinx

• Debe ikpere gị n'okpuru ubu gị jiri aka gị na ọbụ aka gị gbadaa n'ala, n'otu n'otu.
• Na-eku ume ma jiri nwayọọ nwayọọ bulie ahụ elu gị n'ala site n'ịgbatị aka gị, na-eme ka úkwù na apata ụkwụ gị na kọntaktị na ala.
• Jide ọnọdụ a, nke a maara dị ka Sphinx pose, maka iku ume ole na ole, jide n'aka na ị ga-eme ka olu gị dị n'ahịrị na ọkpụkpụ azụ gị ma ghara imebi ya site n'ile anya elu.
• Na-ekuku ume ma jiri nwayọọ nwayọọ belata elu ahụ gị azụ n'ala, laghachi na ọnọdụ mmalite.

Komeza kuganiriza Sphinx

• Tinye Isi Isi Gị: Mmejọ ọzọ na-emekarị abụghị itinye isi. Nke a nwere ike bute nsogbu na azụ azụ gị. Iji zere nke a, dọpụta otubo gị n'akụkụ ọkpụkpụ azụ gị iji tinye isi gị ma kwado azụ gị.
• Debe olu gị ogologo: Zenarị ịrapara n'olu na ile anya elu nke ukwuu, nke nwere ike ibute n'olu. Kama, mee ka olu gị dị ogologo na anya gị na-aga n'ihu iji nọgide na-anọpụ iche.
• Jiri ume gị: Iji nweta ihe kacha mma na ọnọdụ Sphinx, jiri ume gị. Ka ị na-ekuku ume, mee ka ọkpụkpụ azụ gị gbatịa, ka ị na-ekupụkwa ume, banye n'ime mgbatị ahụ. Nke a ga - enyere gị aka itinye aka na akwara gị n'ụzọ zuru oke ma nwekwuo arụmọrụ nke ahụ

Sphinx Amakuru atandukanye

Baze bafite uburyo bwo kuhagarika kwa Sphinx?

Ee, ndị mbido nwere ike ịme mgbatị ahụ Sphinx. Ọ bụ mmega ahụ dị nro nke a na-ejikarị eme yoga na Pilates. Ọ bụ nnukwu ụzọ isi mee ka ọkpụkpụ azụ sie ike wee gbatịa obi, ngụgụ na afọ. Otú ọ dị, dị ka mmega ahụ ọhụrụ ọ bụla, ọ dị mkpa ịmalite ngwa ngwa ma hụ na ụdị kwesịrị ekwesị iji gbochie mmerụ ahụ. Ọ bụrụ na ị na-enwe ahụ erughị ala ma ọ bụ ihe mgbu ọ bụla, ọ kacha mma ịkwụsị ma kpọtụrụ ọkachamara mgbatị ahụ.

Ibintu byinshi bijyanye no kwa Sphinx?

• Sphinx Ijipt, dị ka Great Sphinx nke Giza, na-egosipụtakarị dị ka ọdụm nwere isi mmadụ, na-egosipụta ike na amamihe.
• Na akụkọ ifo ndịda na ndịda ọwụwa anyanwụ Eshia, a na-egosipụta Purushamriga ma ọ bụ Indian Sphinx dị ka akụkụ mmadụ, ọdụm na akụkụ nnụnụ, nke a na-ahụkarị na-eche ụlọ nsọ nche.
• A na-egosipụtakarị Sphinx Persian, nke a chọtara na Persepolis, dị ka nwoke nwere ahụ ọdụm nku, na-anọchi anya nchebe na nlekọta.
• Na akụkọ ifo ndị Europe nke Medieval, a na-egosipụta Sphinx mgbe ụfọdụ dị ka ihe e kere eke nwere ahụ ọdụm, isi nwanyị, na nku ugo, na-egosipụta ihe omimi na mgbagwoju anya.

Ibintu byiza bikanagorwa Sphinx?

• Ọnọdụ nwata bụ ihe bara uru na-esochi mmega ahụ Sphinx ka ọ na-enye mgbatị dị nro na azụ azụ na hips, nke nwere ike inye aka belata esemokwu ọ bụla ma ọ bụ nsogbu ọ bụla nke sphinx pose kpatara.
• The Bridge Pose nwere ike imeju mmega ahụ Sphinx site n'ịkwado na ime ka azụ azụ dị ala na nke na-egbuke egbuke dị ike, nke na-etinyekwa aka n'oge oghere Sphinx, si otú ahụ na-eme ka ike azụ na nkwụsi ike zuru ezu.