Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង
Övningsprofil
KroppsdelGemelos
UtrustningMáquina de palancas
Primära musklerGastrocnemius, Quadriceps
Sekundära musklerGluteus Maximus, Hamstrings, Soleus
Relaterade övningar:
Få övningsbiblioteket i din ficka!
Introduktion till Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង
Lever Sead Squat Calf Raise on Leg Press Machine គឺជាលំហាត់ប្រាណដែលមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ដែលកំណត់គោលដៅ និងពង្រឹងសាច់ដុំកំភួនជើង ខណៈពេលដែលធ្វើការ glutes និង quadriceps ផងដែរ។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទាំងអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង និងអ្នកចូលចិត្តកាយសម្បទាកម្រិតខ្ពស់ ដោយសារវាផ្តល់នូវភាពធន់អាចលៃតម្រូវបាន និងលំនាំចលនាដែលបានគ្រប់គ្រង។ បុគ្គលចង់បញ្ចូលលំហាត់ប្រាណនេះទៅក្នុងទម្លាប់របស់ពួកគេ ដើម្បីបង្កើនកម្លាំងរាងកាយទាប ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវតុល្យភាព និងស្ថេរភាព និងជួយក្នុងសកម្មភាពដែលទាមទារចលនាជើងដ៏មានឥទ្ធិពល។
Utförande av: En steg-för-steg-guide Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង
Tips för utförande Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង
Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង Vanliga frågor
Vilka är bra kompletterande övningar för Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង?
Relaterade sökord för Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង
- ប្រើការធ្វើលំហាត់ប្រាណកំភួនជើងម៉ាស៊ីន
- លើកកំភួនជើងអង្គុយអង្គុយ
- លំហាត់ម៉ាស៊ីនចុចជើង
- ការពង្រឹងកំភួនជើងជាមួយម៉ាស៊ីនអានុភាព
- បច្ចេកទេសអង្គុយ squat ដោយប្រើដៃចង្កូត
- លើកជើងចុចកំភួនជើង
- ការហាត់ប្រាណកូនគោនៅលើម៉ាស៊ីនអានុភាព
- អង្គុយអង្គុយសម្រាប់សាច់ដុំកំភួនជើង
- លំហាត់ម៉ាស៊ីន Lever សម្រាប់កូនគោ
- ម៉ាស៊ីនចុចជើងលើកកំភួនជើង
ឧបករណ៍សម្រាប់លំហាត់នេះ
Do Lever Sead Squat Calf លើកលើម៉ាស៊ីនចុចជើង in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
