케이블 스탠딩 리어 델트 로우
연습 프로필
신체 부위어깨
장비케이블
주요 근육Deltoid Posterior
보조 근육Deltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
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~에 대한 소개 케이블 스탠딩 리어 델트 로우
케이블 스탠딩 리어 델트 로우(Cable Standing Rear Delt Row)는 주로 후면 삼각근을 목표로 하지만 능형근과 중간 승모근에도 작용하여 어깨 안정성과 상체 근력을 향상시키는 근력 훈련 운동입니다. 이 운동은 기본적인 근력을 키우려는 초보자부터 근육 정의와 지구력을 목표로 하는 고급 운동선수까지 모든 체력 수준의 개인에게 적합합니다. 자세 균형을 개선하고, 어깨 부상을 예방하며, 잘 정의된 어깨의 미학적 매력을 향상시키기 위해 이 운동을 일상 생활에 통합하고 싶을 것입니다.
수행 방법: 단계별 안내 케이블 스탠딩 리어 델트 로우
수행 팁 케이블 스탠딩 리어 델트 로우
케이블 스탠딩 리어 델트 로우 FAQ
해당 연습과 어울리는 좋은 운동 케이블 스탠딩 리어 델트 로우?
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