EZ Bar Standing French Press
Sernavê Vebijarkê
Pêşniyarê GellekanTriceps
, Destûra Bilind/Footerên Bilind
AmûranBarbellی E‘ez وەرگێڕایتبڕێ ئامۆدەی باکوورناسینەوە.
Nextê BiyanîTriceps Brachii
Nextê Derketî
Vebijarkên Têkiliyê:
Kütikandin li pêşangeha vebijarkên xwe bistîne!
Bi Pêşansa bi EZ Bar Standing French Press
EZ Bar Standing French Press xebatek hêzdar e ku di serî de triceps dike armanc, lê di heman demê de mil û sîng jî digire. Ew îdeal e ji bo kesên ku dixwazin hêza laşê xwe ya jorîn baştir bikin, nemaze werzîşvan û giranhilgiran. Ev werzîş tê xwestin ji ber ku ew mezinbûna masûlkeyê pêşve dike, performansa werzîşê zêde dike, û di pêkanîna çalakiyên rojane de bi hêsantir dibe alîkar.
Afirîneriya: Naviyê Bi-Step EZ Bar Standing French Press
- Destên xwe ber bi jor dirêj bikin heta ku rast bin, milên xwe nêzî serê xwe bikin û destên xwe hinekî ji firehiya milan ji hev tengtir bikin.
- Hêdî-hêdî barê pişta serê xwe dakêşin dema ku pozîsyona destên xwe yên jorîn diparêzin, tenê li milên xwe bizivirin heya ku pêşîyên we bi bicepsên we bikevin.
- Li binê tevgerê ji bo bîskekê rawestin, dûv re barê xwe bizivirînin pozîsyona destpêkê, destên xwe bi tevahî dirêj bikin lê bêyî ku milên xwe kil bikin.
- Vê tevgerê ji bo hejmara dubareyên xwestinê dubare bikin, da ku hûn kontrolkirina bar li seranserê tevahiyê tevbigerin.
Têrakan binxwendinê EZ Bar Standing French Press
- Tevgera Kontrolkirî: Dema ku bar dadixin, çengên xwe xwar bikin û bi awayekî hêdî û bi kontrol bikin. Ji bilezkirina tevgerê an karanîna lezê ji bo rakirina bar dûr bixin. Ev xeletiyek hevpar e ku dikare bibe sedema birîndarbûnê û bi bandor li tricepsê tevnagere.
- Helwesta Elbow: Di tevaya temrînê de milên xwe nêzî serê xwe bikin. Çewtiyek hevpar ev e ku meriv kulm ber bi aliyan ve bişewitîne ku ev yek dikare tengahiyek nehewce li ser hevgirên milan bike û tîrêjê bi rengek bi bandor neke armanc.
- Rêzeya Tevahiya Tevgerê: Barê dakêşînin heya ku bi eniya we re bibe asta, an hinekî li jêr be, dûv re barikê bizivirîne cîhê destpêkê. Ev
EZ Bar Standing French Press FAQ
Karwan bindest dikin EZ Bar Standing French Press?
Erê, destpêk dikarin tetbîqata EZ Bar Standing French Press bikin. Lêbelê, divê ew bi giraniyek sivik dest pê bikin da ku ew forma rast bikar bînin û pêşî li zirarê bigirin. Di heman demê de tê pêşniyar kirin ku perwerdekarek an çavdêriya kesane ya bi ezmûn hebe da ku bicîh bikin ku temrîn rast tê kirin.
Çi têkiliyên domdar hene li ser EZ Bar Standing French Press?
- Incline EZ Bar French Press: Di vê guhertoyê de, werzîş li ser rûngehek ziravî tête kirin ku ji aliyekê cihê tricepsê dike armanc û dikare alîkariya balkişandina serê dirêj a triceps bike.
- EZ Bar Skull Crushers: Ev cûrbecûr tê de daxistina bar ber bi eniyê ve li şûna pişta serî, ku dikare teşwîqek cûda ji masûlkeyên triceps re peyda bike.
- Çapemeniya EZ Bar Close-Grip: Di vê guhertoyê de, hûn bar bi destên xwe yên nêzî hev digirin ku dikare balê li ser serê paşîn a triceps zêde bike.
- Du-Arm Dumbbell French Press: Li şûna ku barek EZ bikar bîne, ev guherto dumbbells bikar tîne, ku dikare bibe alîkar ku balansek masûlk û hevrêziyê baştir bike ji ber ku her destek serbixwe dixebite.
Çi vebijarkên rawistî hene bo EZ Bar Standing French Press?
- Close Grip Bench Press: Bi balkişandina li ser tricepsên mîna EZ Bar Standing French Press, ev temrîn di heman demê de hêz û aramiya milê jî zêde dike, ku dikare karîgerî û bandorkeriya Çapemeniya Frensî baştir bike.
- Skull Crushers: Ev temrîn di heman demê de tricepsê jî dike armanc, lê ji aliyek cihêreng, dibe alîkar ku xebatek tricep-ê ya baş-dorpêvekirî peyda bike ku tevlêbûna masûlkeyê ya ku bi EZ Bar Standing French Press re hatî bidestxistin temam dike.
Amûreyên têkiliyê bo EZ Bar Standing French Press
- EZ Bar Triceps Exercise
- Xebata Çapemeniya Fransî ya rawestayî
- Toning Arms Jorîn bi EZ Barbell
- Exercise Hêzkirina Triceps
- EZ Barbell Upper Arms Workout
- Çapemeniya fransî ya Triceps Rûtîn
- EZ Barbell Standing French Press
- Avahiya Triceps bi EZ Bar
- Upper Arms Sculpting Exercise
- Çapemeniya fransî ya rawestayî ji bo Triceps.