Exercise Library

बेंच प्रेस demonstration

बेंच प्रेस

ट्राइसेप्स पुशडाउन demonstration

ट्राइसेप्स पुशडाउन

झुकाव बेंच प्रेस demonstration

झुकाव बेंच प्रेस

लीवर पैर विस्तार demonstration

लीवर पैर विस्तार

पार्श्विक उभार demonstration

पार्श्विक उभार

फुल स्क्वाट demonstration

फुल स्क्वाट

सीधा पीठ बैठे पंक्ति demonstration

सीधा पीठ बैठे पंक्ति

बारबेल कर्ल demonstration

बारबेल कर्ल

पंक्ति के ऊपर झुका demonstration

पंक्ति के ऊपर झुका

एक बांह झुका-ओवर पंक्ति demonstration

एक बांह झुका-ओवर पंक्ति

पुश-अप demonstration

पुश-अप

बार पार्श्व पुलडाउन demonstration

बार पार्श्व पुलडाउन

डम्बल बेंच प्रेस demonstration

डम्बल बेंच प्रेस

हथौड़ा कर्ल demonstration

हथौड़ा कर्ल

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल demonstration

वैकल्पिक बाइसेप्स कर्ल

लीवर बैठे पैर कर्ल demonstration

लीवर बैठे पैर कर्ल

खड़ा बछड़ा उठाओ demonstration

खड़ा बछड़ा उठाओ

डम्बल झुकाव कर्ल demonstration

डम्बल झुकाव कर्ल

लीवर बैठे उड़ना demonstration

लीवर बैठे उड़ना

केबल खड़े मक्खी demonstration

केबल खड़े मक्खी