Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka

• Kōaro Tinana: Ngaata-poka Ure
• Taputapu: Pōro Rongoā

Whakataki ki te Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka

Ko te Rongoa Poi Hunga Pounamu he mahi whai hua e aro nui ana ki te uma, nga pakihiwi, me nga ringaringa, hei whakanui ake i te kaha me te kaha o te tinana. He pai rawa atu mo nga kaipara me te hunga kaingākau ki te whakapakari tinana e hiahia ana ki te whakapai ake i o ratou kaha pahū me te ruruku, ina koa ko te hunga e whai waahi ana ki nga hakinakina e hiahia ana kia whiua, panaia ranei. He pai tenei mahi na te mea ehara i te mea ka whakanui noa i nga mahi i roto i nga hakinakina me nga mahi o ia ra, engari he pai ake te noho me te toenga uaua.

Whakarite i te: He Whakateretere-Whakamārama Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka

• Kia mau ki nga ringa e rua te poi rongoa, toro atu o ringa ki runga ake i to uma.
• Whakauruhia to matua, me te tere tere, whiua te poi ki runga ki te rangi ki runga ki te teitei e taea ana e koe, me te pupuri i te mana kia kore ai te poi e huri ki te taha.
• I te wa ka timata te poi ki te heke, whakareri i o ringaringa ki te hopu me te tango i te paanga ma te piko o ou tuke me te whakahoki mai i te poi ki te waahi timatanga i runga ake i to uma.
• Whakahokia tenei mahi mo te maha o nga tukurua e hiahiatia ana, me te whakarite kia mau tonu te ahua me te mana whakahaere puta noa i te mahi.

Nga Tohu mō te Whakaputa Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka

• ** Tikanga Makanga Tika:** Ko te ki o te maka o te pouaka whakamuri ko te kaha pahū. Panahia te poi ki runga kia tere me te kaha, me te whakamahi i nga uaua o te uma. Me karo i te whakamahi nui i o ringaringa me o pakihiwi na te mea ka pa mai nga whara, ka hinga hoki te kaupapa o te mahi ko te whakapakari i nga uaua o te uma.
• **Ka mau i te Poi:** I muri i te whiunga o te poi ki runga, me hopu e koe i tana hekenga ki raro. Kia mau tonu o kanohi ki te poi me te whakarite i o ringaringa ki te hopu. Ko te hapa noa ko te ngaro i te tirohanga o te poi, te kore ranei e takatu mo te hopu, tera pea ka pa te poi ki a koe

Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka He Pātai Ā Tene

Ka taea e ngā tāngata kapihi te Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka?

Ae, ka taea e te hunga katahi ka mahi i te Whakaakoranga Rongoa Poi Hunga Tae Tuturu. Heoi, he mea nui ki te tiimata me te poroi taumaha mama kia pai ai te ahua me te karo i te whara. E taunaki ana kia whai kaiwhakangungu, hoa ranei hei awhina me te whakarite kia tika te mahi. Pērā ki ngā mahi korikori, he mea nui kia whakamahana tika i mua i te tiimata me te whakanui haere i te taumaha o te poi rongoa kia pai ake te kaha me te matatau.

He aha ngā rerekētanga māori o te Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka?

• Ko te Poi Rongoa Runga Rawa: Ko tenei mahi ko te hiki i te poi rongoa ki runga ake i to mahunga, katahi ka panaia ki raro ki te whenua i mua i a koe.
• Te Whakawhitinga Poi Rongoa me te Squat: Ka taapirihia e tenei rereketanga he squat ki te tuku pouaka tawhito, kei reira koe e tuohu ai i mua i te maka i te poi mai i to uma.
• Te Maka Poi Rongoa Taha: Ko tenei mahi ko te tu tahataha ki to whainga me te maka i te poi rongoa mai i to uma, ka uru atu ki o uaua.
• Poi Taonga Taonga Te Maka o te Uma: Ko tenei rereketanga ko te noho ki runga i te whenua me te toro atu o waewae ki mua i a koe me te whiu i te poi rongoa mai i to uma ki tetahi hoa, ki te pakitara ranei.

He aha ngā mahi whakapaipai mō te Poi Rongoa Hunga Pouaka Maka?

• Dumbbell Chest Press: Ko tenei mahi e aro ana ki nga uaua o te uma, he rite ki te Poi Rongoa Supine Chest Throw, ka taea te whakapai ake i te kaha me te manawanui o enei uaua, ka pai ake pea te mahi o te maka o te uma.
• Rongoa Poi Slam: Ko tenei mahi ka whakakiia te Rongoa Poi Hunga Pounamu Ma te mahi i nga roopu uaua kotahi, engari he rereke te ahua. Kei roto i te mana pahū me te whānuitanga o nga nekehanga, ka taea te whakapai ake i te hihiko me te kaha i muri i te maka o te pouaka.