Ko te Cable Standing Biceps Curl he whakangungu whakangungu kaha e aro nui ana ki nga biceps, engari ka uru ano ki nga ringaringa me nga pakihiwi, e whakatairanga ana i te tipu me te manawanui. He pai mo nga tangata takitahi i nga taumata whakapakari tinana katoa, mai i te hunga kaitoi ki nga kaitakaro matatau, na te mea ka ngawari te whakatika i te aukati i runga i te miihini taura. Ka hiahia nga tangata ki te mahi i tenei mahi hei whakapakari i te kaha o te ringa, kia pai ake te whakamaramatanga o nga uaua, me te whakatairanga i te pumau o te tinana o runga.
Ae, ka taea e te hunga timata te mahi Cable Standing Biceps Curl. Heoi, he mea nui kia tiimata me te taumaha ngawari kia pai ai te ahua me te karo i te whara. He pai ano te whai i te kaiwhakangungu whaiaro, i te kaikawe whare takaro ranei e whakaatu ana i te mahi i te tuatahi. He huarahi pai tenei korikori ki te aro me te whakapakari i nga biceps.