ଡୋରୱେରେ ଥିବା ବଡିୱେଟ୍ ଧାଡି ହେଉଛି ଏକ ବ୍ୟବହାରିକ ଏବଂ ବହୁମୁଖୀ ବ୍ୟାୟାମ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ପିଠି, କାନ୍ଧ ଏବଂ ବାହୁ ମାଂସପେଶୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ | ଏହା ସମସ୍ତ ଫିଟନେସ୍ ସ୍ତରର ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ଖୋଜନ୍ତି ଯାହା କ any ଣସି ବିଶେଷ ଉପକରଣର ଆବଶ୍ୟକତା ବିନା ଘରେ କରାଯାଇପାରିବ | ଲୋକମାନେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ଚୟନ କରିପାରନ୍ତି କାରଣ ଏହା ସ୍ଥିତିକୁ ବ ances ାଇଥାଏ, କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଫିଟନେସକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଯେକ any ଣସି ଫିଟନେସ୍ ରୁଟିନ୍ରେ ସହଜରେ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରିବ |
ହଁ, ନୂତନମାନେ ଡୋରୱେ ବ୍ୟାୟାମରେ ବଡିୱେଟ୍ ରୋ କରିପାରିବେ | ଏହା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ କାରଣ ଏହା ନିଜ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ପ୍ରତିରୋଧ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ ଏବଂ କ special ଣସି ବିଶେଷ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ କରେ ନାହିଁ | ତଥାପି, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଜରୁରୀ ଯେ ଦ୍ୱାର ଦୃ urdy ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିପାରିବ | ଆହୁରି ମଧ୍ୟ, ଆରମ୍ଭକାରୀମାନେ ଧୀର ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ଆଘାତକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଫର୍ମ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ health ଣସି ସ୍ concerns ାସ୍ଥ୍ୟ ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଏକ ନୂତନ ବ୍ୟାୟାମ ବ୍ୟବସ୍ଥା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଟନେସ୍ ପ୍ରଫେସନାଲଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ ଚିନ୍ତାଧାରା |