ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار
مشقنامہ پروفائل
جسم کا حصہکن کي زور گڏ ڪريو، SingleChildScrollView: ورڪ آوٽ جسم جزون.
ساز وسامانکيبل
اہم عضلاتDeltoid Posterior
ثانوی عضلاتDeltoid Lateral, Infraspinatus, Teres Minor, Trapezius Lower Fibers, Trapezius Middle Fibers
متعلقہ مشقنامے:
مشقناما لائبریری اپنے پاؤں میں حاصل کریں!
کا تعارف ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار
ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ رو هڪ طاقت جي تربيت واري مشق آهي جيڪا بنيادي طور تي پٺتي ڊيلٽائڊس کي نشانو بڻائيندي آهي، پر اهو پڻ ڪم ڪري ٿو rhomboids ۽ وچين پيچرن، ڪلهي جي استحڪام ۽ مٿين جسم جي طاقت کي وڌائڻ. هي مشق سڀني فٽنيس سطحن تي فردن لاءِ موزون آهي، شروعات ڪندڙن کان وٺي بنيادي طاقت پيدا ڪرڻ جي ڪوشش ڪندڙ ترقي يافته رانديگرن تائين جن جو مقصد عضلات جي تعريف ۽ برداشت جو مقصد آهي. ھڪڙو ھن مشق کي پنھنجي معمول ۾ ضم ڪرڻ چاھي ٿو پوسٽر بيلنس کي بهتر ڪرڻ، ڪلھي جي زخم کي روڪڻ، ۽ چڱي طرح بيان ڪيل ڪلھن جي جمالياتي اپيل کي وڌائڻ.
متعلقہ کلمات** ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار
- ڪيبل ريئر ڊيلٽ قطار ورزش
- ڪلهي کي مضبوط ڪرڻ سان ڪيبل
- ڪلهن لاء ڪيبل مشق
- ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار ٽيڪنڪ
- ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار ڪيئن ڪجي
- ڪيبل مشين سان ڪلهي تي ڪم ڪرڻ
- ڪيبل سان ريئر ڊيلٽائڊ مشق
- ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار جو مظاهرو
- ڪيبل مشين ڪلهي تي معمول
- ريئر ڊيلٽ قطار ڪيبل ورزش گائيڊ
هن مشق لاءِ اوزار
Do ڪيبل اسٽينڊنگ ريئر ڊيلٽ قطار in the Lyfta app
Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.
