Lyfta Exercise Library

FavoritesCardioChestBackBicepsTricepsQuadricepsHamstringsShouldersHipsWaistUpper ArmsCalvesForearmsNeck

Filters

বেঞ্চ প্ৰেছ

Lapa

ট্ৰাইচেপছ পুছডাউন

Tríceps, Goitza Artelak

ইনক্লাইন বেঞ্চ প্ৰেছ

Lapa

লিভাৰ লেগ এক্সটেনচন

Kwadriceps, Ixas.

পাৰ্শ্বীয় উত্থাপন

Ahítós

সম্পূৰ্ণ স্কুৱেট

Kwadriceps, Ixas.

পোনে পোনে পিছফালে বহি থকা শাৰী

Dol i tos y gorff trin.

বাৰবেল কাৰ্ল

Bíceps, Goitza Artelak

বেণ্ট অভাৰ ৰো

Dol i tos y gorff trin.

ৱান আৰ্ম বেণ্ট-অভাৰ ৰো

Dol i tos y gorff trin.

হেঁচা

Lapa

বাৰ পাৰ্শ্বীয় পুলডাউন

Dol i tos y gorff trin.

ডাম্বল বেঞ্চ প্ৰেছ

Lapa

হাতুৰী কাৰ্ল

Bíceps, Goitza Artelak

বিকল্প বাইচেপছ কাৰ্ল

Bíceps, Goitza Artelak

লিভাৰ বহি থকা লেগ কাৰ্ল

Isbagular, Ixas.

ষ্টেণ্ডিং কলফ ৰেইজ

Wakantizyfitsabao nine atas.

ডাম্বল হেলনীয়া কাৰ্ল

Bíceps, Goitza Artelak

লিভাৰ বহি থকা উৰি

Lapa

কেবল ষ্টেণ্ডিং ফ্লাই

Lapa