Crossover Reverse Lunge ukax mä ejercicio dinámico ukawa, nayraqatax glutes, cuadros ukat isquiotibiales ukanakaruw uñch’uki, ukampirus equilibrio ukat coordinación ukanakax juk’amp sumaptañataki. Ukax sapa mayniruw taqi niveles de fitness ukanx wali askiwa, qalltirinakat nayrar sartañ atletas ukanakar puriñkama, ukatx walja rutinas de entrenamiento ukarux uñt’ayasirakispawa. Jaqinakax aka ejercicio lurañ munapxaspawa kunatix yanapt’iwa jisk’a janchi ch’amanchañataki, estabilidad núcleo ukar juk’amp askiptañataki, ukat sapa uru jakawipanx juk’amp suma movimiento funcional ukar ch’amanchañataki.
Jïsa, qalltirinakax chiqpachapuniw Crossover Reverse Lunge uka ejercicio lurapxaspa. Ukampirus, mä juk’a pesaje ukamp qalltañax wali askiwa jan ukax jan pesaje ukampiw qalltañaxa, ukhamatwa suma sarnaqañkama. Aka ejerciciox equilibrio ukat coordinación ukaruw munasispa, ukhamax forma ukat técnica ukanak uñakipañax wali askiwa, ukhamat jan usuchjasiñataki. Kunjamtix nayrax lurapxirïktxa, mä profesional de fitness ukamp aruskipt’añax wali askiwa, jumatix jan sum yatisksta ukhax kunjams mä ejercicio chiqapar lurañax ukxa.