Band Low Alternate Disi Presse
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Band Low Alternate Disi Presse
Band Low Alternate Chest Press ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye min bɛ disi, kamankunw ani senkɔniw de laɲini fɔlɔ, o bɛ farikolo bonya ni fanga sabati. Nin farikoloɲɛnajɛ in min bɛ kɛ ni fɛn caman ye, o bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma bawo a bɛ se ka ladilan nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ danfaralenw ma. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ bɛ se ka nin farikoloɲɛnajɛ in sugandi barisa a tɛ farikolo sanfɛla fanga bonya dɔrɔn, nka a bɛ sabatili ni ɲɔgɔndɛmɛ fana ɲɛ, o b’a to a bɛ kɛ farali nafama ye farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ la.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Band Low Alternate Disi Presse
- Aw bɛ aw jɔ ni aw kɔ ye jiribolo la, ka bandi kun kelen minɛ aw bolo kelen-kelen bɛɛ la, ka aw sen don ɲɛfɛ fo ka se ka gɛlɛya don bandi la.
- Aw bɛ aw tɛgɛw bila disi la ni aw kɔkiliw kɔrɔtalen don ani aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ duguma.
- Aw bɛ aw bolo kelen digi ka taa ɲɛfɛ, ka aw bolo kɔrɔta ka ɲɛ, ka aw bolo tɔ kelen to aw disi la.
- Aw bɛ bolokɔni janyalen segin a daminɛyɔrɔ la ka segin a lamagacogo kan ni bolokɔni tɔ kelen ye. Aw bɛ taa a fɛ ka kɛrɛw ɲɔgɔn falen-falen walasa ka segin-ka-bɔnye hakɛ ɲininen sɔrɔ.
Tips untuk Melakukan Band Low Alternate Disi Presse
- Farikolo labɛncogo ɲuman: Aw bɛ aw jija ka aw senw bɔ ɲɔgɔn na fo ka se aw kamankunw ma ani ka aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta dɔɔni. Aw kɔ ka kan ka tilennen to ani aw kɔnɔbara ka kan ka kɛ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ. Aw kana aw kɔ kuru walima ka aw biri ɲɛfɛ kojugu, barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka aw degun walima ka aw jogin.
- Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔlɔsi: Ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, aw ye aw jija ka bandi digi ka bɔ aw disi ɲɛfɛ cogo la min bɛ se ka kɔlɔsi. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga ka bandi sɔgɔ walima ka a sɔgɔ, barisa o bɛ se ka jogin bila mɔgɔ la. O cogo kelen na, n’aw bɛ segin ka na ni aw bolow ye u daminɛyɔrɔ la, aw bɛ o kɛ cogo la min bɛ se ka kunbɛn. O tɛ dɔ bɔ joginni farati dɔrɔn na, nka a bɛ dɔ bɔ maxim fana na
Band Low Alternate Disi Presse Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Band Low Alternate Disi Presse?
Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Band Low Alternate Chest Press degeliw kɛ. Nka, a nafa ka bon ka baara kɛ ni farikolo tangalan ye min bɛ bɛn u fanga hakɛ ma walasa u kana jogin. U ka kan fana k’a lajɛ ka baara kɛ ni cogoya ni fɛɛrɛ bɛnnen ye walasa ka nafa caman sɔrɔ farikoloɲɛnajɛ la. Ni u dalen tɛ a la, a ka ɲi tuma bɛɛ ka lajɛ kɛ ni farikoloɲɛnajɛla dɔ ye walima ni u yɛrɛ degebaga ye.
Apakah variasi umum bagi Band Low Alternate Disi Presse?
- Single Arm Band Chest Press ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ ɲɔgɔn falen, i bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ bolo kelen kelen na, k’i sinsin fan kelen fanga ni balansi kan.
- Incline Band Chest Press bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛcogo caman Changer, ka disi fasaw sanfɛla laɲini ka ɲɛ.
- Decline Band Chest Press ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ disi fasaw duguma yɔrɔ laɲini, ni farikoloɲɛnajɛ kɛcogo caman caman cili ye.
- Band Chest Fly ye farikolo kelenw baaracogo wɛrɛ ye, yɔrɔ min na sanni i ka digi, i bɛ panni lamaga kɛ ni bandiw ye.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Band Low Alternate Disi Presse?
- Push-ups: Push-ups bɛ baara kɛ farikolo kulu kelenw kan ni Band Low Alternate Chest Press ye, nka a bɛ bɔ sira wɛrɛ fɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in fana bɛ farikolo kɔnɔna ni duguma da Minɛ, ka fanga ni balansi bɛɛ lajɛlen sabati min bɛ se ka baara kɛcogo ɲɛ disidimi la.
- Kabɔri tigɛcogo : Nin degeliw bɛ disi fasaw baara cogo la min ni Band Low Alternate Chest Press bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, nka a bɛ sinsin kosɛbɛ disi kɔnɔna kan. Kabɔri Crossover bɛ se ka dɛmɛ don ka disi fasaw ɲɛfɔli n’u fanga ɲɛ, ka disi digi nafaw dafa.
Kata kunci berkaitan dengan Band Low Alternate Disi Presse
- Band Chest Press Workout ka baara
- Disi degeliw kɛli ni ɲɔgɔn ye duguma
- Bande de résistance Disi Presse
- Fitness Band Disi ka farikoloɲɛnajɛ
- Disi dege ni Bandiw ye
- Disi duguma Bandi Press
- Resistance Band Disi duguma farikoloɲɛnajɛ
- Alternate Band Presse ka ɲɛsin Disi ma
- So disi farikoloɲɛnajɛ ni Band
- Band Exercise ka ɲɛsin disi fanga ma