Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick

• Bahagian Badan: Pinggul
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick

Bent Knee Back to Side Kick degeliw ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ ni fanga ye min bɛ kɛ ka ɲɛgɛnɛsiraw, kɔkiliw ani farikolo yɔrɔw laɲini, ka fanga, sabatili ani fɛn caman sɛgɛsɛgɛ. A ka ɲi farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma, u ka seko bɛɛ la, k’a ta daminɛbagaw la ka se mɔgɔkɔrɔbaw ma, bawo a bɛ se ka sɛmɛntiya nɔgɔya la walasa a ka bɛn farikoloɲɛnajɛ hakɛ kelen-kelen bɛɛ ma. Nin farikoloɲɛnajɛ in nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la mɔgɔ minnu b’a fɛ k’u farikolo duguma dawolo ton, ka balansi ni ɲɔgɔndɛmɛ ɲɛ, ani k’u ka baarakɛcogo bɛɛ lajɛlen ɲɛ.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick

• Aw bɛ aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta fo ka se aw kɔ janya ma aw ɲɛfɛ, k’a kɔrɔta ni degere 90 ye.
• O kɔ, aw bɛ aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ wuli ka bɔ kɛrɛ fɛ, ka a kɛ degere 90 kɛ.
• Aw bɛ aw kininbolo sen bɔ ka taa kɛrɛ fɛ, ka a tilennen to ka aw sen to a ka kɔrɔta.
• Aw bɛ aw sen segin a daminɛyɔrɔ la ka segin degeliw kan seginkanni hakɛ ɲininen na sani aw ka wuli ka taa kininbolo sen na.

Tips untuk Melakukan Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick

• **Lamaga-lamagali minnu bɛ kɔrɔsi**: Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fili ma min bɛ kɛ tuma caman na, n’o ye ka kɔrɔtɔ lamaga-lamagaliw fɛ. Kisɛ kelen-kelen bɛɛ ka kan ka kɛ dɔɔni dɔɔni ani ka a kunbɛn, ka i sinsin farikolo kuluw kan i bɛ baara kɛ minnu kan - i ka kɔkiliw ni i kɔkiliw. O tɛna joginni bali dɔrɔn, nka a bɛna a to fana ko i bɛ nafa caman sɔrɔ rep kelen-kelen bɛɛ la.
• **Sen bilacogo ɲuman**: Ni aw bɛ senna-tɛgɛrɛ kɛ, aw sen ka kan ka kɔrɔta, a man kan ka kɛ ka a ɲɛsin. O bɛ dɛmɛ ka farikolo yɔrɔ bɛnnenw bila baara la ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo ɲuman di.
• **Aw bɛ baara kɛ ni aw kɔkiliw ye, aw tɛ baara kɛ ni aw kɔ ye**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka baara kɛ ni aw kɔ ye walasa ka sɔgɔsɔgɔninjɛ lawuli. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka degun bila mɔgɔ la ani ka joginni kɛ min bɛ se ka kɛ. O nɔ na, ​​aw bɛ aw sinsin baara kɛli kan ni aw kɔkiliw ni aw kɔkiliw ye walasa ka bolifɛn boli

Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Bent Knee Back to Side Kick farikoloɲɛnajɛ kɛ, nka a nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka u sinsin u ka cogoya ɲuman marali kan walasa u kana jogin. Nin farikoloɲɛnajɛ in ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka baara kɛ balansi, farikolo fanga koloma ani farikolo duguma fanga kan. Nka, ni kɛnɛyako haminanko dɔw bɛ aw la, a ka fisa tuma bɛɛ aw ka taa dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ min ka lakɔliso sɛbɛn bɛ a bolo sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kura daminɛ.

Apakah variasi umum bagi Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick?

• Yɛlɛma wɛrɛ ye Jumping Back to Side Kick ye, i bɛ panni dɔ Fàra o kan ka Sɔrɔ ka kick (fɔli) Kɛ, ka dɔ Fàra a fanga ni gɛlɛya hakɛ kan.
• Yɛlɛma sabanan ye Spinning Back to Side Kick ye, i bɛ spin dafalen don a kɔnɔ ka sɔrɔ ka kick kɛ, o bɛ i ka balansi ni i ka jɛ-ka-baara ɲɛ.
• Yɛlɛma naaninan ye Gɛnɛgɛnɛ kɔsegin kɛrɛ fɛ, i bɛ daminɛ yɔrɔ min na ka bɔ gɛnɛgɛnɛ na, ka dɔ fara a lamagacogo kan ani ka farikolo duguma barika bonya.
• A laban na, Low to High Back to Side Kick ye fɛn ye min bɛ ɲɔgɔn falen-falen yɔrɔ min na i bɛ kick daminɛ duguma ka dɔ fara a janya kan dɔɔni dɔɔni, o min bɛ dɛmɛ ka sɛgɛsɛgɛli ni kɔrɔsili sabati.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Gɛnɛgɛnɛ kɔrɔtalen kɔ ka taa kɛrɛfɛ Kick?

• Kɛrɛfɛ fogonfogonw : Kɛrɛfɛ fogonfogonw bɛ cɛya kɔnɔna ni kɛnɛma baara, ka Bent Knee Back to Side Kick dafa ni o yɔrɔw barika bonya ye ani ka kɛrɛfɛla lamagacogo ɲɛ, o min nafa ka bon kosɛbɛ farikoloɲɛnajɛ kɛrɛ fɛ.
• Faliw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ : Faliw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ fana bɛ kɛ sababu ye ka sɔgɔsɔgɔninjɛ ni senkɔniw laɲini, o b’a to u bɛ kɛ dafalenba ye Bent Knee Back to Side Kick la bari u bɛ dɛmɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ fanga ni a kunbɛncogo ɲɛ.