Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• Bahagian Badan: Pliometrik
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

Hook Kick Kickboxing degeliw ye wale barikama ye, min bɛ fanga sɔrɔ, min bɛ dɔ fara mɔgɔw ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ka ɲɔgɔndɛmɛ ani ka fanga bonya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolo duguma ni a kɔnɔna na. A bɛnnen don mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ ma minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ hakɛ cɛmancɛ la fo ka se farikoloɲɛnajɛ sanfɛla ma, minnu bɛ u mago don kosɛbɛ kɛlɛko la, kickboxing la, walima farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen na. Mɔgɔw ​​b’a fɛ k’u sen don o degeliw la walasa k’u ka teliya yiriwa, ka farikoloɲɛnajɛ bɛɛ lajɛlen sabati, ani ka seko dɔ dege min bɛ yɛrɛlafasali ni farikoloɲɛnajɛ fara ɲɔgɔn kan.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• Aw bɛ aw kininbolo sen kɔrɔta, ka aw farikolo wuli ka taa kinin fɛ ani ka aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta fo ka se aw kininbolo sen ma ka aw kininbolo sen kɔrɔta.
• Aw bɛ aw kininbolo sen wuli ka a lamini ni fɛnɲɛnamafagalan ye, ka aw laɲini ka a gosi ni aw senkɔni ye, ka aw jija aw senkɔni sen bɛ bɛn duguma.
• Ni aw ye sɔgɔsɔgɔninjɛ kɛ, aw bɛ aw kininbolo sen kɔsegin joona, ka a lasegin a daminɛ na walasa ka balansi mara.
• Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw bolow kɔrɔta ka aw ɲɛda lakana lamaga bɛɛ kɔnɔ, ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ dege dɔɔni dɔɔni a daminɛ na walasa ka a cogoya ɲuman sɔrɔ sani aw ka dɔ fara teliya ni fanga kan.

Tips untuk Melakukan Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye

• **Balance**: Balance marali nafa ka bon kosɛbɛ hook kick la. A nafa ka bon ka aw jɔlen sen kɔrɔta dɔɔni ani ka aw farikolo jɔ. Misali min ka teli ka kɛ, o ye ka i biri kɔfɛ walima ɲɛfɛ kojugu, o bɛ se ka i fili i ka balansi la ani ka i ka senna-tɛgɛrɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ.
• **Fɛɛrɛbɔ**: Labɛnni nafa ka bon walasa ka jɛgɛminɛ ɲuman kɛ. Aw bɛ to ka aw senw kɔrɔta walasa ka dɔ fara aw ka seko kan, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw senkɔniw ni aw kɔkiliw la. Misali min bɛ kɛ tuma caman na, o ye k’a ɲini ka senna-tɛgɛrɛ kɛ sanfɛ kojugu k’a sɔrɔ i ma fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jogin

Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Hook Kick degeliw kɛ kickboxing la, nka a nafa ka bon k’a dɔn ko o ye taama ye min ka bon kosɛbɛ. A bɛ balansi, jɛɲɔgɔnya ani fanga de wajibiya, o la daminɛbagaw ka kan ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka u sinsin cogoya bɛnnen kan walasa u kana jogin. A ka ɲi fana ka nin wale in dege ani k’a dege baarakɛla walima lakɔliden kalanlen dɔ ka kɔlɔsili kɔnɔ.

Apakah variasi umum bagi Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

• Jumping Hook Kick ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ Kɛ ni panni ye ka Bɔ duguma ka sɔrɔ ka kick (boli) Kɛ, o bɛ Se ka Dɛmɛ ka i jugu dɔ Kabakoya.
• Double Hook Kick ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min ka bon kosɛbɛ, i bɛ hook kick fila tugu-tugulen kɛ yɔrɔ min na, tuma caman na, i bɛ laɲini kɛ sanfɛyɔrɔw la minnu tɛ kelen ye.
• Reverse Hook Kick, n’a bɛ Weele fana ko Wheel Kick, o ye fɛn ye min b’a To a bɛ Kɛ ‘kɔsegin-yɔrɔ la, k’a jugu gosi ka Bɔ fan dɔ fɛ.
• Slide-Up Hook Kick ye 'yɔrɔ ye min b'i sen Bɔ i jugu farikolo la ka Sɔrɔ ka hook kick Kɛ, o min bɛ Se ka Kɛ nafa ye yɔrɔjan dadon na.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Hook Kick Kickboxing (Kɔrɔsili Kickboxing) ye?

• Kɛrɛfɛ-ciw: Kɛrɛfɛ-sɔgɔli dege bɛ se ka dɛmɛ don ka i ka balansi ni i ka baarakɛcogo ɲɛ, o min nafa ka bon walasa ka Hook Kick kɛ ka ɲɛ. A bɛ farikolo yɔrɔ kelenw fana laɲini, ka dɔ fara i sen bɛɛ fanga kan.
• Plyometric Lunges (Plyometric Lunges): Nin farikoloɲɛnajɛ in bɛ dɔ fara i farikolo duguma fanga kan ani ka binkanni fanga bonya, o fila bɛɛ nafa ka bon kosɛbɛ fanga la min bɛ Hook Kick kɔfɛ. Plyometric fogonfogonw fana bɛ i ka balansi ni i sabatili ɲɛ, o bɛ dɛmɛ ka i ka cogoya ɲuman mara Hook Kick waati.