Pose Yoga Lotus Complète
Profil Latihan
Latihan Berkaitan:
Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!
Pengenalan kepada Pose Yoga Lotus Complète
Full Lotus Yoga Pose ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ mɔgɔ hakili sigi ani ka mɔgɔ sabati, min ka ɲi kosɛbɛ hakilijakabɔ ni ninakili jugumanba kɛcogo la. A dafalen don yoga kɛbaga cɛmancɛ la ka se yoga kɛbaga ŋanaw ma minnu b’a ɲini k’u ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ, ka dumunikɛcogo lawuli, ani k’u hakili sinsincogo ɲɛ. Nin jɔcogo in kɛli bɛ se ka dɛmɛ don ka degunw dɔgɔya, ka dɔ fara mɔgɔw ka dɔnniya kan, ani ka hɛrɛ ni lafiya sɔrɔ.
Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Pose Yoga Lotus Complète
- Aw bɛ aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka na ni senkɔni ye aw kininbolo kɔkili kurulen na ni aw senkɔni ɲɛsinnen bɛ san fɛ, nin ye Half Lotus jɔyɔrɔ ye.
- Sisan, aw bɛ aw kininbolo gɛnɛgɛnɛ kɔrɔta ka aw kininbolo senkɔni bila ni hakilisigi ye kininbolo cɛmancɛ sanfɛ, ka na n’a ye ka taa aw kininbolo kɔkili kurulen fan fɛ.
- Aw bɛ aw jija aw sen fila bɛɛ ɲɛsinnen bɛ san fɛ ani aw senkɔniw ka surun aw kɔnɔbara la.
- Aw bɛ sigi ka janya, ka aw kɔkolo janya, ka aw kamankunw lafiya ani ka aw bolow da aw gɛnɛgɛnɛw kan ni aw bolokɔniw ɲɛsinnen bɛ san fɛ hakilijakabɔ cogo la.
Tips untuk Melakukan Pose Yoga Lotus Complète
- Ɲɛtaa dɔɔni dɔɔni: Daminɛbaga caman bɛ Full Lotus Pose kɛ joona kojugu. O ye jɔcogo gɛlɛn ye min bɛ fɛn caman de wajibiya ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ ani ka balansi sɔrɔ. Aw bɛ a daminɛ ni jɔcogo nɔgɔmanw ye ani ka baara kɛ dɔɔnin dɔɔnin fo ka se Full Lotus ma. O bɛna aw dɛmɛ ka se ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ ani ka fanga sɔrɔ ka sɔrɔ ka dɔ bɔ joginni farati la.
- Aw ye aw farikolo lamɛn: fili dɔ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye ka farikolo wajibiya ka don o cogo la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginw bila mɔgɔ la. Ni aw ye dimi walima dusukasi ye aw gɛnɛgɛnɛw walima aw kɔkiliw la, aw bɛ kɔsegin. A man ɲi ka to Half Lotus walima senw tigɛcogo lafiyalen na fo i farikolo ka labɛn Full Lotus kama.
- Aw bɛ a to a cogo la: Aw bɛ aw jija aw kɔkolo ka tilennen ani aw kamankunw ka tilennen
Pose Yoga Lotus Complète Soalan Lazim
Adakah pemula boleh lakukan Pose Yoga Lotus Complète?
Full Lotus Pose, walima Padmasana, ye yoga kɛcogo ye min ka bon kosɛbɛ, wa a bɛ se ka kɛ gɛlɛya ye kosɛbɛ daminɛbagaw bolo. A bɛ fɛn dɔ de wajibiya ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛ kɔkiliw, gɛnɛgɛnɛw ani senkɔniw na. Daminɛbagaw bɛ Se k’a Daminɛ ni jɔcogo nɔgɔmanw ye i n’a fɔ Sukhasana (Pose nɔgɔn) walima Ardha Padmasana (Half Lotus Pose) walasa ka dɔ Fàra u ka 'sènbɔli kan dɔɔnin dɔɔnin ani ka baara Kɛ fo ka Se Lotus Pose dafalen ma. A nafa ka bon aw ka aw farikolo lamɛn ani aw kana a gɛlɛya kojugu walasa aw kana jogin. Aw bɛ lajɛ kɛ ni yoga kalanfa dɔ ye tuma bɛɛ walasa ka a dɔn ko aw bɛ posew kɛ ka ɲɛ.
Apakah variasi umum bagi Pose Yoga Lotus Complète?
- Easy Pose walima Sukhasana ye fɛn nɔgɔman ye min bɛ kɛ ni sen fila bɛɛ bɛ bila cɛya kɛrɛfɛtaw jukɔrɔ, sanni ka bila sanfɛ.
- Bound Lotus Pose walima Baddha Padmasana ye fɛn caman ɲɔgɔnna ye min bɛ taa ɲɛ kosɛbɛ, baarakɛla bɛ u bolow siri u kɔ kɔfɛ ka u senkɔniw minɛ.
- Lotus Pose in Headstand, walima Sirsasana ni Padmasana, o bɛ kunkolo jɔli balansi ni fanga fara ɲɔgɔn kan ni sɛgɛsɛgɛli ye min ka kan ka kɛ Full Lotus Pose la.
- Lotus Pose in Shoulderstand, walima Sarvangasana ni Padmasana, o ye fɛn wɛrɛ ye min bɛ taa ɲɛ, min na baarakɛla bɛ shoulderstand kɛ k’a sɔrɔ a bɛ Full Lotus jɔyɔrɔ la.
Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Pose Yoga Lotus Complète?
- Hero Pose (Virasana) ye degeliw wɛrɛ ye min bɛ Full Lotus Yoga Pose dafa, bawo a bɛ kɔkiliw, cɛmancɛw ani senw kɔrɔta, ka fɛn caman sɛgɛsɛgɛcogo ɲɛ ani ka Full Lotus jɔyɔrɔ sɔrɔli nɔgɔya ani k’a minɛ.
- Jiriw jɔyɔrɔ (Vrikshasana) fana bɛ Full Lotus Yoga Pose dafa bawo a bɛ dɛmɛ ka balansi ni sinsin kɛcogo ɲɛ, ka sabatili sabati min ka kan ka kɛ walasa ka Full Lotus jɔyɔrɔ mara, ka sɔrɔ fana ka senkɔniw ni misidenw barika bonya.
Kata kunci berkaitan dengan Pose Yoga Lotus Complète
- Lotus Pose kalan dafalen
- Farikolo girinya kɔkili degeliw
- Yoga ka ɲɛsin hip flexibilité ma
- Yoga kɛcogo kɔrɔlenw
- Lotus Yoga ka nafa dafalenw
- Yoga bɛ kɛ walasa ka kɔkili fanga sɔrɔ
- Full Lotus Pose kɛcogo
- Hakilijagabɔ kɛ Lotus Pose dafalen na
- Ka kɔkiliw lamagacogo ɲɛ ni yoga ye
- Full Lotus Pose gafe min bɛ taa ɲɛ