Thumbnail for the video of exercise: Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

Profil Latihan

Bahagian BadanPeha
PeralatanBerat badan
Otot Utama
Otot Sekunder

Dapatkan perpustakaan latihan dalam genggaman anda!

Pengenalan kepada Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

Rocket Jump ye farikoloɲɛnajɛ fangama ye min bɛ farikolo kulu caman sen don a la, a bɛ sinsin fɔlɔ senw, kɔkiliw ani kɔnɔbara kan, o la, fanga, teliya ani balansi bɛ ɲɛ. O ye farikoloɲɛnajɛ ɲuman ye farikoloɲɛnajɛlamɔgɔw fɛ, farikoloɲɛnajɛ kanubagaw fɛ, walima mɔgɔ o mɔgɔ b’a fɛ k’a ka farikoloɲɛnajɛ kɛcogo fanga bonya ani ka kaloriw jeni ka ɲɛ. Nin farikoloɲɛnajɛ in ka di bawo a tɛ farikolo fanga ni muɲuli dɔrɔn de bonya, nka a bɛ dusukun ni jolisiraw kɛnɛya fana sabati, o b’a kɛ farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ kɛ fɛn bɛɛ lajɛlen na.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

    Tips untuk Melakukan Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

    • **Aw bɛ baara kɛ ni aw bolokɔniw ye**: Misali min ka teli ka kɛ, o ye ko aw tɛ baara kɛ ni aw bolokɔniw ye panni waati. Aw bɛ aw bolokɔniw wuli ka segin kɔfɛ ni aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ani ka aw labɛn ka pan, o kɔ aw bɛ u wuli ka taa ɲɛfɛ ani sanfɛ ni aw bɛ pɛrɛn san fɛ. O tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka fanga caman sɔrɔ, nka a bɛ dɛmɛ fana ka balansi mara panni waati.
    • **Jigin nɔgɔya la**: Jiginni nafa ka bon i n’a fɔ panni yɛrɛ. Aw bɛ aw jija ka jigin dɔɔni dɔɔni aw senw bolokɔniw kan ka sɔrɔ ka aw senkɔniw jigin dɔɔni dɔɔni. O bɛna dɛmɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ ani ka gɛnɛgɛnɛ walima senkɔni jogin si bali. Aw kana jigin ni sen fla ye walima aw senkɔniw kan barisa o bɛ se ka kɛ sababu ye ka joginw bila mɔgɔ la.
    • **Aw kana kɔrɔtɔ**: Misali dɔ min bɛ kɛ tuma caman na, o ye k’a ɲini ka baara kɛ

    Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni). Soalan Lazim

    Adakah pemula boleh lakukan Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).?

    Rocket Jump ye daɲɛ ye min bɛ fɔ tuma caman na wideyow tulonkɛ la walasa ka mɔgɔ dɔ ɲɛfɔ min bɛ marifa (a ka c’a la, rocket (a ka c’a la) rocket (a ka c’a la) kɔsegincogo ye walasa k’u yɛrɛ Lase sanfɛ fiɲɛ na. Nin ye fɛɛrɛ ye min bɛ Kɛ tulonw na i n’a fɔ Team Fortress 2 walima Quake. N'i bɛ farikoloɲɛnajɛ lamaga-lamagali dɔ kofɔ, ɲagami dɔw bɛ se ka kɛ bawo "Rocket Jump" tɛ daɲɛ ye min bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni sariya ye walima min lakodɔnnen don farikoloɲɛnajɛ walima farikoloɲɛnajɛ kɛcogo la. N’i ​​bɛ kuma farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kan walima n’i bɛ taa yɔrɔ wɛrɛ la, yala i bɛ se ka kunnafoni wɛrɛw di wa? N bɛna nisɔndiya ka laadilikanw di ni n ye faamuyali sɔrɔ ka ɲɛ.

    Apakah variasi umum bagi Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).?

    • Pogo Jump ye 'yɔrɔ wɛrɛ ye min na tulonkɛla bɛ to ka misiriw ci u senw na walasa ka pan walima ka ‘pogo’ karti lamini k’a sɔrɔ a ma maga dugukolo la.
    • Wall Jump fɛɛrɛ bɛ baara kɛ ni kogo ye walasa ka rocket panni kɛ, o b’a to tulonkɛla bɛ se ka se sanfɛyɔrɔw ni yɔrɔw ma minnu ma labɛn.
    • Sync Jump (Sync Jump) bɛ Kɛ ni misiri caman cili ye teliya la ɲɔgɔn kɔ yɔrɔw la minnu tɛ kelen ye walasa ka sanfɛla walima yɔrɔjanba Sɔrɔ.
    • Speed ​​Pogo fɛɛrɛ ye Pogo Jump caman ɲɔgɔnna ye, nka a bɛ tali kɛ ni fanga ye min bɛ bɔ misiri panni fɔlɔ la walasa ka teliya ka karti kan.

    Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).?

    • Plyometrique box jumps nafa ka bon bawo u bɛ Rocket Jump ka taamacogo ladege min bɛ se ka bɔn, ka taa sanfɛ, o bɛ fanga ni jɛɲɔgɔnya fila bɛɛ ɲɛ.
    • Degeli jɔnjɔnw i n’a fɔ pankurunw bɛ se ka sabatili ni balansi sabati min ka kan ka kɛ walasa ka Rocket Jump kɛ ka ɲɛ, bawo u bɛ farikolo fanga bonya minnu bɛ dɛmɛ ka cogoya ɲuman mara panni waati.

    Kata kunci berkaitan dengan Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni).

    • Farikolo girinya Rocket Jump farikoloɲɛnajɛ
    • Cɛsiri farikoloɲɛnajɛ ni Rocket Jumps ye
    • Rocket Jump farikoloɲɛnajɛ kɛcogo
    • Ka cɛya barika bonya ni Rocket Jumps ye
    • Farikolo girinya degeliw kɛli cɛya la
    • Rocket Jump farikoloɲɛnajɛ sen fasaw kama
    • Rocket Jump cɛsirilan barika bonya farikoloɲɛnajɛ
    • Farikolo girinya farikoloɲɛnajɛ ka ɲɛsin cɛya barikamaw ma
    • Rocket Jump farikolo girinya dege
    • Rocket Jump farikoloɲɛnajɛ ka ɲɛsin cɛya ton ma.

    Minɛn ninnu kɛfɛko

    Do Rocket Jump (Fɔrikɛw ka Panni). in the Lyfta app

    Save this exercise, log your sets, and follow full workouts — free on iOS and Android.

    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Workout Tracker
    Download on the App StoreGet it on Google Play