Sizo

• Bahagian Badan: Pinggul
• Peralatan: Berat badan

Pengenalan kepada Sizo

Sizo farikoloɲɛnajɛ ye farikoloɲɛnajɛ ye min bɛ se ka kɛ fɛn caman na ani min bɛ nɔ bɔ, a ɲɛsinnen bɛ fɔlɔ farikolo yɔrɔ kolomaw ma, wa a bɛnnen don farikoloɲɛnajɛ daminɛbagaw ni farikoloɲɛnajɛ kanubagaw ma minnu bɛ taa ɲɛ. A bɛ balansi, sɛgɛsɛgɛli ani fanga sabati kɔnɔbara fasaw ni kɔkiliw la. Mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ b’a fɛ ka Sizo don u ka delinako la bawo a tɛ dan farikolo sabatili dɔrɔn ma, nka a bɛ dɛmɛ fana don ka jɔcogo ɲuman, joginw kunbɛnni, ani farikoloɲɛnajɛ kɛcogo bɛɛ lajɛlen na.

Melakukan: Panduan Langkah demi Langkah Sizo

• Aw bɛ aw senw kɔrɔta ka bɔ duguma sen kelen ɲɔgɔn, ka u tilennen to ka u to ɲɔgɔn na.
• Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ daminɛ ni aw kininbolo sen kɔrɔtalen ye sanfɛ ka taa sanfɛla fan fɛ ka aw kininbolo sen to santimɛtɛrɛ damadɔw la ka bɔ duguma.
• Sisan, aw bɛ aw senw wuli, ka aw kininbolo sen jigin ka jigin santimɛtɛrɛ damadɔw la ka bɔ duguma ani ka aw kininbolo sen kɔrɔta ka taa sanfɛla fan fɛ.
• Aw bɛ to ka aw senw ɲɔgɔn falen-falen o cogo la aw b’a fɛ ka segin-ka-bɔnye hakɛ min sɔrɔ, aw bɛ aw kɔnɔna to a ka baara kɛ ani ka aw kɔ duguma digidigi ka don bɔgɔdaga kɔnɔ farikoloɲɛnajɛ bɛɛ kɔnɔ.

Tips untuk Melakukan Sizo

• Aw bɛ aw farikolo yɔrɔ dɔw sen don a la: Aw ye aw hakili to a la tuma bɛɛ ka aw farikolo yɔrɔ kolomaw sen don a la ni aw bɛ nin farikoloɲɛnajɛ in kɛ. O tɛ dɛmɛ dɔrɔn ka i kɔnɔbara fasaw baara, nka a bɛ i kɔ duguma fana lakana. Misali min ka teli ka kɛ ka i yɛrɛ tanga o ma, o ye ka i kɔ kuru, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka kɔdimi walima ka jogin.
• Aw bɛ aw ka lamagacogo kɔlɔsi: A nafa ka bon kosɛbɛ ka aw ka lamagacogo kɔlɔsi ni aw bɛ Sizo kɛ. Aw kana kɔrɔtɔ farikoloɲɛnajɛ la walima ka baara kɛ ni fanga ye walasa ka aw senw lamaga. Ni i ka lamaga bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni ani ni i bɛ i yɛrɛ minɛ ka ɲɛ, o degeliw bɛna nɔ bɔ ka taa a fɛ.
• Kungolo ni kɔ jɔcogo: Aw bɛ aw kunkolo ni aw kɔ lafiyalen to a kan

Sizo Soalan Lazim

Adakah pemula boleh lakukan Sizo?

Ɔwɔ, daminɛbagaw bɛ se ka Sizo degeliw kɛ. O ye farikoloɲɛnajɛba ye min bɛ kɛ ka farikolo yɔrɔw laɲini, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara dugumayanfan ni kɔnɔbara basigilenw. Nka, a nafa ka bon ka daminɛ dɔɔni dɔɔni ani ka i sinsin farikolo cogoya ɲuman marali kan walasa ka i yɛrɛ tanga jogin si ma. Ni a bɛ i ko a ka gɛlɛn kojugu, fɛn dɔw bɛ se ka Changer, i n’a fɔ ka gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta walima ka senw jigin dɔɔni. A ka ɲi tuma bɛɛ ka taa farikoloɲɛnajɛla walima farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ walasa ka a dɔn ko farikoloɲɛnajɛw bɛ kɛ ka ɲɛ.

Apakah variasi umum bagi Sizo?

• Cuisini sɔgɔlanw ye sizo caman ye minnu bɛ kɛ dumuni labɛnni na walasa ka dumunifɛnw tigɛ, k’u tigɛ ani k’u cogoya.
• Broderie sizo ye sizo misɛnninw ye minnu ka nɔgɔn, minnu bɛ kɛ ka nɛgɛso tigɛ walasa ka tigɛ tigitigiw kɛ fɛn nɔgɔlenw kan.
• Opereli sizo ye furakɛlicogo caman ye, operelikɛlaw bɛ baara kɛ ni min ye walasa ka farikolo yɔrɔw tigɛ opereli waati.
• Bololabaarakɛlaw ka sizo dakunw bɛ masiri, wa u bɛ kɛ seko ni dɔnko la walasa ka tigɛcogo misaliw dilan papiye walima fini kan.

Apakah latihan yang baik sebagai pelengkap untuk Sizo?

• Senw kɔrɔtacogo : Nin degeli in bɛ Sizo dafa ni a bɛ farikolo kuluw laɲini minnu bɔlen don ɲɔgɔn fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la abs duguma, nka ni lamagacogo wɛrɛ ye, ka suguya caman fara a kan ani ka farikoloɲɛnajɛ kɛ fɛn bɛɛ ye.
• Irisi twists: Irisi twists bɛ se ka Sizo nafa bonya ni a bɛ obliques ni kɔnɔbara yɔrɔ bɛɛ laɲini, ka farikoloɲɛnajɛ koloma lamininen ɲuman di min bɛ balansi ni sabatili sabati.