بازدانی پاشەکشە

• بەشی بدن: تازوخردنەوەکردنی تنی.
• تجهیزات: کەمی بەرزی گوڕزەکەت

BHowanyaja bo بازدانی پاشەکشە

بازدانی پاشەکشە ڕاهێنانێکی دینامیکییە کە چالاکی و هەماهەنگی و هێز بەرز دەکاتەوە، بە پلەی یەکەم ماسولکەکانی قاچ و ناوەکی دەکاتە ئامانج. گونجاوە بۆ وەرزشوانان، ئارەزومەندانی لەشجوانی، یان هەر کەسێک کە بەدوای باشترکردنی ئاستی جەستەیی و هاوسەنگیدا دەگەڕێت. خەڵک بەشداری ئەم ڕاهێنانە دەکەن بۆ بەرزکردنەوەی هێزی تەقینەوەیان و باشترکردنی کاتەکانی کاردانەوەیان و زیادکردنی جۆراوجۆری بۆ ڕۆتینی ڕاهێنانەکانیان.

Dacakiya: Kirina ji bo بازدانی پاشەکشە

• ئەژنۆکانت کەمێک بچەمێنەرەوە و قۆڵەکانت لە پشتتەوە بجوڵێنە، خۆت بۆ بازدانەکە ئامادە بکە.
• بە هەردوو پێت پاڵ بنێ و تا دەتوانیت باز بدە بۆ دواوە، لە هەمان کاتدا قۆڵەکانت بۆ پێشەوە بجوڵێنە بۆ زەبری هێز.
• بە نەرمی لەسەر تۆپی پێیەکانت بنیشەوە، ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە بۆ ئەوەی کاریگەرییەکە هەڵبمژیت.
• دۆخی خۆت ڕێست بکەرەوە بە وەستانەوە ڕاست و دووبارە خۆت ئامادە بکە بۆ بازدانی داهاتوو.

Tîpên bo çalakîkirdina بازدانی پاشەکشە

• دۆخی دروست: پاراستنی دۆخی دروستی جەستە زۆر گرنگە بۆ ئەنجامدانی بازدانی پاشەکشە بە شێوەیەکی کاریگەر. پشتت ڕاست ڕابگرە و سنگت بەرز بێتەوە و چاوەکانت سەیری پێشەوە بکەن. کاتێک باز دەدەیت دڵنیابە کە بە نەرمی لەسەر تۆپەکانی پێیەکانت بنیشێتەوە و دواتر پاژنەکانت دابەزێنە. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە بە پێی تەخت یان لەسەر پاژنەی پێیەکان بنیشێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی برینداربوون.
• قۆڵەکانت بەکاربهێنە: قۆڵەکانت بەکاربهێنە بۆ زەبری هێز. لەکاتی بازدانتدا بۆ دواوە و لەگەڵ نیشتنەوەدا بەرەو پێشەوە بیانجوڵێنە. ئەمەش نەک تەنها یارمەتی هاوسەنگی دەدات بەڵکو چڕی وەرزشەکەش زیاد دەکات.
• کۆنتڕۆڵی جوڵەکانت بکە: دوور بکەوەرەوە لە پەلەکردن لە ڕاهێنانەکەدا. هەر بازدانێک پێویستە کۆنترۆڵ بکرێت و بە ئەنقەست بێت. هەڵەیەکی باو ئەوەیە کە زۆر خێرا باز بدەیت یان زۆر بەرز بکەیتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی لەدەستدانی کۆنتڕۆڵ

بازدانی پاشەکشە سؤالات پرسیاری

ئامادەکاران دەتوانێت لە بازدانی پاشەکشە?

بەڵێ، کەسانی سەرەتایی دەتوانن ڕاهێنانی بازدانی پاشەکشە بکەن، بەڵام گرنگە بە هێواشی دەست پێبکەن و فۆڕمی دروست مسۆگەر بکەن بۆ ئەوەی تووشی پێکان نەبن. ڕەنگە سەرەتا چالاک بێت، بە تایبەت بۆ ئەوانەی کە تازەن لە وەرزشکردن یان جوڵەیان سنووردارە. هەمیشە باشترە ڕاوێژ بە کەسێکی پسپۆڕی لەشجوانی یان چارەسەرکەری جەستەیی بکەیت بۆ ڕێنمایی. وەک هەر وەرزشێکی نوێ، ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک یان ناڕەحەتییەک کرد، دەستبەجێ وازی لێ بێنە و داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.

چیترین گۆڕانەکان لە بازدانی پاشەکشە?

• Backward Hop جۆرێکە کە بریتییە لە بازدان لە یەک پێ و نیشتنەوە لەسەر هەمان پێ.
• Retrograde Skip وەشانێکی ترە کە قاچەکانت بە یەکەوە دەگۆڕیت لەکاتی بازدان بۆ دواوە، هاوشێوەی جوڵەی بازدان.
• Backward Bound پێویستی بەوەیە کە دەستپێکی ڕاکردن بکەیت پێش ئەوەی باز بدەیتە دواوە، ئەمەش گۆڕانکارییەکی وەرزشیتر پێشکەش دەکات.
• بازدانی پۆگۆی پێچەوانە بریتییە لە بازدان بۆ دواوە لەکاتێکدا هەردوو پێی بەیەکەوە دەهێڵیتەوە، تقلیدکردنی جووڵەی دارێکی پۆگۆ.

ڕێکەسانی باشە بۆ بازدانی پاشەکشە?

• سییەکان زیاتر هێز و نەرمی بەشی خوارەوەی جەستەت بەرز دەکەنەوە، بەتایبەتی بڕبڕەکانی پشت و کوادەکان، بەم شێوەیە هاوسەنگی و هەماهەنگیت بۆ بازدانی پاشەکشە باشتر دەکات.
• بەرزکردنەوەی گوێدرێژەکان یەکێکی ترە لە ڕاهێنانە تەواوکەرەکان چونکە گرنگی بە بەهێزکردنی ماسولکەکانی گوێدرێژ دەدەن، کە ڕۆڵێکی گرنگ دەگێڕن لە هێزی تەقینەوە کە پێویستە بۆ بازدانی پاشەکشە.