ސައިޑް ސްޕްލިޓް

• ལྷེཨདའེ་པརཏ།: ކުރްތިގަނޑިޕަޖައޮގގޮދުއުޏޓުތަޑަޘަޒަސަބަޑުގަގަޑިސުޅިތަތިޗަޑޮދަސިޕިސިދިޏިޕަޖައޮގގޮދުއު.
• ཡུནཱཀམེཨཨེནེོཊས།: སྐར་དངོས་རི།

ཨིནཏྲོདུཀཏཨོ་ཐེ་ཨེ་ ސައިޑް ސްޕްލިޓް

ސައިޑް ސްޕްލިޓަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި އެތެރޭގެ އުނަގަނޑާއި އުނަގަނޑާއި ގްރޮއިން އަށް އަމާޒުކޮށްގެން ކުރާ ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަސްރަތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެތުލީޓުންނާއި ނެށުންތެރިންނާއި މާޝަލް އާޓިސްޓުންނަށް ފައިދާހުރި ނަމަވެސް ހަށިގަނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުގެ ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރަން ބޭނުންވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޕްރެކްޓިސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ސައިޑް ސްޕްލިޓް ޕާފޯމް ކުރުމަކީ އެކި ކުޅިވަރުތަކުގައި ކުޅުން ރަނގަޅުކޮށް، ހުޅުތަކުގެ ސްޓެބިލިޓީ ރަނގަޅުކޮށް އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ޖުމްލަ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އާއި ޕޯސްޗާ އަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐུཏཨིཝཡཨེོཡོཨིའཨེ། ཨ ཤཏེཔ་བྱ། ސައިޑް ސްޕްލިޓް

• މަޑުމަޑުން ކޮނޑަށްވުރެ ފުޅާވާންދެން ފައި ވަކިން ފަތުރާލާފައި، ޕެރެލަލްކޮށް، ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުރިއަށް އިޝާރާތްކޮށްގެން ބާއްވާށެވެ.
• މަޑުމަޑުން ފައި އިތުރަށް ދުރަށް ޖައްސައި، އެކަން ކުރާއިރު ހަށިގަނޑު ބިމާ ދިމާއަށް ތިރިކޮށް، ބުރަކަށި ސީދާކޮށް، ފައިގެ މެދުގައި ބަރުދަން އެއްވަރަކަށް ބަހާލައިގެން ބެހެއްޓުން.
• އެތެރޭގެ އުނަގަނޑުގައި ސްޓްރެޗެއް އިހުސާސް ކުރެވެންދެން ފައި ބޭރަށް ސްލައިޑް ކުރަމުން ގެންދާއިރު، އެންމެ ފަހުން ފައިގެ ކަކުލުން ފެށިގެން ފައިގެ ކަކުލަށް ސީދާ ރޮނގެއް އުފެދޭ ވަރަށް ހަށިގަނޑު ތިރިކޮށްލުމަށް އަމާޒު ހިފާށެވެ.
• މި މަގާމުގައި ދެތިން ސިކުންތު ވަންދެން ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެ، ދެން މަޑުމަޑުން ފައި އަނބުރާ އެއްކޮށް ސްލައިޑްކޮށް ސީދާ ކޮޅަށް ތެދުވެ ކަސްރަތު ފުރިހަމަ ކުރާށެވެ. މުޅި ވަގުތު އެއްވަރަކަށް ނޭވާލާން ހަނދާން ކުރާށެވެ އަދި ހަމައެކަނި ސްޓްރެޗް ކުރާނީ އަރާމު ހިސާބަކަށެވެ.

པོརམཨིནཨོནཀ་ཐིཔསཨོརམ། ސައިޑް ސްޕްލިޓް

• މަޑުމަޑުން ކުރިއެރުން: އާންމު ގޯހަކީ މާ އަވަހަށް ބައިބައިވުމަށް މަޖުބޫރު ކުރަން އުޅުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ކަރުނައާއި އެހެނިހެން އަނިޔާތައް ލިބިދާނެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން ހަފްތާތަކެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ތިބާގެ ބައިބައިވުމުގެ އަޑި އިތުރުކޮށްލާށެވެ. ފަށަންވީ ވީހާވެސް ފުޅާކޮށް ފައި ފަތުރާލައިގެން ތަޅުގައި އިށީނދެގެންނެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ބައިބައިވުމުގެ ތެރެއަށް ތަންކޮޅެއް ފުންކޮށް ވަންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• ރަނގަޅު އުކުޅެއް ބޭނުންކުރުން: ސައިޑް ސްޕްލިޓް ކުރާއިރު ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ކަކުލު ހުޅުގައި ހުންނަންވާނީ ކުރިއަށް ނޫން ނަމަވެސް މައްޗަށް އިޝާރާތްކޮށްގެންނެވެ. ކަނާތު ކޮނޑު ސީދާވާން ޖެހޭއިރު، ކުރިއަށް ޖެހިލައިގެން ނޫން ނަމަވެސް އުނަގަނޑުގެ މަސްތައް ބޭނުންކޮށްގެން ތިރިއަށް ތިރިވާން ޖެހެއެވެ. ގޯސް އުކުޅަކުން އަނިޔާ ލިބި، ކަސްރަތުގެ ފައިދާ ކުޑަވެދާނެ އެވެ.
• ނޭވާލާ ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ

ސައިޑް ސްޕްލިޓް ཕེཧས།

ཅན་བའེལཨཨརཨེས་དོ་ཐིཨེོཏཨེ་ ސައިޑް ސްޕްލިޓް?

އާދެ، ސައިޑް ސްޕްލިޓް ކަސްރަތަށް ފަރިތަކުރުންތައް ފަށާ ފަރާތްތަކަށް ތަމްރީނު ފަށައިގަނެވޭނެ ނަމަވެސް މިފަދަ ފްލެކްސިބިލިޓީ ކަސްރަތުތަކުގައި ވަގުތާއި ކެތްތެރިކަން ބޭނުންވާކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ. ހަށިގަނޑު ވަގުތުން ސައިޑް ސްޕްލިޓް ޕޮޒިޝަނަކަށް ގަދަކަމުން ގެންދިއުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ސްޓްރެޗިން ކަސްރަތުތަކުން ފަށަން ޖެހޭނީ މަޑުމަޑުން ފްލެކްސިބިލިޓީ ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. އަދި ޕްރޮފެޝަނަލް ޓްރެއިނަރެއް ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު އެމީހުންނަށް ލިބިދާނެ އެއްވެސް އަނިޔާއަކުން ސަލާމަތްވުމަށް މަގުދައްކައިދިނުމަކީ ވެސް އިލްތިމާސް ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް އެއްވެސް ކަސްރަތެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ހޫނުވެ، އޭގެ ފަހުން ފިނިވާން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་ཅོམམན་ཝརཡེཨཏཨནས་ཨོཕ་ཐརཨིཨོནས་ཨོཕ་ ސައިޑް ސްޕްލިޓް?

• އެލިވަޓެޑް ސައިޑް ސްޕްލިޓްގައި ހިމެނެނީ ބްލޮކް ނުވަތަ ފިޔަވަޅު ފަދަ އުސް ތަންތަނުގައި ފައި ބަހައްޓައިގެން ސްޓްރެޗް ފުންކުރުމަށެވެ.
• ޕްލީ ސައިޑް ސްޕްލިޓަކީ ބެލެޓް އިންސްޕަޔަރޑް ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، ސައިޑް ސްޕްލިޓް ޕޮޒިޝަނެއްގައި ހުރެގެން ކަކުލު ހުޅު ވައްޓާލައިގެން ހަށިގަނޑު ފްލޯއާ ދިމާއަށް ތިރިކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ.
• ޓްވިސްޓިންގ ސައިޑް ސްޕްލިޓަކީ ޑައިނަމިކް ވެރިއޭޝަނެއް ކަމަށާއި، މިއީ ދިގުކޮށްފައިވާ ފައި އާއި ދިމާލަށް ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑު އެނބުރުވައި، ސްޓްރެޗް އަށް ޓްވިސްޓެއް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ސްލައިޑިންގ ސައިޑް ސްޕްލިޓް ކުރިއަށް ގެންދަނީ ކޮޅަށް ހުރެގެން ފެށިގެން މަޑުމަޑުން ފައި ވަކިން ސްލައިޑްކޮށްގެން ސައިޑް ސްޕްލިޓަކަށް ވާސިލްވާންދެން ކަމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ཝཧཏ་ཨརེ་གོཨཝ་ཁོགའིུནཏིནག་ཡོོཝོཛ་ཅོམམནཏིཨོནར་རཱཨསས་ ސައިޑް ސްޕްލިޓް?

• ހެމްސްޓްރިންގް ސްޓްރެޗް އަކީ ސައިޑް ސްޕްލިޓް ފުރިހަމަކޮށްދޭ އަނެއް ކަސްރަތެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މިއީ ހެމްސްޓްރިންގް މަސްތައް ދިގުކޮށްދީ އުނަގަނޑުގެ ފަހަތުގައި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ ކަސްރަތެކެވެ.
• އާންމުކޮށް ކުރާ ޔޯގާ ކަސްރަތެއް ކަމަށްވާ ޕިޖަން ޕޯޒް އަކީ ވެސް ސައިޑް ސްޕްލިޓް ކޮމްޕްލިމެންޓް ކުރުމުގައި ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވާއިރު، މިއީ ހިޕް ފްލެކްސަރސް އާއި ރޮޓޭޓަރސް ސްޓްރެޗްކޮށް، ސައިޑް ސްޕްލިޓް ހެދުމަށް ބޭނުންވާ ޖުމްލަ ހިޕް މޮބިލިޓީ އާއި ފްލެކްސިބިލިޓީ އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.