Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe
Arm Slingers Hanging Straight Legs nye kamedede si wɔa dɔ ŋutɔ si tɔa ŋku nu vevitɔ, vevietɔ ƒodo kple ƒodo ƒe lãmeka siwo le tsia dzi, esime wògawɔa dɔ le abɔ kple abɔta ƒe lãmekawo hã ŋu. Kamedede sia sɔ nyuie na ame ɖekaɖeka siwo le kamedede ƒe ɖoƒe si le titina alo deŋgɔ me siwo ƒe taɖodzinue nye be yewoana yewoƒe ŋusẽ vevitɔ, yewoƒe liƒo, kple yewoƒe dzidodo nanyo ɖe edzi. Ne ètsɔ kamedede sia de wò ɖoɖowɔɖi me la, àte ŋu ana wò ŋutilã nawɔ dɔ nyuie wu, ana wò ŋutilã ƒe sɔsɔme kple dadasɔ bliboa nanyo ɖe edzi, eye nàkpɔ ŋutilã si me kɔ wu.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe
- Lé ʋuƒoa sesĩe kple asi eveawo, nàkpɔ egbɔ be wo dome didi abe abɔta ene, eye nàtsɔ wò ŋutilã akeke bliboe.
- Na wò afɔwo nanɔ ɖeka eye nànɔ dzɔdzɔe, emegbe nàkɔ wo ɖe dzi le ŋgɔwò be wòawɔ dzogoe 90 kple wò akɔta.
- Ðe wò afɔwo ɖe anyi yi anyime va ɖo afisi nèdze egɔme tsoe le blewu, si dzi nàɖu le mɔ si dzi nàɖu nu be nàwu gbugbɔgawɔ ɖeka nu.
- Gbugbɔ wɔ kamedede sia hena gbugbɔgawɔ xexlẽme si nèdi, eye nàkpɔ egbɔ be yeƒe nu vevitɔa le dɔ wɔm eye yeɖu yeƒe ʋuʋu dzi le ɣeyiɣi bliboa me.
Nõuanded sooritamiseks Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe
- Ewɔ Wò Nu Vevitɔ: ƒodo ƒe lãmekawo koŋue kamedede sia tɔa ŋkui. Be kamededea naɖe vi geɖe wu la, tsɔ wò nu vevi la de eme esi nèle wò afɔwo kɔm ɖe dzi. Esia fia be ele be nànɔ wò ƒodo hem ɖo ta wò akɔta eye nàna wò akɔta nanɔ sesẽm le ʋuʋua katã me.
- Dzra Wò Ʋuʋu Dzi: Le esi teƒe be nàʋuʋu wò afɔwo ayi dzi kple anyime la, ɖu wò ʋuʋu dzi. Kɔ wò afɔwo ɖe dzi blewu eye nàɖiɖi wo ɖe anyi blewuu. Esia akpe ɖe ŋuwò be wò lãmekawo nawɔ dɔ nyuie wu eye wòaɖe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ.
- Gbɔgbɔ Nyuie: Gbugbɔ ya do goe esi nèle wò...
Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe KKK
Kas algajad saavad teha Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu ate Arm Slingers Hanging Straight Legs kamededea kpɔ, gake ate ŋu asesẽ elabena ebia ŋusẽ vevi aɖe kple asiléle ƒe ŋusẽ gã aɖe. Ele vevie be nàdze egɔme blewu, alé nɔnɔme nyuitɔ me ɖe asi, eye nàdzi gbugbɔgagblɔwo ɖe edzi vivivi ne ŋusẽ le nyonyom ɖe edzi. Ne esesẽ akpa la, kamedede bɔbɔe bubu geɖe li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtu ŋusẽ si hiã la ɖo, abe klo kɔkɔ alo hehe si ŋu wokpena ɖo ene. Wokafui ɣesiaɣi be nàƒo nu kple kamedede ŋuti nunyala aɖe be nàkpɔ egbɔ be wole kame dem nyuie eye wole dedie.
Millised on tavalised variatsioonid Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe?
- The Arm Slingers Hanging Oblique Twists: Tɔtrɔ sia bia be nàtrɔ wò afɔwo tso axa ɖeka ayi axa ke esime wole wo kɔm ɖe dzi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu na lãmeka siwo le tsia dzi.
- The Arm Slingers Hanging Scissor Kicks: Le tɔtrɔ sia me la, ètsɔa wò afɔwo wɔa ʋuʋu abe lãgbalẽŋudɔwɔnu ene esime wole wo kɔm ɖe dzi, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu na ata ƒe lãmeka siwo le eme kple egodo.
- The Arm Slingers Hanging Windshield Wipers: Tɔtrɔ sia bia be nàʋuʋu wò afɔwo tso axa ɖeka ayi axa ke le ʋuʋu si le abe yaƒoƒo ƒe ahuhɔ̃etutu ene me, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖo taɖodzinu na lãmeka siwo le tsia dzi eye wòana nu veviawo nali ke nyuie wu.
- The Arm Slingers Hanging Leg Circles: Tɔtrɔ sia bia be nàtsɔ wò afɔwo ata gotagomenuwo le yame esime wole wo kɔm ɖe dzi, si ate ŋu akpe ɖe akɔta ƒe ʋuʋu nyuie wu eye wòaɖo taɖodzinu na ƒodo ƒe lãmeka siwo le ete.
Millised on head täiendavad harjutused Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe?
- Plankwo nye kamedede nyui bubu si kpena ɖe Arm Slingers Hanging Straight Legs ŋu, esi wowɔa lãmeka vevi ɖeka mawo ke ŋudɔ, si wɔnɛ be dadasɔ bliboa kple liƒo nyona ɖe edzi, si le vevie ŋutɔ na alesi woahe afɔkpodzia léle ɖe asi.
- Ŋutilã si me do le ƒe asiléle hã ate ŋu ana Arm Slingers Hanging Straight Legs ƒe viɖewo nadzi ɖe edzi, elabena woƒe susu nɔa ŋutilã ƒe akpa vevitɔ kple eƒe akpa si le ete ŋu, si wɔnɛ be dziɖuɖu kple liƒo nyona ɖe edzi le kamededea ƒe afɔ kɔkɔ ƒe akpaa me.
Seotud märksõnad Abɔ slingers Afɔ Dzɔdzɔewo Hehe
- Arm Slingers ƒe kamedede
- Hanging Straight Legs kamedede
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe kamedede na akɔta
- Kamedede siwo woɖo ɖe akɔta ŋu
- Arm Slingers na akɔta dzi ɖeɖe kpɔtɔ
- Hanging Straight Legs ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede
- Abɔta Slingers kple Hanging Straight Legs ƒe ɖoɖowɔɖi
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe akɔta ƒe kamedede
- Arm Slingers Hanging Afɔ Dzɔdzɔewo ƒe aɖaŋu
- Akɔta ƒe toning kple Abɔta Slingers kple Hanging Straight Legs.