Addion Of Abɔ Le Megbe Keke
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Addion Of Abɔ Le Megbe Keke
The Adduction Of Arm In Back Stretch nye kamedede nyui aɖe si wowɔ be wòana abɔta nate ŋu aʋuʋu nyuie wu eye wòana ame ƒe akpa si le etame nate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu nyuie wu. Enye kamedede nyui aɖe na ame ɖekaɖeka siwo kpɔa gome le kamedefefewo, kamededewo, alo amesiwo le hayahayam tso abɔta ƒe abixɔxɔ me, si kpena ɖe wo ŋu be woƒe ʋuʋu ƒe didime nadzi ɖe edzi. Ne ame ɖekaɖekawo tsɔ kamedede sia de woƒe ɖoɖowɔɖi me la, woate ŋu axe mɔ ɖe abɔta ƒe sesẽ nu, woate ŋu anɔ te nyuie wu, eye wòate ŋu aɖe abɔta kple akɔta ƒe vevesese dzi akpɔtɔ.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Addion Of Abɔ Le Megbe Keke
- Do abɔ ɖeka ɖe wò axadzi tẽ, emegbe nàbɔbɔ wò abɔta eye nàdo asi ɖe wò akɔta, eye wò asibidɛ nadze ŋgɔ gota.
- Zã wò asi evelia nàtsɔ azi wò alɔ si nèkeke la ƒe abɔta blewuu, nàtue ɖe megbe geɖe wu be wòakeke wò ɖe edzi.
- Lé nɔnɔme sia me abe sɛkɛnd 20-30 ene, eye nàse wò abɔta kple abɔta ƒe keke.
- Ðe asi le kekea ŋu eye nàgbugbɔe awɔ le akpa kemɛ.
Nõuanded sooritamiseks Addion Of Abɔ Le Megbe Keke
- Nɔnɔme Nyui: Tsi tre dzɔdzɔe eye nàna wò ŋutilã nasɔ ɖe ɖoɖo nu. Ƒo asa na wò akɔta bɔbɔ alo wò akɔta ƒoƒo. Vodada si bɔe nye be nàbɔbɔ ɖe ŋgɔ alo ɖe axadzi, si ate ŋu ana wò akɔta nate ɖe dzi eye wòaɖe kekeɖenudɔa ƒe dɔwɔwɔ dzi akpɔtɔ.
- Keke Vivivi: Do wò abɔ ɖe megbe vivivi. Mègazi kekeɖenudɔa dzi alo nàwɔ ʋuʋu kpata o elabena esia ate ŋu ana lãmekawo nate ɖeɖi ame ŋu alo axɔ abi.
- Lée Kple Asiɖeɖe le eŋu: Ne èkɔ wò abɔ ɖe dzi alesi nàvo ko la, lé kekea ɖe asi abe sɛkɛnd 15-30 ene, emegbe nàɖe asi le eŋu vivivi. Ƒo asa na dzodzo alo ʋuʋu si le ʋuʋum ne èle kekea lém, elabena esia ate ŋu ana lãmekawo navuvu.
- Nusɔsrɔ̃ Edziedzi: Be nàkpɔ viɖe geɖe tso Adduction of Arm in Back Stretch me la, wɔe
Addion Of Abɔ Le Megbe Keke KKK
Kas algajad saavad teha Addion Of Abɔ Le Megbe Keke?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Addion of Arm in Back Stretch kamededea. Ke hã, ele be woawɔe blewu kple blewu be woagaxɔ abi o. Ele vevie be nàɖo to wò ŋutilã eye màtutue wòagbɔ wò akɔfafa ƒe seƒe o. Ne èse veve alo vevesese aɖe la, woɖoa aɖaŋu be nàdzudzɔ kamededea enumake. Ate ŋu aɖe vi hã be kamededea gɔmedzelawo nawɔ kamededea le eŋutinunyala si wona hehee ƒe dzikpɔkpɔ te be woakpɔ egbɔ be eƒe nɔnɔme kple aɖaŋu sɔ.
Millised on tavalised variatsioonid Addion Of Abɔ Le Megbe Keke?
- Abɔta ƒe Kekeme Le Ta Megbe: Le gɔmeɖeɖe sia me la, èdoa alɔ ɖeka ɖe dzi hedoa wò ta dzi be yeaka asi wò akɔta ƒe akpa si le etame ŋu, emegbe èzãa wò asi evelia tsɔ hea wò abɔta blewuu yia anyime.
- Atitsoga-Ŋutilã ƒe Abɔta Keke: Le tɔtrɔ sia ta la, èkekea alɔ ɖeka ɖe wò ŋutilã dzi le abɔta ƒe kɔkɔme, emegbe nèzãa wò alɔ evelia tsɔ hea blewuu wòtena ɖe wò akɔta ŋu.
- Gli Tutu Keke: Esia bia be nàda wò asiwo ɖe gli ŋu le abɔta ƒe kɔkɔme eye emegbe nàbɔbɔ wò tame blewuu ayi ŋgɔ, akeke wò abɔwo kple abɔta ƒe megbe.
- Afɔkpaa ƒe Keke: Ne èdi tɔtrɔ sia la, tsɔ asi ɖeka lé afɔkpa ɖe megbe, eye nàdo asi ɖe megbe nàtsɔ wò asi evelia alé eƒe nugbɔ kemɛ. He blewuu kple asi si le etame be nàkeke
Millised on head täiendavad harjutused Addion Of Abɔ Le Megbe Keke?
- Tricep Dips: Tricep dips ate ŋu akpe ɖe Adduction of Arm in Back Stretch ŋu to ŋkuléle ɖe triceps kple akɔta ƒe lãmeka siwo le etame, siwo hã wɔa dɔ le megbe ƒe kekeme me, si ana abɔ kple akɔta ƒe ŋusẽ bliboa nanyo ɖe edzi.
- Akɔta ƒe Keke: Akɔta ƒe keke kpena ɖe Adduction of Arm in Back Stretch ŋu to akɔta ƒe lãmeka siwo wozãna le megbe ƒe keke me le mɔ si mele tẽ o nu, si kpena ɖe ame ŋu be woada asɔ ahanɔ te, eye wònaa ʋuʋu ƒe didime dzina ɖe edzi.
Seotud märksõnad Addion Of Abɔ Le Megbe Keke
- Akɔta keke ƒe kamededewo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe megbe kamedede
- Addion alɔnu keke
- Kamedede siwo doa ŋusẽ akɔta
- Ŋutilã ƒe kpekpeme kamedede na akɔta
- Abɔ adduction megbe keke
- Akɔta ƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu ƒe kamededewo
- Akɔta keke ƒe ɖoɖowɔɖiwo
- Ŋutilã ƒe kpekpeme ƒe megbe keke
- Abɔta megbe kamededewo ƒe addduction