Cable Incline Fly
Ülatuse profiil
Seone Ülatuste:
Saage harjutuste raamatukogu taskusse!
Sissejuhatus Cable Incline Fly
Cable Incline Fly nye kamedede si tua ŋusẽ ɖo si tɔa ŋku akɔta, vevietɔ akɔta ƒe lãmekawo, si doa lãmekawo ƒe tsitsi kple gɔmesese ɖe ŋgɔ. Enye kamedede nyui aɖe na kamedede gɔmedzelawo kple kamedede deŋgɔwo siaa elabena woate ŋu atrɔ asi le eŋu bɔbɔe be wòasɔ ɖe kamedede ƒe ɖoɖo vovovowo nu. Amewo adi be yewoawɔ kamedede sia elabena ekpena ɖe ame ƒe tame ƒe ŋusẽ ŋu, wònaa ŋutilã ƒe dzedzeme kple eƒe nɔnɔme nyona ɖe edzi, eye wòdoa kamedefefe ƒe ŋutete bliboa ɖe ŋgɔ.
Ülatuse sooritamine: Sisuline õpetus Cable Incline Fly
- Tsi tre ɖe mɔ̃a titina, lé asiléƒe aɖe ɖe asi ɖesiaɖe me eye nàɖe afɔ ɖe ŋgɔ be kaawo nate ɖe wo nɔewo ŋu, eye nàbɔbɔ ɖe ŋgɔ vie tso wò akɔta eye wò afɔwo dome nadidi abe akɔta ene.
- Do wò abɔwo ɖe axawo dzi, nàbɔbɔ vie ɖe abɔta, eye nàna wo sɔ kple anyigba.
- Tsɔ wò asiwo ƒo ƒu blewuu le wò akɔta ŋgɔ le akasa nu si keke, eye nàna wò abɔta nabɔbɔ vie eye nàmimi wò akɔta ƒe lãmekawo ne èle esia wɔm.
- Tsɔ vie, emegbe nàtrɔ wò abɔwo blewuu atrɔ ayi afisi nèdze egɔme tsoe, nàkpɔ egbɔ be yeɖu ʋuʋua dzi eye mègana kpekpemeawo nahe wò abɔwo ɖe megbe kabakaba akpa o. Esia wu enu zi ɖeka.
Nõuanded sooritamiseks Cable Incline Fly
- **Ʋuʋu si Dzi Woɖu**: Ƒo asa na tetekpɔ be yeazã ŋusẽ alo awɔ kamededea kabakaba akpa. Esia ate ŋu ana ame naxɔ abi eye maɖo taɖodzinu na lãmekaawo nyuie o. Ele be ʋuʋua nanɔ blewu eye woakpɔ edzi, ne wole kaawo ƒom ɖekae kple ne wotrɔ yi afisi wodze egɔme tsoe siaa.
- **Kpekpeme Nyui**: Tia kpekpeme si ana nàte ŋu awu wò sets nu kple nɔnɔme nyuitɔ. Ne kpekpemea lolo akpa la, ate ŋu ana aɖaŋu si mesɔ o, ate ɖe ame dzi, eye wòate ŋu axɔ abi. Le go bubu me la, ne eƒe kpekpeme le bɔbɔe akpa la, màtsɔ nya ɖe wò lãmekawo ŋu nyuie o
Cable Incline Fly KKK
Kas algajad saavad teha Cable Incline Fly?
Ẽ, gɔmedzelawo ate ŋu awɔ Cable Incline Fly kamededea, gake ele vevie be woadze egɔme kple kpekpeme sue aɖe be woakpɔ egbɔ be nɔnɔme nyuitɔ eye woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu. Eɖea vi hã be hehenala alo ame bibi aɖe nafia mɔ gɔmedzela to kamededea me le gɔmedzedzea me. Abe alesi wòle le kamedede yeye ɖesiaɖe gome ene la, ele be gɔmedzelawo nazã woƒe ɣeyiɣi atsɔ azu numame na ʋuʋuawo eye vivivi la, woadzi woƒe kpekpeme ɖe edzi ne ŋusẽ le wo ŋu.
Millised on tavalised variatsioonid Cable Incline Fly?
- Machine Incline Fly: Tɔtrɔ sia zãa mɔ̃ aɖe koŋ si wowɔ na akɔtadzo ƒe kamedede, si ate ŋu ana woaʋuʋu wòali ke wu eye woaɖu edzi.
- Resistance Band Incline Fly: Tɔtrɔ sia zãa resistance bands ɖe kawo teƒe, siwo ate ŋu atsɔ wo ayi teƒe bubuwo wu eye woate ŋu azã wo le mɔ vovovowo nu, si wɔnɛ be nàte ŋu atrɔ asi le tsitretsiɖeŋu ƒe sesẽme ŋu bɔbɔe.
- Single-Arm Cable Incline Fly: Tɔtrɔ sia bia be nàtsɔ alɔ ɖeka awɔ kamededea le ɣeyiɣi ɖeka me, si ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò akɔta ƒe akpa ɖesiaɖe ɖe vovo ahaɖo taɖodzinu ɖe eŋu ɖekaɖeka.
- Decline Cable Fly: Tɔtrɔ sia bia be woatrɔ asi le zikpui la ŋu wòanɔ nɔnɔme si me wòaɖiɖi ɖo, si tɔa ŋku akɔta ƒe lãmekawo ƒe akpa si le anyime, si ana woƒe susu nanɔ nu bubu ŋu wu nɔnɔme si me woaɖiɖi ɖo.
Millised on head täiendavad harjutused Cable Incline Fly?
- Incline Push-Up nye kamedede bubu si kpena ɖe Cable Incline Fly ŋu, elabena ewɔa dɔ kple lãmeka ƒe ƒuƒoƒo ɖeka ma ke gake le ʋuʋu bubu me, si doa lãmekawo ƒe dadasɔ ɖe ŋgɔ eye wòxea mɔ na abi siwo woxɔna le eŋudɔwɔwɔ fũu akpa.
- Pec Deck Machine ƒe kamededea hã kpena ɖe Cable Incline Fly ŋu to akɔta ƒe lãmekawo ɖeɖe ɖe aga me, si wɔnɛ be woate ŋu atu ŋusẽ si woɖo taɖodzinu na ɖo eye wòkpena ɖe Cable Incline Fly ƒe emetsonuwo ŋu.
Seotud märksõnad Cable Incline Fly
- Akɔta Kamedede kple Ka
- Cable Akɔta Fly
- Incline Cable Fly Kamedede
- Dzigbe Akɔta Kamedede
- Cable Fly na Akɔta ƒe Lãmetsiwo
- Incline Cable Akɔta Kamedede
- Cable Machine Akɔta Kamedede
- Incline Fly Akɔta Kamedede
- Cable Kamedede na Akɔta ƒe Lãmetsiwo
- Ŋutilã ƒe Tame Kamedede