Barbell Lying Triceps Extension indarra entrenatzeko ariketa bat da, batez ere trizepsak helburu dituena, sorbaldak eta bizkarreko goiko muskuluak ere lotzen dituena. Ariketa hau aproposa da gorputzaren goiko indarra hobetu nahi dutenentzat, batez ere kirola egiteko edo halterofiliarako trizeps sendoa behar duten kirolarientzat eta fitness zaleentzat. Ariketa hau egiteak besoen gihartasuna nabarmen hobetu dezake, gorputzaren goiko indarra orokorra hobetu eta bultzada edo jaurtiketa dakarten jardueretan errendimendu hobea lortzen lagun dezake.
Bai, hasiberriek Barbell Lying Triceps Extension ariketa egin dezakete, skull crusher bezala ere ezaguna. Hala ere, garrantzitsua da pisu arin batekin hastea forma egokia ziurtatzeko eta lesiorik ez izateko. Era berean, onuragarria da entrenatzaile edo gimnasioko zale esperientziadun batek gainbegiratzea lehenengo aldiz ariketa behar bezala egiten dela ziurtatzeko. Edozein ariketa berritan bezala, funtsezkoa da poliki-poliki aurrera egitea eta pisua pixkanaka handitzea mugimenduarekin indarra eta erosotasuna handitzen diren heinean.