Clò Lever Calf

• Pàirt Chanain: Muirin
• Uiread: Caidheadh ​​inneal

Sìmreiv ann an dìreach Clò Lever Calf

Is e eacarsaich trèanaidh neart a th’ anns an Lever Calf Press a tha gu sònraichte ag amas air agus a’ neartachadh fèithean an laoigh, a’ toirt buannachd do lùth-chleasaichean agus do dhaoine fa leth a dh’ fheumas fèithean làidir nan casan nas ìsle. Tha e air leth freagarrach airson ruitheadairean, rothaichean, agus an fheadhainn a tha an sàs ann an spòrs a dh’ fheumas leum no atharrachaidhean stiùiridh luath. Tha an eacarsaich seo a’ tabhann seasmhachd nas fheàrr, coileanadh lùth-chleasachd nas fheàrr, agus cothromachadh nas fheàrr, ga dhèanamh na dheagh chur ri rèim fallaineachd sam bith.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Clò Lever Calf

• Brùth an luamhan suas le bhith a 'leudachadh do chromagan is do ghlùinean gus am bi thu nad sheasamh dìreach, agus an uairsin leig às am bàr sàbhailteachd.
• Lùghdaich do shàilean le bhith a’ lùbadh do adhbrannan gus am bi do laoigh làn shìnte, a’ cumail do ghlùinean dìreach ach gun a bhith glaiste.
• Brùth air an àrd-ùrlar le bhith a’ togail do shàilean fhad ‘s a tha thu ag exhale, a’ leudachadh do adhbrannan cho àrd ‘s a ghabhas agus a’ lùbadh do laogh, dèan cinnteach gu bheil do ghlùin air a chumail cunbhalach air feadh.
• Beag air bheag till air ais chun t-suidheachadh tòiseachaidh fhad ‘s a bhios tu ag inhaladh agus cuir a-rithist an gluasad airson an ìre de ath-aithris a thathar a’ moladh.

Moltan airson a' dèanamh Clò Lever Calf

• Gluasad fo smachd: Seachain gluasadan luath, borb. An àite sin, brùth tro do shàilean, tog an cuideam, agus an uairsin lughdaich e air ais sìos ann an dòigh slaodach, fo smachd. Cuidichidh seo le bhith a’ toirt a-steach fèithean do laoigh gu ceart agus gus casg a chuir air dochann.
• Raon iomlan de ghluasad: Gus am feum as fheàrr fhaighinn às an eacarsaich, dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh raon farsaing de ghluasad. Tha seo a 'ciallachadh a bhith a' lùghdachadh do shàilean fo ìre an àrd-ùrlair gus do laoigh a shìneadh, agus an uairsin a 'togail do shàilean cho àrd' sa ghabhas gus an cumail. Faodaidh gun a bhith a 'cleachdadh raon farsaing de ghluasad bacadh a chur air èifeachdas an eacarsaich.
• Seachain cus cuideim: Ged a tha e cudromach dùbhlan a thoirt dhut fhèin, seachain cus cuideam a chuir ris ro luath. Faodaidh seo leantainn gu cruth neo-iomchaidh agus an cunnart bho leòn àrdachadh. Tha e nas fheàrr tòiseachadh

Clò Lever Calf Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Clò Lever Calf?

Faodaidh, faodaidh luchd-tòiseachaidh an eacarsaich Lever Calf Press a dhèanamh. Ach, tha e cudromach tòiseachadh le cuideaman aotrom gus dèanamh cinnteach à cruth ceart agus casg a chuir air dochann. Mar a bhios tu nas comhfhurtail leis an eacarsaich agus mar a leasaicheas tu do neart, faodaidh tu an cuideam àrdachadh mean air mhean. Cuimhnich an-còmhnaidh blàthachadh mus tòisich thu air eacarsaich sam bith agus sìneadh às deidh sin gus sùbailteachd adhartachadh agus goirt fèithe a lughdachadh. Mura h-eil thu cinnteach ciamar a nì thu an eacarsaich seo, dh'fhaodadh gum biodh e feumail comhairle fhaighinn bho neach-dreuchd fallaineachd.

Deuglanaichan cumanta de na Clò Lever Calf?

• Àrdachadh Laogh Seasmhach: Anns an atharrachadh seo, bidh thu a’ seasamh le do òrdagan air uachdar àrdaichte agus do shàilean crochte dheth, agus an uairsin tog do bhodhaig le bhith a’ cleachdadh fèithean do laoigh.
• Àrdachadh laogh Dumbbell: Tha am fear seo a’ ciallachadh a bhith a’ seasamh le dumbbell anns gach làimh agus a’ togail do bhodhaig suas air do òrdagan.
• Àrdachadh Laogh Singilte: Tha an atharrachadh seo air a dhèanamh le bhith a 'seasamh air aon chas agus a' togail do bhodhaig suas air do òrdagan.
• Àrdachadh laogh leum bogsa: Tha seo a’ ciallachadh a bhith nad sheasamh air bogsa no ceum, a’ tuiteam do shàilean fo ìre a’ cheum, agus an uairsin a’ putadh suas air do òrdagan.

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Clò Lever Calf?

• Àrdachadh Laogh Seasmhach: Bidh an eacarsaich seo cuideachd ag amas air na laoigh ach nì e sin fhad ‘s a tha thu nad sheasamh, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh cothromachadh agus suidheachadh a bharrachd air a bhith a’ neartachadh na laoigh, ga dhèanamh na dheagh thaic ris an Lever Calf Press.
• Jumping Rope: Ged is e eacarsaich cardio a th’ ann, bidh leum ròpa cuideachd ag obair gu dian air fèithean an laoigh, agus mar sin a’ cur ris an Lever Calf Press; bidh e cuideachd ag àrdachadh ìre cridhe a chuidicheas le bhith ag adhartachadh fallaineachd agus seasmhachd san fharsaingeachd.