Fly an aghaidh slabhraidhean

• Pàirt Chanain: Chest: Boghaichean
• Uiread: Cànan Cànain: Meud na Còir

Sìmreiv ann an dìreach Fly an aghaidh slabhraidhean

Is e eacarsaich ùr-ghnàthach a th’ ann an Fly Against Chains a chaidh a dhealbhadh gus neart bodhaig àrd a bhrosnachadh, gu sònraichte ag amas air a’ bhroilleach, na guailnean agus an druim. Tha an eacarsaich seo air leth freagarrach airson luchd-tòiseachaidh agus luchd-dealasach fallaineachd adhartach oir faodar atharrachadh gus a bhith a rèir ìrean neart fa leth. Dh’ fhaodadh daoine roghnachadh Fly Against Chains a thoirt a-steach don dòigh fallaineachd aca airson a chomas suidheachadh a leasachadh, tòna fèithe àrdachadh, agus coileanadh corporra iomlan a bhrosnachadh.

A' dèanamh na: Stòras-ceum air ceum Fly an aghaidh slabhraidhean

Moltan airson a' dèanamh Fly an aghaidh slabhraidhean

• Smachd air a’ ghluasad: Seachain gluasadan geur no luath. Is e an iuchair don eacarsaich seo gluasad slaodach, fo smachd. Lùghdaich do bhodhaig gu slaodach agus cleachd fèithean do bhroilleach is do ghàirdean gus thu fhèin a tharraing air ais suas. Chan e a-mhàin gu bheil seo a 'lùghdachadh cunnart dochann ach bidh e cuideachd a' cuideachadh le bhith a 'dol an sàs agus a' neartachadh nam fèithean cuimsichte gu h-èifeachdach.
• Cleachd cuideam iomchaidh: Bu chòir dha na slabhraidhean a bhith a 'toirt seachad strì gu leòr gus dùbhlan a thoirt dhut, ach chan ann cho mòr' s gu bheil e a 'dèanamh cron air do fhoirm no a' leantainn gu cuideam. Mura h-urrainn dhut an eacarsaich a chrìochnachadh leis an fhoirm cheart, lughdaich cuideam nan slabhraidhean.
• Cùm do uilleanan beagan air an lùbadh: Na glas na h-uilllean agad nuair a tha thu san t-suidheachadh leudaichte. A 'cumail do

Fly an aghaidh slabhraidhean Ceistean

Am faod tòrrraichean a dhèanamh Fly an aghaidh slabhraidhean?

Mar as trice chan eilear a’ moladh an eacarsaich Fly Against Chains do luchd-tòiseachaidh air sgàth cho adhartach sa tha e agus an cunnart a dh’ fhaodadh a bhith air a ghoirteachadh ma thèid a dhèanamh ceàrr. Feumaidh e smachd mòr, neart, agus tuigse air meacanaig bodhaig. Bu chòir do luchd-tòiseachaidh tòiseachadh le eacarsaichean nas sìmplidh agus mean air mhean togail suas an neart agus an dòigh-obrach. Cuimhnich an-còmhnaidh bruidhinn ri proifeasanta fallaineachd no neach-trèanaidh mus feuch thu ri eacarsaichean ùra, gu sònraichte an fheadhainn adhartach.

Deuglanaichan cumanta de na Fly an aghaidh slabhraidhean?

• Faigh a-mach saorsa itealaich às ùr ann an "Skyward Breakaway."
• Mothaich saorsa nan nèamhan ann an "Aerial Emancipation."
• Faigh tlachd bho thoileachas itealaich gun chrìoch ann an "Ascend Without Bonds."
• Rannsaich na speuran gun chrìoch a-rithist ann an "Unfettered Flights."

Dè na buill-bheachdan a chomplanaicheas sin? Fly an aghaidh slabhraidhean?

• Push-ups: Bidh putadh-suas cuideachd a’ cur ri Fly against Chains oir chan e a-mhàin gu bheil iad ag obair air na h-aon bhuidhnean fèithe, ach bidh iad cuideachd a’ leasachadh neart gnìomh agus seasmhachd, a dh’ fhaodadh èifeachdas an Fly against Chains a leasachadh.
• Pullovers Dumbbell: Bidh an eacarsaich seo a’ cur ri Fly against Chains le bhith a’ sìneadh na fèithean pectoral, a chuidicheas le bhith a’ leasachadh sùbailteachd agus raon gluasad, agus mar sin a’ meudachadh èifeachdas an Fly against Chains.