Cable Oñesũva Fila Delt Trasera
Exercise Profile
Related Exercises:
Get the exercise library in your pocket!
Introduction to the Cable Oñesũva Fila Delt Trasera
Pe Cable Kneeling Rear Delt Row ha’e peteĩ ejercicio ojedirigíva omombaretéva ha otonifika umi deltoide trasero, espalda superior ha músculo núcleo. Ha’e peteĩ entrenamiento ideal umi tapicha orekóva nivel de aptitud intermedio térã avanzado ohekávo omomba’eguasu haĝua imbarete cuerpo superior ha omoporãve haĝua postura. Pemoĩvo ko ejercicio pende rutina-pe ikatu oipytyvõ pedesarrolla haĝua estabilidad iporãvéva hombro-pe, pemomba’eguasu haĝua definición muscular ha pemoporãve haĝua funcionalidad general cuerpo superior rehegua.
Performing the: A Step-by-Step Tutorial Cable Oñesũva Fila Delt Trasera
- Eñesũ yvýpe remañávo máquina rehe, peteĩ nde jyva yvýpe ha ambue nde py tenonde gotyo equilibrio-rã.
- Jajagarra pe asa mokõive ñande po reheve, ñande po oñembohovái ojuehe ha ñande po ojepysopaite.
- Emoinge pe asa nde rete gotyo, eñecentrávo reipuru haĝua umi músculo deltoide trasero, nde po oĩ meve en línea nde jyva ndive.
- Mbeguekatúpe emopu’ã jey nde po pe posición oñepyrũhápe, easegura remanteneha control pe movimiento pukukue javeve, upéi ejapo jey pe número de repeticiones reipotávape.
Tips for Performing Cable Oñesũva Fila Delt Trasera
- Engage Your Muscles: Pe Cable Kneeling Rear Delt Row ojepytaso principalmente umi deltoides trasero rehe, ha katu avei omba’apo umi músculo espalda ha brazo rehe. Ejeasegura re’engageha umi músculo correcto rembohasávo nde hombros oñondive rerrema aja. Ani reipuru nde bíceps térã tríceps regueraha hagua pe cable.
- Controla nde movimiento: Ani reñemomýi jerky térã pyaʼe, upéva ikatu reñelastima. Upéva rangue, eñongatu nde movimientokuéra controlado ha constante, taha’e retira jave pe cable nde gotyo ha repoi jave jey.
- Ani reñembopukueterei: Ani rembohasa mombyry pe cable tapykue gotyo, pórke upéicha ikatu reñembopyʼaju nde hombro múskulokuéra. Nde po ndohasái va’erã nde jyva ári pe movimiento de tira-pe.
Cable Oñesũva Fila Delt Trasera FAQs
Can beginners do the Cable Oñesũva Fila Delt Trasera?
Heẽ, umi oñepyrũva ikatu ojapo pe ejercicio Cable Kneeling Rear Delt Row. Ha katu tuicha mba’e ñañepyrũ peteĩ peso ligero reheve jaasegura haĝua forma hekopete ha ani haĝua ñande lesión. Avei ikatu ideprovécho peteĩ entrenador personal térã peteĩ tapicha experimentado ohóva gimnasio-pe ohechauka raẽ pe ejercicio. Opaichagua ejercicio-icha, iñimportanteterei reñatende nde rete rehe ha repytu’u reñandu ramo mba’eveichagua mba’asy.
What are common variations of the Cable Oñesũva Fila Delt Trasera?
- Cable oguapýva Fila Delt trasero: Ko variación ojejapo ojeguapy jave petet banco ári, ojeipysóva cable nde rete gotyo, oñecentrávo umi deltoide trasero rehe.
- Cable de pie Fila Delt trasero: Ko versiónpe, rejapo pe ejercicio reñembo’y jave, ikatúva o’engage hetave músculo estabilizador upe proceso-pe.
- Cable de un solo Brazo Fila Delt Trasero: Ko versión oaisla peteĩ brazo a la vez, ohejáva ndéve reñecentra pe compromiso muscular peteĩteĩ deltoide trasero individual-pe.
- Banco de Inclinación Fila Delta Trasera: Ko variación oike oñeno hova yvýre peteĩ banco inclinado ári ha ojejapo movimiento remo mancuerna térã barra rupive, ojepytasóvo umi deltoide trasero rehe.
What are good complementing exercises for the Cable Oñesũva Fila Delt Trasera?
- Bent Over Lateral Raises: Ko ejercicio ojepytaso avei umi deltoide trasero rehe, ojoguaite pe Cable Kneeling Rear Delt Row-pe, ha katu ambue ángulo-gui, ikatúva oipytyvõ oñemombarete ha oñetonifikave hagua ko grupo muscular.
- Face Pulls: Ko ejercicio ojepytaso umi deltoide posterior ha músculo espalda superior rehe, omoañetéva Cable Kneeling Rear Delt Row ome'ëvo entrenamiento integral cuerpo superior-pe guarã, omoporãvéva mbarete ha postura.
Related keywords for Cable Oñesũva Fila Delt Trasera
- Entrenamiento cable rehegua umi hombro-pe guarã
- Ejercicio Delt Row trasero rehegua
- Fila de Cable oñesũva
- Umi ejercicio omombaretéva hombro
- Umi ejercicio cable rehegua umi deltoide trasero-pe guarã
- Oñesũva Fila Delt Trasera cable reheve
- Umi entrenamiento cable rehegua ñande rete yvateguápe g̃uarã
- Umi ejercicio omopu’ãva músculo hombro rehegua
- Umi ejercicio máquina de cable rehegua umi hombro-pe guarã
- Entrenamiento cable deltoide trasero rehegua