ʻO nā kōkō

• Ke kino: Kūpeke
• Kiko kā: Kaumaha kino.
• Nā iwi nui: Iliopsoas, Rectus Abdominis
• Nā iwi ʻelua: Gluteus Maximus, Quadriceps

Palapala Hoʻouna i ka ʻO nā kōkō

He hoʻomaʻamaʻa hoʻomaha ʻo Cocoons no ka poʻe e ʻimi nei e hoʻomaikaʻi i ko lākou maʻalahi, hoʻemi i ke kaumaha, a hoʻonui i ka ikaika kino holoʻokoʻa. He koho kūpono ia no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, me nā poʻe hoʻomaka, ma muli o kona ʻano haʻahaʻa haʻahaʻa. Makemake ka poʻe e hana i kēia hoʻomaʻamaʻa ʻana no ka mea e hoʻoikaika ana i ke kūlana ʻoi aku ka maikaʻi, hoʻomaikaʻi i ke kahe ʻana, a kōkua i ke ʻano o ka maikaʻi ma o ka hoʻokuʻu ʻana i ka haʻalulu mai ke kino.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step ʻO nā kōkō

• E hoʻokiʻekiʻe i kou mau wāwae ʻelua a me kou kino luna i ka manawa like, e kukuli i kou mau kuli i kou umauma me ka lawe ʻana i kou mau lima i mua e apo i kou mau kuli.
• E paʻa i kēia kūlana no kekahi mau kekona, e hoʻopaʻa i kou mau ʻiʻo kumu.
• E hoʻohaʻahaʻa haʻahaʻa i kou mau wāwae a me ke kino luna i lalo i kahi i hoʻomaka ai, e hoʻolōʻihi i kou mau lima i kou ʻaoʻao.
• E hana hou i kēia hoʻomaʻamaʻa no ka helu i makemake ʻia o ka hana hou ʻana, e mālama i kahi neʻe i hoʻomalu ʻia a puni.

Nākōkua no ka hana ʻana ʻO nā kōkō

• ʻAno Pololei: ʻO ka mea nui e noʻonoʻo ai i ka wā e hana ana i nā niu, ʻo ia ka mālama ʻana i ke ʻano kūpono. E hoʻomaka ma ka moe ʻana ma kou kua me ka hohola ʻana o kou mau wāwae a hoʻohola kou mau lima i luna. E hoʻohuli i kou mau kuli i kou umauma a me kou mau lima i mua, e wili i kou kino i loko. E hoʻolōʻihi i waho i ke kūlana hoʻomaka. Hana kēia i hoʻokahi rep.
• Ka neʻe ʻana i hoʻomalu ʻia: E ʻalo i ka holo wikiwiki ʻana i nā neʻe. Akā, e hōʻoia i ka lohi a me ka hoʻomaluʻia o kēlā me kēia neʻe. E kōkua kēia i ka hoʻokomo pono ʻana i kou mau ʻiʻo koʻikoʻi a hōʻemi i ka pilikia o ka hōʻeha.
• Hanu: E hanu i waho i kou ʻōwili ʻana i kou kino i loko a hanu i kou hoʻi ʻana i ke kūlana hoʻomaka. Manaʻo pinepine ʻia ka hanu kūpono akā he mea koʻikoʻi ia no ka loaʻa ʻana o ka maikaʻi loa o kēia hana.
• E hōʻalo i ka hoʻopaʻa ʻana i kou ʻāʻī: ʻO kahi hewa maʻamau ka hoʻopaʻa ʻana i kou ʻāʻī i kēia hana.

ʻO nā kōkō Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka ʻO nā kōkō?

ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hana i ka hoʻomaʻamaʻa Cocoons. He hana maʻalahi ia e kālele ana i nā ʻiʻo kumu. Eia nō naʻe, e like me nā hoʻomaʻamaʻa hou, ʻōlelo ʻia e hoʻomaka mālie a hoʻonui mālie i ka hana hou ʻana i ka wā e hoʻomaikaʻi ai ka ikaika a me ka hoʻomanawanui. Inā loaʻa kekahi pilikia a ʻeha paha, ʻoi aku ka maikaʻi e hoʻōki a ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo mai kahi loea olakino. E hoʻomanaʻo mau i ke ʻano kūpono a me ka ʻenehana e pale ai i nā ʻeha.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka ʻO nā kōkō?

• ʻO ka "Hive" kekahi mana o ka Cocoon, e hōʻike ana i kahi hoʻolālā hexagonal i hoʻoulu ʻia e nā hale i kūkulu ʻia e nā pi.
• ʻO ka "Pod" kahi hoʻololi ʻo Cocoon e hoʻokumu i ka pilikino a me ka hūnā, i hoʻolālā pinepine ʻia me kahi puka komo a puka.
• ʻO ka "Capsule" kahi manaʻo paʻa, streamlined o ka Cocoon, kūpono no nā kaona kaona kahi i kaupalena ʻia ai.
• ʻO ka "Nest" kahi ʻano ʻano Cocoon e hoʻopili ana i nā mea kūlohelohe a me nā ʻano kūlohelohe no ka manaʻo ʻoi aku ka rustic a me ka lepo.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka ʻO nā kōkō?

• Hoʻohui maikaʻi nā papa i nā Cocoons, ʻoiai ʻo nā hoʻomaʻamaʻa ʻelua e hoʻoikaika a hoʻoikaika i ke kumu holoʻokoʻa, e hoʻomaikaʻi i ke kaulike a me ke kūpaʻa e hiki ke hoʻoikaika i ka hana kino holoʻokoʻa.
• ʻO nā crunches paikikala, e like me nā Cocoons, e hoʻopaʻa i nā ʻiʻo o ka ʻōpū akā hoʻokomo pū i nā obliques, e hāʻawi ana i kahi hoʻomaʻamaʻa koʻikoʻi piha a kōkua i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka pono o ka hoʻomaʻamaʻa Cocoon.