Mokomoko Kea Akau

• Ke kino: Huli'i:focus
• Kiko kā: Kaumaha kino.

Palapala Hoʻouna i ka Mokomoko Kea Akau

ʻO ka Boxing Right Cross kahi hoʻoikaika ikaika e hoʻoikaika i ke kino holoʻokoʻa, e kuhikuhi ana i ke kumu, nā poʻohiwi, a me nā lima i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ke olakino cardiovascular a me ka hoʻonohonoho ʻana. He kūpono ia no nā poʻe o nā pae hoʻoikaika kino a pau, ʻoi aku ka poʻe makemake i ka mokomoko, ka ʻoihana kaua, a i ʻole ka poʻe e ʻimi nei i kahi hoʻoikaika kino piha. Makemake ka poʻe e hana i kēia hoʻoikaika kino e hoʻoikaika i ko lākou ikaika kino, e hoʻoikaika i ko lākou ikaika, a e aʻo i kahi neʻe kumu i ka mokomoko.

Ke hana i ka: Hoʻouna Step-by-Step Mokomoko Kea Akau

• E mālama i kou lima ʻākau ma kou pae auwae me kou kuʻe lima i loko, ʻo ia kou kūlana hoʻomaka.
• E hoʻohuli i kou wāwae ʻākau, ʻūhā, a me kou poʻohiwi i ka manawa like i ka hema, ʻoiai e hohola pololei i kou lima ʻākau i waho i kou hoa paio noʻonoʻo.
• I kou kiola ʻana i ka kuʻi, e mālama pono i kou lima hema i ka pale ʻana i kou maka.
• Ma hope o ke kuʻi ʻana, e hoʻihoʻi koke i kou lima ʻākau i kona kūlana mua ma kou ʻauwae, e hoʻomaka hou i kou kūlana mokomoko.

Nākōkua no ka hana ʻana Mokomoko Kea Akau

• **He Kiʻi ka Rotation**: No ka hoʻololi ʻana o kou kino ka mana o ke keʻa ʻākau, ʻaʻole kou lima wale nō. I kou kiola ʻana i ka kuʻi, e hoʻohuli i kou ʻūhā ʻākau a me kou poʻohiwi i mua. Pono kou wāwae ʻākau e pivo, e huli i kou kuʻekuʻe wāwae i kāu pahu hopu. ʻO ka hewa maʻamau ka hoʻolei ʻana i ka kuʻi me ka hoʻohana ʻana i ka ikaika lima wale nō, ʻaʻole ia e hōʻemi wale i ka mana akā e hōʻike pū iā ʻoe i nā hoʻouka kaua.
• **E kiaʻi i kou alo**: E hoʻopaʻa mau i kou lima hema i luna no ka pale ʻana i kou maka ke kiola i ke keʻa ʻākau. ʻO kahi kuhi hewa maʻamau ʻo ka hāʻule ʻana i ka lima hema, e waiho ana iā ʻoe e wehe i kahi kuʻi kuʻi.
• **

Mokomoko Kea Akau Nā Papahana No Nā

Hiki i nā mea hoʻomaka ke hana i ka Mokomoko Kea Akau?

ʻAe, hiki i nā poʻe hoʻomaka ke hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaʻamaʻa Boxing Right Cross. Eia nō naʻe, he mea nui e hoʻomaka mālie a nānā i ke ʻano kūpono e pale ai i ka ʻeha. He mea kōkua paha ka loaʻa ʻana o ke kumu aʻo a alakaʻi paha iā ʻoe ma mua a i ʻole e nānā i nā wikiō aʻo e hōʻoia i kāu hana pono ʻana. E hoʻomanaʻo, hiki mai ka mana o ke keʻa ʻākau mai kou wāwae hope, pūhaka, a me nā poʻohiwi, ʻaʻole i kou lima wale nō. E hoʻomaʻamaʻa mau ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kekahi hoʻoikaika kino a hoʻonui mālie i ka ikaika i kou ikaika ʻana.

He mea hāʻawi nui ʻia no ka Mokomoko Kea Akau?

• ʻO ka Hook Akau: Ma mua o ka hoʻolei ʻana i ka kuʻi pololei, hoʻoluliluli ka mea pahu i ko lākou lima ʻākau me ka neʻe ʻana, e ʻimi ana i ka ʻaoʻao o ke poʻo a i ʻole ke kino o ka hoa paio.
• ʻO ka ʻoki ʻoki kiʻekiʻe: ʻO kēia ʻano ʻokoʻa e pili ana i ka pahu pahu e hoʻolei i ke keʻa ʻākau i luna, me ka manaʻo e pā i ka ʻauwae a i ʻole ke kino o ka hoa paio mai lalo.
• ʻO ke Keʻa Kūʻai Pono: He ʻano pale pale kēia kahi e hoʻolei ai ka mea pahu i ke keʻa ʻākau i pane i ka kuʻi ʻana o ka hoa paio, me ka manaʻo e hoʻopau i kā lākou hoʻouka ʻana.
• ʻO ke Keʻa ʻĀkau i ke Kino: Ma mua o ka ʻimi ʻana i ke poʻo, hoʻolei ka mea pahu i ke keʻa ʻākau e kuhikuhi ana i ke kino o ka hoa paio, hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ko lākou kiaʻi.

He aha nā mea hoʻoili maikaʲi no ka Mokomoko Kea Akau?

• Hoʻomaʻamaʻa ʻeke kaumaha: He mea pono kēia no ke kūkulu ʻana i ka ikaika a me ka mana, he mea nui ia no ka Boxing Right Cross. He kōkua nō hoʻi e hoʻomaikaʻi i ka pololei a me ka manawa o nā kuʻi.
• ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka ʻeke wikiwiki: kōkua kēia hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomaikaʻi ʻana i ka hoʻonohonoho lima-maka a me ka wikiwiki, he mea nui ia no ka Boxing Right Cross. He kōkua nō hoʻi ia e kūkulu i ka hoʻomanawanui a me ke kani ʻana i nā kuʻi.