אפליקציית הקטלבל הטובה ביותר
לתעד סווינגים, גט-אפים וכל תרגיל קטלבל
Lyfta היא אפליקציית אימוני קטלבל חינמית ל-iOS ול-Android, עם מדריכי וידאו ב-HD לסווינגים, לגט-אפ טורקי, לסקוואט גובלט, לקלינים, לסנאצ'ים ולעשרות תנועות קטלבל נוספות. תעדו סטים ומשקלים, עקבו אחרי ההתקדמות לאורך זמן, ובנו או עקבו אחרי שגרות קטלבל, הכול בלי מנוי.
לעקוב אחרי אימוני קטלבל בפירוט
בין אם אתם עובדים לפי תוכנית סווינג פשוטה ובין אם אתם משלבים קטלבל בשגרת כוח רחבה יותר, Lyfta מתעדת הכול: תרגיל, משקל, סטים וחזרות. האפליקציה עוקבת אחרי שיאים אישיים לכל תנועת קטלבל, כך שתדעו מתי משקל הסווינג בשתי הידיים עולה או מתי סוף סוף מצליחים בגט-אפים כבדים יותר. גרפי התקדמות מראים את השיפור לאורך שבועות וחודשים.
LYFTA: Gym Workout Tracker Log
✓ Track and log your lifts quickly and simply without pen & paper
✓ Integrated Auto rest timer
✓ Tag sets as Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Left and Right
✓ Create Supersets, Giant sets or Grouped exercises
✓ Add notes to your workouts and exercises
✓ Sharing workout routines with friends or clients is now simpler than ever with Lyfta!
לבנות או לדפדף בשגרות קטלבל
צרו אימוני קטלבל משלכם או גלו שגרות שמשתמשים אחרים משתפים. קבעו סטים וחזרות יעד לכל תרגיל, בחרו את משקל הקטלבל, ושמרו את האימון לפעם הבאה. Lyfta שומרת את היסטוריית האימונים, כדי שתמיד תדעו מה עשיתם בשבוע שעבר כשמגיע הזמן להתקדם.
תרגילי קטלבל עם וידאו HD
ספריית התרגילים כוללת סווינג קטלבל (בשתי ידיים וביד אחת), גט-אפ טורקי, סקוואט גובלט, קלין קטלבל, סנאצ'ים, לחיצות, חתירות, וינדמיל ועוד. לכל תרגיל יש הדגמת וידאו בחדות גבוהה והנחיות כתובות על ההקמה, הביצוע וטעויות נפוצות. אם אתם חדשים בקטלבל או מחדדים טכניקה, המדריכים עוזרים להתאמן בבטחה.











_Upper-Arms_small.png&w=3840&q=75)









