Lub tsheb kauj vab
Exercise Profile
Tawm tso kevExercises:
Ntawm sijhawv cov koom tes tawv paub
Introduction rau tso Lub tsheb kauj vab
Kev tawm dag zog lub cev muaj zog yog lub cev tag nrho, kev ua haujlwm tsis zoo uas ua rau lub cev sab sauv thiab sab qis, muab cov txiaj ntsig zoo xws li kev txhim kho cov hlab plawv, txhim kho lub zog, thiab txhim kho kev ua siab ntev. Qhov kev tawm dag zog no yog qhov zoo tagnrho rau cov tib neeg ntawm txhua qib kev qoj ib ce, los ntawm cov pib mus rau cov neeg ncaws pob siab, vim nws qhov kev siv zog tuaj yeem hloov tau. Cov neeg tuaj yeem xaiv ua lub tsheb kauj vab Cua rau nws cov txiaj ntsig hauv kev hlawv calories, nws lub peev xwm los muab tau yooj yim rau hauv kev siv lub sijhawm siv sijhawm ntev (HIIT), thiab kom yooj yim rau kev ua tau zoo hauv tsev ntawm cov tsheb kauj vab cua nyob ruaj ruaj.
Qhia txog: Lub thibkis Step-by-Step Lub tsheb kauj vab
- Muab koj txhais tes tso rau hauv qab koj lub taub hau, khoov koj lub hauv caug thiab nqa lawv kom koj tus ncej puab tsaig rau hauv av.
- Pib qhov kev tawm dag zog los ntawm kev ncab koj txhais ceg ncaj ncaj, thaum tib lub sijhawm nqa koj lub hauv caug sab laug ntawm koj lub hauv siab thiab txav koj lub luj tshib kom tau raws li nws.
- Tom qab ntawd, hloov sab los ntawm kev nthuav koj sab laug ceg ncaj ncaj, nqa koj lub hauv caug sab xis ntawm koj lub hauv siab, thiab txav koj lub luj tshib sab laug kom tau raws li nws.
- Txuas ntxiv mus rau ntawm koj sab xis thiab sab laug hauv kev sib tw pedaling, zoo li yog tias koj caij tsheb kauj vab saum huab cua, rau qhov koj xav tau ntau dua.
Nruab ntxaug ntawv Lub tsheb kauj vab
- Tswj Kev Tawm Tsam: Ib qho yuam kev feem ntau yog pedal kom nrawm li sai tau. Hloov chaw, tsom mus rau kev tswj hwm, tsis tu ncua txav. Qhov no tsis tsuas yog txo cov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob tab sis kuj ua kom ntseeg tau tias koj ua haujlwm koj cov leeg zoo.
- Full Range of Motion: Kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev tawm dag zog, xyuas kom koj siv ntau yam ntawm cov lus tsa suab. Qhov no txhais tau tias ncua koj ob txhais ceg tag nrho ntawm txhua tus pedal stroke thiab tsis yog pedaling ib nrab.
- Koom Nrog Koj Cov Tub Ntxhais: Lub tsheb kauj vab cua yog kev ua haujlwm puv lub cev, yog li xyuas kom koj koom nrog koj lub hauv paus thaum koj pedal. Qhov no yuav pab txhim kho koj qhov sib npaug thiab ruaj khov, nrog rau kev ua haujlwm ntawm koj cov leeg nqaij.
- Kev so tsis tu ncua: tshwj xeeb tshaj yog rau cov pib tshiab, nws tseem ceeb heev rau
Lub tsheb kauj vab FAQs
Tuaj nov cuag Lub tsheb kauj vab?
Yog lawm, cov neeg pib tshiab tuaj yeem ua qhov Air bike ce. Nws yog ib qho kev tawm dag zog uas tsis muaj zog uas txhais tau hais tias nws yooj yim rau koj cov pob qij txha thiab haum rau txhua qib kev qoj ib ce. Txawm li cas los xij, ib yam li txhua qhov kev tawm dag zog tshiab, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum pib qeeb thiab tsom mus rau kev tswj kom zoo kom tsis txhob raug mob. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog kev noj qab haus huv, nws yog ib lub tswv yim zoo los sab laj nrog tus kws kho mob lossis tus kws kho mob uas muaj ntawv pov thawj ua ntej pib qhov kev tawm dag zog tshiab.
Yuav ua li cas kev sau ntawv tso? Lub tsheb kauj vab?
- Lub Assault AirBike yog lwm qhov kev hloov pauv, uas muaj cov ncej hlau ruaj khov thiab lub khoos phis tawj uas muab cov ntaub ntawv ua haujlwm.
- Rogue Echo Bike yog qhov sib txawv ntawm kev ua haujlwm hnyav, khav theeb qhov sib txawv, roj teeb-powered LCD console uas taug qab cov ntsuas kev ua haujlwm tseem ceeb.
- Lub Marcy Air 1 Ntxuam Exercise Bike yog qhov sib txawv me me, zoo tagnrho rau kev siv hauv tsev nrog nws cov log tsheb thauj mus los thiab lub rooj zaum kho tau.
- Sunny Health & Fitness Air Bike Trainer yog ntau yam kev hloov pauv, muab cov qib hloov kho tau thiab lub ntsuas digital los taug qab koj qhov kev nce qib.
Yuav ntawm li cas kev caij kab mob los tso tso Lub tsheb kauj vab?
- Cov neeg caij tsheb kauj vab kuj ntxiv rau cov tsheb kauj vab Cua vim tias lawv koom nrog cov leeg nqaij zoo sib xws, suav nrog abs, lub duav, thiab ob txhais ceg, thiab lawv tuaj yeem ua rau koj lub plawv dhia tau zoo, txhim kho koj cov hlab plawv zoo li Air bikes.
- Lavxias teb sab twists yog lwm qhov zoo heev ntxiv rau Air bikes raws li lawv lub hom phiaj ntawm obliques, pab tsim kom muaj lub zog thiab sib npaug, uas yog qhov tseem ceeb rau kev tuav cov ntawv kom zoo thiab ua kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm Air bikes.
Cov ntawv cov tuam tsev muaj kev khiav Lub tsheb kauj vab
- Air Bike exercise
- Lub cev qoj ib ce rau lub duav
- Air Bike rau cov leeg mob plab
- Lub duav aiming workouts
- Bodyweight Air Bike workout
- Air Bike exercise kom txo lub duav
- Lub cev hnyav dua li kev tawm dag zog
- Air Bike Fitness niaj hnub
- Lub duav slimming ce
- Air Bike bodyweight workout