Aplikasi Kebugaran kanggo Pamula

Wiwit Nglacak Latihan kanthi Cara Sing Gampang

Anyar ing gym? Lyfta iku aplikasi kebugaran gratis kanggo pamula ing iOS lan Android sing nggampangaké wiwit nglacak latihan. Saben gerakan nduwéni video HD sing nuduhaké persis carané nglakoni, supaya sampeyan bisa sinau teknik sing bener sadurungé ngangkat. Catheten set lan bobot, delengen kemajuan saka wektu menyang wektu, lan bangunaké pakulinan latihan sing ajeg.

Join the community of 8M+ users

Find us on:

Carané Wiwit Nganggo Pelacak Kebugaran

Miwiti pelacak kebugaran luwih gampang tinimbang sing dikira akèh wong. Pilih rutinitas dhasar, sanajan mung sawetara gerakan, lan catheten apa sing dilakoni saben sesi: gerakane, bobote, lan pirang-pirang repetisi sing wis rampung. Lyfta nyimpen kabeh kanthi otomatis. Sawisé sawetara minggu, sampeyan bisa ndeleng manèh riwayat lan weruh yen sampeyan saya kuat. Balikan kuwi sing ndadèkaké pamula gelem bali manèh menyang gym.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track and log your lifts quickly and simply without pen & paper
✓ Integrated Auto rest timer
✓ Tag sets as Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Left and Right
✓ Create Supersets, Giant sets or Grouped exercises
✓ Add notes to your workouts and exercises
✓ Sharing workout routines with friends or clients is now simpler than ever with Lyfta!

Download

Rencana Gampang Sing Pancen Mlaku

Sampeyan ora butuh program sing ruwet supaya maju minangka pamula. Lyfta ngidinaké sampeyan nggawé rutinitas gampang utawa nganggo generator latihan AI gratis kanggo nggawé rencana adhedhasar tujuan lan alat sing ana. Wiwiti karo sawetara gerakan sing bisa dilakoni kanthi apik, lacak angkané, lan tambahaké bobot kanthi alon-alon. Aplikasi nyimpen riwayat latihan supaya sampeyan tansah ngerti apa sing kudu dilakoni sabanjuré.

Get App

Sinau Saben Gerakan karo Pandhuan Video

Durung yakin carané nindakaké squat, deadlift, utawa row? Lyfta nduwéni 5,000+ gerakan kanthi demonstrasi video HD lan instruksi langkah demi langkah. Delengen tekniké, waca pituduhé, banjur coba dhéwé. Koleksi iki nyakup kabeh, saka gerakan barbel dhasar nganti mesin lan gerakan bobot awak, supaya alat apa waé sing ana ing gym, sampeyan bisa nemokaké gerakan sing cocog.