Aplikasi Powerlifting

Lacak Kemajuan Squat, Bench, lan Deadlift

Lyfta iku aplikasi powerlifting gratis kanggo iOS lan Android, dibangun ing bab sing sejatine wigati ing olahraga iki: nglacak squat, bench press, lan deadlift, ngira 1RM, ngawasi RPE, lan ndeleng kekuwatan tuwuh saka wektu menyang wektu. Catheten saben set kerja, delengen PR dianyari kanthi otomatis, lan gunakaké kalkulator 1RM sing wis ana kanggo ngrancang siklus latihan sabanjuré.

Join the community of 8M+ users

Find us on:

Cathet Saben Set, Delengen Saben PR

Kemajuan powerlifting urip ing rincian: bobot, repetisi, set, lan sepira aboté saben set krasa. Lyfta ngidinaké nyathet kabeh kuwi, kalebu RPE yèn sampeyan karep, lan nglacak rekor pribadi ing saben angkatan. Nalika sampeyan nggayuh PR squat anyar utawa pungkasane kasil angka bench sing wis suwe diburu, aplikasi nyekel kuwi. Grafik kemajuan nuduhaké lintasan kekuwatan sajroning minggu lan sasi, supaya sampeyan bisa weruh programé mlaku utawa perlu dicocogaké.

LYFTA: Gym Workout Tracker Log

✓ Track and log your lifts quickly and simply without pen & paper
✓ Integrated Auto rest timer
✓ Tag sets as Warm Up, Failure, Drop sets, Negative reps, Left and Right
✓ Create Supersets, Giant sets or Grouped exercises
✓ Add notes to your workouts and exercises
✓ Sharing workout routines with friends or clients is now simpler than ever with Lyfta!

Download

Rancang Siklus Latihan Miturut Karep

Gawé rutinitas powerlifting dhewe utawa jlajaha program komunitas. Temtokaké target set, repetisi, lan bobot kanggo saben sesi. Lyfta bisa dianggo karo program adhedhasar persentase utawa cara adhedhasar RPE, miturut sing dikarepaké pelatih utawa program. Aplikasi nyimpen riwayat latihan supaya sampeyan tansah ngerti apa sing diangkat minggu kepungkur nalika wis wektuné nambah bobot.

Get App

5,000+ Gerakan kanthi Pandhuan Video

Ngluwihi telu gedhé, koleksi gerakan nyakup saben gerakan tambahan sing mbokmenawa dibutuhaké: paused squat, close-grip bench, deficit deadlift, Romanian deadlift, lan èwonan liyané. Saben gerakan nduwéni demonstrasi video HD lan instruksi sing cetha supaya sampeyan ngerti persis apa sing dilakoni, yèn variasi angkatan lomba utawa gerakan tambahan kanggo titik lemah.