EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs

• Parti ya muntu: Sevenyo hay yo pen weiyo lonyow ka hiongnya na susle., Agbasu ahodie.
• Empandika: Kaya Barbell
• amagezi agakubya: Triceps Brachii

Okuwandikira ku EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs

di EZ Bar Standing French Press na εksεsayz we de bil trεnk we de tכk bכt di trisεps fכs, bכt i de εngage di sכlda dεm εn di chεst bak. I fayn fɔ di wan dɛn we de tray fɔ mek dɛn ɔpa bɔdi trɛnk bɛtɛ, mɔ di wan dɛn we de ple atlet ɛn di wan dɛn we de lif wet. Dis ɛksesaiz fayn bikɔs i de mek di mɔsul dɛn gro, i de mek di spɔt wok fayn, ɛn i de ɛp fɔ du tin dɛn we pɔsin kin du ɛvride wit mɔ izi.

Okukubidde ku: Nkugiyigisa EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs

• Ekstend yu an dɛn ɔp te dɛn stret, kip yu ɛlb dɛn nia yu ed ɛn yu an dɛn smɔl smɔl pas aw yu sholda.
• sכmtεm lכs di bar bihayn yu ed we yu de mεnten di posishכn fכ yu כp an dεm, bεnd כnli na di εlbo te yu fכs an tכch yu biceps.
• Stɔp fɔ smɔl tɛm na di bɔt ɔf di muvmɛnt, dɔn push di bar bak ɔp to di say we yu bigin, ɛkstɛnd yu an dɛn ful wan bɔt nɔ lɔk yu ɛlb dɛn.
• Ripit dis muvmɛnt fɔ di nɔmba we yu want fɔ ripit, mek shɔ se yu kɔntinyu fɔ kɔntrol di bar ɔlsay na di wan ol ɛgzampul.

Amakulu mu kubiteekamu EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs

• Kɔntrol Muvmɛnt: We yu de put di bar dɔŋ, bɛn yu ɛlbow ɛn du am sloslo ɛn kɔntrol am. Nɔ rɔsh di muvmɛnt ɔ yuz mɔmɛnt fɔ es di bar. dis na kכmכn mistek we kin mek yu injuri εn i nכ de εngage di trisεps fayn fayn wan.
• Ɛlbo Pozishɔn: Kip yu ɛlbow nia yu ed ɔl di tɛm we yu de du di ɛgzampul. wan kכmכn mistek na fכ lε di εlbo dεm fכ flay aut to di sayd dεm we kin put strεn we nכ nid pan di sכlda jכint dεm εn nכ de tכk di trisεps as ifektiv wan.
• Ful Rɛnj fɔ Muv: Lɔs di bar te i lɛk lɛvul wit yu fɔrɛst, ɔ smɔl dɔŋ, dɔn prɛs di bar bak ɔp to di say we yu bigin. Dis

EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs Ebitala by'omuyigiriza

Mwebale kuteekamu EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs?

Yes, di wan dɛn we de bigin kin du di EZ Bar Standing French Press ɛgzampul. Bɔt dɛn fɔ bigin wit layt wet fɔ mek shɔ se dɛn de yuz di kɔrɛkt fɔm ɛn fɔ mek dɛn nɔ wund. I fayn bak fɔ mek pɔsin we de tren ɔ pɔsin we gɛt ɛkspiriɛns de supavayz fɔ mek shɔ se dɛn de du di ɛgzampul kɔrɛkt wan.

Ki kitiibwa eby'okukozesa omuntu EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs?

• Incline EZ Bar French Press: insay dis vεryushכn, dεn de du di εksεsayz pan inklin bεnch we de tכk di trisεps frכm difrεn angle εn i kin εp fכ εnfaz di lכng ed fכ di trisεps.
• EZ Bar Skull Crushers: dis vεryushכn involv fכ lכs di bar to di fכs insted fכ de bihayn di ed, we kin gi difrεn stimulus to di triceps mכsul dεm.
• Klos-Grip EZ Bar Prεs: insay dis vεryushכn, yu de grip di bar wit an dεm we de klos togeda we kin inkrεs di fכkus pan di lateral ed fכ di trisεps.
• Tu-Am Dכmbεl Frεnch Prεs: Insted fכ yuz EZ bar, dis vεryushכn de yuz dכmbεl, we kin εp fכ impruv mכsul bεlε εn kכdכnayshכn as εvri an de wok infεdεnt wan.

Eby'okukozesa omulungi okugabana n'eby'omanyi EZ Bar Standin Frɛnch Prɛs?

• Klos Grip Bεnch Prεs: We yu fכkus pan di trisεps lεk di EZ Bar Standing French Press, dis εksεsayz de inkrεs di an trεnk εn stεbiliti bak, we kin impruv di efyushכn εn ifektivεshכn fכ di Frεnch Prεs.
• Skul Krɔsh: Dis ɛgzampul de tɔch di trisɛps bak, bɔt frɔm difrɛn angle, we de ɛp fɔ mek shɔ se yu gɛt wɛl-raun trisɛp wokɔt we de kɔmplit di mɔsul ɛnjɔymɛnt we dɛn dɔn ajɔst wit di EZ Bar Standing French Press.